La isla donde la gente se olvida de morir

En 1943, un veterano de guerra en Grecia Stamatis Moraitis (Stamatis Moraitis) llegó a los EE.UU. con el fin de curar a su lado, dañado en la batalla. Él sobrevivió a la herida de bala, y huyó a Turquía, que le llevó al barco "Queen Elizabeth", que en ese momento fue utilizado como transporte militar. Stamatis en él cruzó el Océano Atlántico.

MORAITIS se instaló en el pueblo de Port Jefferson, Nueva York, en el enclave de sus compatriotas de la isla principal de Ikaria. Él encontró rápidamente trabajo relacionado con el trabajo manual. Más tarde se trasladó a Boynton Beach, Florida. Durante este tiempo, Moraitis se casó en el griego-americano, que tiene tres hijos y comprar una casa con tres dormitorios y un Chevrolet en 1951.

Un día en 1976, Moraitis señaló en su falta de aliento. Él no ha dominado al subir las escaleras y tuvo que trabajar licencia en el medio del día. MORAITIS fue radiografiado y el médico lo encontró cáncer pulmones. Como dice Moraitis otros nueve médicos confirmaron el diagnóstico. El médico encontró que los hombres no más de nueve meses viven. Mientras caminaba séptima década.

MORAITIS invitó a quedarse en Estados Unidos y ser tratados en hospitales locales. Así que al menos podía permanecer cerca de sus niños como adultos. En su lugar, decidió volver a Icaria, para ser enterrado donde sus antepasados ​​se encuentran en el cementerio con los árboles de roble y con vistas al mar Egeo.

Pensó que el funeral en Estados Unidos va a costar varios miles, mientras que el rito de Ikaria cuesta sólo $ 200. De manera que la mayor parte de los ahorros de pensiones se puede pasar a su esposa Elpiniki (Elpiniki).

MORAITIS y Elpiniki llegaron a Icaria y se instaló en una pequeña casa blanca de sus padres en dos acres de viñedos alrededor Evdilosa, en la parte norte de Ikaria.

Inicialmente Moraitis pasó días en la cama, según lo aconsejado por su madre y su esposa. Se volvió a su fe: todos los domingos se subió a la colina a la pequeña iglesia ortodoxa griega en la que una vez sirvió como sacerdote por su abuelo.

Cuando amigos de la infancia Moraitis supo que había regresado a la isla, comenzaron a venir a visitar todos los días. Hablaron durante horas sobre una botella de vino local. "Al menos me muera feliz" - pensó Moraitis.

En los meses siguientes hubo algo increíble. Empezó a sentir la fuerza. Un día, estando en un estado de buena salud, Moraitis plantado algunas verduras en el jardín. No esperaba que para sobrevivir hasta la cosecha, no era más que un placer estar en el sol y respirar el aire del mar. verduras frescas harán las delicias Elpiniki cuando ya no va a estar en el mundo.

Han pasado seis meses. MORAITIS no creía que morir. En lugar de ello, reunió a sus vehículos de la cosecha y un sentimiento de ánimo y ayudó a la cosecha en un viñedo familiar.

Sumergirse en los asuntos internos de su isla natal, se despertó, se sentía, le encanta todo: a trabajar en la viña antes de la cena, y luego cocinar su propia comida y se sumerge después de su largo sueño por la tarde. Por la noche, a menudo se dirigió a la taberna local, donde jugó dominó hasta altas horas de la noche. Pasaron los años. Su salud continuó mejorando.

Agregó un par de habitaciones en la casa de los padres de los niños que podrían venir a visitarlo. Extendió los viñedos, hasta que comenzaron a traer 400 litros de vino al año.

Hoy, 35 años después, cuando volvió Moraitis 97 en los documentos oficiales y 102 años de edad - en sus palabras, que se curó de cáncer. Nunca pasó la quimioterapia, no tomaba drogas y no fue tratado en otras formas. Todo lo que hizo, - volvió a casa en Icaria.

La investigación sobre la longevidad Ikaria

Dan Buettner (Dan Buettner) se reunió Moraitis en Ikaria durante una de sus visitas a la isla para estudiar la longevidad única de sus habitantes. Con el apoyo de los lugares de estudio de la Sociedad National Geographic se organizaron, en el que las personas viven más tiempo.

En la raíz del estudio fueron Gianni Pes (Gianni Pes) de la Universidad de Sassari, en Italia y el Dr. Michel Poulin (Michel Poulain), demógrafo belga.

En 2000, se identificó la provincia de Nuoro, en la región de Cerdeña como el lugar con la mayor concentración de centenarios masculinos. Los científicos han realizado un borde azul en el mapa y empezó a llamar a la zona dentro de su área azul. En 2002, se identificaron otros tres lugares donde la gente vive mucho más tiempo que en el resto del mundo. Las mujeres más antiguos fueron descubiertos en la isla japonesa de Okinawa. En la Península de Nicoya en Costa Rica encontrado 100.000 mestizos con las tasas más bajas de mortalidad en la edad madura. En Loma Linda, en California, descubrió una comunidad de Adventistas del séptimo día, la esperanza de vida de cuyos miembros es superior a la media de los Estados Unidos durante 10 años.

En 2008 comenzó el estudio Icaria. Poulain de acuerdo al plan, era necesario hacer un seguimiento de las personas nacidas entre 1900 y 1920, y para determinar cuándo y cómo murieron. No fue fácil, porque la gente a menudo se movieron. Por lo tanto, era necesario reunir información no sólo acerca de donde nacieron y murieron, sino también a la emigración y la inmigración.

Mediante la recopilación de la información necesaria para ser abordado muy seriamente. Datos anteriores mostraron centenarios en Ecuador Valle de Vilcabamba, Pakistán Hunza Valley y en las montañas del Cáucaso en Georgia. Todos estos datos fueron refutadas cuando los investigadores encontraron que muchas personas no saben exactamente la edad que tengan.

Es normal que los residentes sin un certificado de nacimiento. Hoy en día una persona te dice que él era 80, y después de un par de meses - que era 82. Tal vez él dirá que ha golpeado 100. Y cuando reputación de la ciudad con la longevidad atrae a los turistas a lo que entenderán, aunque 100 años o simplemente no recordaba cuántos.

Incluso en Ikaria era difícil establecer la verdad. Historias como ésta - la curación milagrosa Moraitis - se convirtió en el folklore local, que volvieron a contar decenas de veces, y poco a poco pierde la exactitud (la historia de Moraitis se le dijo en griego televisión). Cuando los investigadores llevaron a cabo un estudio en 2009, había muchos hombres, que contó esta historia sobre sí mismo.

El estudio fue obtener a través de todas estas historias y establecer el hecho de la longevidad en la isla de Ikaria. Poulain utiliza para estudiar el registro de nacimiento en un Bautista o documentación militar.

Después de recoger todos los datos, Poulin con colegas de la Universidad de Atenas, llegó a la conclusión de que la gente en la isla de Ikaria viven hasta 90 años en dos veces y media más probabilidades que los estadounidenses. Y si hablamos sólo de los hombres, luego cuatro veces más probable, aunque con una mejor salud. Por otra parte, los residentes de Ikaria en un promedio de 8-10 años más tarde desarrollan cáncer o enfermedad cardiovascular, es menos probable que sufren de depresión y la demencia senil.

Alrededor de la mitad de los estadounidenses mayores de 85 años tienen síntomas de la enfermedad de Alzheimer. En Ikaria personas logran mantenerse fuera de mi mente hasta el final.

centenarios de la isla

Ikaria - es una isla, que es el hogar de 10.000 griegos. Está a 30 millas de la costa oeste de Turquía. cresta dentada de la isla, cubierta de arbustos, se eleva abruptamente desde el mar Egeo.

Más de 2500 años atrás en la isla llegó a ser tratados griegos visitaron Icaria, a nadar en las aguas calientes cerca de los baños. En el siglo XVII Dzhordzhirenes José (Joseph Georgirenes), Obispo de Ikaria, describió a los habitantes de las islas, orgullo de las personas que duermen en el suelo.

Lo más valioso en la isla - el aire y el agua que son tan saludables que los isleños viven mucho tiempo, y se ve aquí a cien años de humano - es la norma.

Obispo Joseph Dzhordzhirenes

Para aprender más sobre la isla de los centenarios, Dan Buettner ha pedido al Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), uno de los pocos médicos Ikarisa.

"Aquí, la gente va a dormir tarde - dice Leriadis. - Nos despertamos tarde y en ocasiones dormitando. Ni siquiera abrir la oficina antes de las 11 de la mañana, porque antes de que nadie vendrá exactamente. ¿Ha notado que no tenemos a nadie lleva un reloj? No, el reloj está bien, sólo nadie se preocupa por el tiempo. Cuando se invita a alguien a cenar, puede venir 10 a.m.-6 p.m., y eso está bien. Simplemente no importa el tiempo ".

Señala al mar Egeo, la isla vecina de Samos, dijo: "A sólo 15 kilómetros de distancia, un mundo totalmente diferente. Son mucho más desarrollada. Ellos rascacielos, complejos turísticos, casas de millones de euros. Samos las personas se preocupan por el dinero. Pero no aquí. Muchas fiestas religiosas y culturales de personas son lanzadas y compraron comida y el vino. Si queda dinero, se lo dan a los pobres. Nuestra isla no es un lugar de "I", este es el lugar para el 'nosotros' ".

pasado inusual Ikaria puede explicar esta tendencia hacia el colectivismo. Los fuertes vientos de la isla se menciona en la "Ilíada" y la falta de puertos naturales de la isla mantienen lejos de las rutas comerciales marítimas a lo largo de la historia. Por lo tanto, la isla de Ikaria se mantuvo independiente.

Luego, a principios de 1940, después de la guerra civil en Grecia, exiliado a la isla de miles de comunistas y radicales. Alrededor del 40% de los adultos, muchos de los cuales se sienten frustrados por el aumento del desempleo y más delgadas recursos de flujo de Atenas, siendo votar por el Partido Comunista local.

Alrededor del 75% de la población mayor de 65 años de Ikaria. Los adultos más jóvenes, muchos de los cuales están regresando a casa después de la universidad, viven en hogares con padres.

Leriadis también habló sobre el local de "té de montaña", que se hace de la seca hierbasQue crece en la isla (orégano, salvia, variedades de té de menta, romero) y caldo de hojas de diente de león con limón. Isleños beben simplemente como un cóctel por la noche, pero también se utiliza para fines medicinales. Más miel. Se considera una panacea. Los habitantes de Ikaria hay variedades de miel, que no existe en ningún lugar del mundo. Lo usan para todo, desde el tratamiento de una herida para tratar una resaca o la gripe. Las personas mayores que aquí comienzan su día con una cuchara de miel. Ellos lo toman como una medicina.

Las personas mayores en Ikaria vivir una vida plena: hombre de 95 años de edad tocando el violín, mujer de 98 años de edad, contiene un pequeño hotel y ha estado jugando al póquer por dinero los fines de semana.

75 años bajo el mismo techo

En el estudio, Dan Buettner ha visitado a los ancianos, que viven juntos desde hace 75 años, Thanasis (Thanasis) y Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).

"Ambos son bajos, de unos cinco pies de altura, que estaban muy bienvenida a los invitados. Está vestido con una camisa de algodón sin forma y una gorra de béisbol, que es - en un vestido de la casa, con el pelo recogido en un moño. En la casa que tienen es una mesa, una chimenea, que zakopchonny macetas de rejilla con un abrigo de lana y unas fotografías en blanco y negro de los antepasados ​​a la pared manchada de hollín. La casa es cálido y acogedor.

"Siéntate", - dice Eirini. Ella no me pidió mi nombre y lo que las empresas que han llegado, pero el té traído y un plato de galletas. Thanasis contrario, corrió alrededor de la casa, poner en orden vigorosamente ".

Ellos dijeron que habían nacido en los pueblos vecinos y se casaron a principios de 1920. Thanasis trabajó como leñador, y se elevó a cinco niños. Al igual que la mayoría de los isleños, su forma de vida es similar a la descrita Leriadis.

Se despiertan siempre que lo desee, el trabajo en el jardín, cenar tarde, dormido. Al ponerse el sol, visitar a los vecinos, o los vecinos vienen a visitarlos. Su comida también es bastante típico para los residentes de Ikaria: el desayuno de la leche de cabra, vinoTé con salvia o café, miel y pan.

El almuerzo sobre todo de los granos, patatas, verduras (hinojo, diente de león y Hort - planta de espinaca parecido) y verduras de temporada que crecen en el jardín. La cena de pan y leche de cabra. En Navidad y Pascua, se sacrifican un cerdo y disfrutar de pequeñas porciones de carne de cerdo en los próximos meses.

Cuando Thanasis y Eirini muestran su granja, que lista los nombres de los cerdos. Después de la puesta del sol, cuando regresen a casa a tomar el té bebida, otra pareja de ancianos viene a visitarlos. Se saludan con besos en la mejilla y sentados alrededor de la mesa. Chismean, beber vino y la risa.

habitantes alimentarios saludables en los Ikaria

El Dr. John Chino (Ioanna Chinou), profesor de la Universidad de Atenas, uno de los principales expertos en las propiedades bioactivas de hierbas y otros ingredientes naturales, las afirmaciones de que los tés que consumen los isleños - medicinal tradicional griega medios.

Menta salvaje ayuda gingivitis pelea y enfermedades del tracto gastrointestinal, el romero se usa como un remedio para la gota, artemisa ayuda a restaurar la circulación sanguínea. Los siete hierbas más comunes que se utilizan para Ikaria para la elaboración de té, ricos en polifenoles - poderosos antioxidantes. La mayoría de estas hierbas también son ligeramente diurético. Los médicos suelen utilizar diuréticos para la hipertensión. Tal vez, el té todas las tardes ayuda isleños cuidado baje la presión arterial durante toda la vida.

Perro investigadores y Poulin unió al Dr. Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) de la Universidad de Atenas, un experto en la dieta mediterránea. A menudo se pidió a los ciudadanos para recordar y recrear su infancia hábitos alimenticios.

Anthony se dio cuenta de que la dieta de los isleños, así como la dieta de las personas de otras áreas de la mediterránea, rica en aceite de oliva y aceite vegetal, productos de TI poco lácteos (excepto la leche de cabra) y la carne y el alcohol presente en moderado cantidades. El principal alimento de la dieta - crecido en mis patatas y judías jardín, hierbas, leche y miel de producción local de cabra.

Como sabemos por la investigación cada producto Ikaria residentes de la isla dieta ayuda a aumentar la esperanza de vida. Baja en grasas saturadas de la carne y la leche ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. El aceite de oliva, especialmente sin un tratamiento térmico reduce la cantidad de colesterol. La leche de cabra contiene triptófano, lo que aumenta la cantidad de serotonina, además, es fácil de digerir. Las plantas silvestres son tantos antioxidantes como el vino tinto. Vino con moderación útil para el organismo como parte de la dieta mediterránea, ya que ayuda al cuerpo a producir antioxidantes más flavonoides. la café Se asocia con un menor riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y la enfermedad de Parkinson. Pan de una masa madre local puede reducir la carga glucémica de la comida, y las patatas proporciona el cuerpo con fibra, útil para el potasio cardíaco y vitamina B6.

Más importante aún, muchos de los productos de la dieta de los isleños les cultivada en sus propios jardines y jardines, por lo que no tienen una gran cantidad de pesticidas y nutrientes.

El Dr. Anthony Trichopulu cree que cuando se combina la dieta de las personas con Ikaria con la dieta americana estándar, se puede extender la vida de los estadounidenses un promedio de cuatro años.

Por supuesto, no es sólo lo que comen, sino también lo que no comes. Tobes Gary (Gary Taubes), el fundador de la Iniciativa de ciencia de la nutrición y autor de "¿Por qué engordamos" considera que una de las razones por las cuales los isleños en Ikaria viven tanto tiempo, es que su dieta Se basa en alimentos de origen vegetal. O porque no comen azúcar y harina blanca. Por lo que sabemos, se come muy poco de azúcar, y su pan es tradicionalmente se preocupa de trigo integral.

Tras el informe de la Pesa y la doctora Christine Poulain Krizohu (Chrysohoou Christina) Escuela de Medicina de la Universidad de Atenas Se ha asociado con otros científicos para organizar icariano estudio, que incluye el estudio de la dieta de 673 habitantes isla.

Ella descubrió que los isleños consumen seis veces más legumbres que los estadounidenses comen pescado dos veces a la semana, y la carne - cinco veces al mes, bebidas dos a tres tazas de café al día y comer alrededor de un cuarto de la norma para la cantidad de azúcar estadounidenses, las personas mayores no les gusta soda. También se encontró que los isleños consumen una gran cantidad de aceite de oliva y de dos a cuatro vasos de vino al día.

Krizohu también sugirió que la longevidad de los habitantes de Ikaria afecta sus hábitos de sueño y el plan sexo. En 2008, la Escuela de Medicina de la Universidad de Atenas y de la Escuela de Salud Pública de Harvard llevó a cabo un estudio en el que participaron 23.000 adultos griegos. Durante seis años, los investigadores observaron los participantes que se inscriban su dieta, actividad física y la cantidad de sueño. Ellos encontraron que las personas que dormían siesta de vez en cuando, el 12% menos riesgo de contraer la enfermedad cardíaca coronaria, y los que dormía con regularidad, el riesgo se redujo en un 37%.

El Dr. Krizohu también tener en cuenta los resultados del estudio de los hombres Icaria entre 65 y 100 años, que mostró que el 80% de su miembros participan regularmente en el sexo, y una cuarta parte de los hombres dijeron que lo convierten en un tiempo muy largo y bastante con éxito.

En general, los residentes de Ikaria móviles a cualquier edad. Por ejemplo, tarde en la noche después de la cena y té en la casa de huéspedes pueden empujar las tablas y empezar a bailar bajo la música griega.

Cocine lo comió antepasados

Una mujer local llamada Parikos (Parikos) ayudó a Dan Buettner aprender sobre la dieta de los isleños auténticos. Parikos prepara el camino preparado sus antepasados ​​durante siglos.

Para el desayuno, ella presentó un yogur y miel partir de los 90 años de edad, vecino apicultor. En el almuerzo, se fue al campo y volvió con un paquete de color verde, como una mala hierba, se mezcla con los pasteles de calabaza y cocer al horno. También sirvió un sabroso plato de estofado de guisantes, tomates, el hinojo y el ajo, aliñada con aceite de oliva.

Parikos nació en Estados Unidos en Detroit, su padre - un americano, y su madre con Ikaria. Se graduó de la escuela secundaria, trabajó como agente de bienes raíces, se casó en los Estados Unidos. Después del nacimiento de su primer hijo, sintió que tira de Icaria.

"No estaba infeliz en América, - dice ella. - Éramos buenos amigos, cenamos juntos los fines de semana. Conduje Chevrolet. Pero estoy siempre con prisa ".

Cuando Parikos su familia se trasladó a Icaria y abrió el hotel, todo cambió. Se detuvo para comprar la mayoría de los productos, cada vez más frutas y verduras en su gran jardín. ella sin esfuerzo delgado. Cuando se le preguntó si eso ayuda a su dieta ya que viven simple y su familia, ella respondió: "Sí, pero no creo que de esa manera. Es mucho más que la longevidad ".

Aunque la tasa de desempleo en la isla es grande (aproximadamente 40%), casi todas tienen su propio jardín y la ganadería. Tenemos unas cuantas personas que trabajan profesiones. Alguien que trabaja en el sector turístico puede ser un pintor o electricista o contener tienda.

"La gente aquí en vivo así, porque son autosuficientes, - dice Parikos. - Puede que no tengamos dinero para lujos, pero tenemos comida en la mesa y la diversión con la familia y amigos. No necesitamos que darse prisa para hacer el trabajo durante el día, por lo que podemos trabajar por la noche. Al final del día, no nos vamos a casa para sentarse en el sofá.

Usted sabe que en el idioma griego no tiene una palabra para la privacidad? Cuando todos todos todos sabemos, que nacen de un sentido de unidad y de seguridad. La falta de privacidad - en realidad es una cosa buena, porque la gente no quiere ser atrapado por las cosas malas y no quieren comprometer su familia.

Si sus hijos se portan mal, su vecino sin problemas toman la molestia de enseñarles disciplina. Hay menos crimen, no porque la policía está trabajando bien, sino porque cada riesgo deshonrar a la familia.

Me preguntas acerca de la comida. Sí, comemos mejor que los americanos. Pero la cuestión no es sólo en la forma en que comemos. Incluso si usted hace una pausa en el trabajo para comer, relajarse y disfrutar de su comida. Y disfruta de la compañía de la persona con la que estás ahora. La comida aquí siempre va a la par con el diálogo ".

Sociedad para la salud y la longevidad

Cuando las personas en los EE.UU. quieren mejorar su salud, comienzan a participar en aptitud y prestar atención a lo que debe comer: tomar los alimentos orgánicos ricos en ácidos grasos omega-3 y microelementos.

Los estadounidenses gastan alrededor de $ 30 mil millones al año en vitaminas y suplementos dietéticos. En Ikaria y otros lugares por el estilo comida de la isla - es sólo uno de los componentes que explican la alta esperanza de vida. Y el ejercicio, en el sentido en el que estamos acostumbrados a pensar en ellos, es decir, como un medio de la actividad física deliberada y organizada por la longevidad de los isleños aún menos.

estructura social más importante. En Cerdeña, por ejemplo, la cultura misma ensalza la generación de más edad y lo involucra en la vida comunitaria y una gran familia. Los estudios han observado una relación entre la jubilación anticipada de los trabajadores en los países industrializados y la disminución de la esperanza de vida.

En Okinawa, por ejemplo, no existe una división artificial de la vida, en vez existe el concepto de "ikigai"¿Qué se puede traducir como" la razón por la cual uno se despierta por la mañana ". Este concepto se acompaña de adultos a lo largo de la vida. Esto hace que los centenarios levantarse de la cama o levantarse de una silla cómoda para el karate enseñar, guiar espiritualmente a los habitantes de sus aldeas o transmitir las tradiciones a los niños. El Dr. Robert Butler (Robert Butler), el primer director del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, dijo una vez:

La capacidad de determinar el significado de su vida aumenta su duración.

Anteriormente, la longevidad de las personas de la comunidad de Adventistas del Séptimo Día se debió a una dieta saludable basada en alimentos vegetales. Asimismo, se consideró la causa del bajo nivel de incidencia de la diabetes y los trastornos cardíacos entre miembros de la comunidad.

Poder Adventista dictada por la Biblia ( "Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda hierba de semilla de rodamiento, que está sobre la tierra, y todo árbol en que hay fruto de un árbol que da semilla; - a que será para la carne ". Génesis. 1:29).

Pero la clave de la longevidad de los adventistas en lugar oculto en la estructura social que en la dieta. Aunque la mayoría de las personas se adhieren a una dieta por un período breve, los adventistas comen durante décadas.

¿Cómo? Adventistas en contacto constante con otros adventistas. Cuando se llega al día de campo, que quieren aplicar, que no lo verá Carne a la parrillaHabrá una mesa completamente vegetariana. Además, nadie no va a beber alcohol o fumar.

Cómo detectar un médico y sociólogo Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), los hábitos relacionados con la salud, pueden ser tan contagiosa como el virus de la gripe. Según sus estimaciones, el Framingema residente en Massachusetts, donde llevó a cabo su investigación, con una probabilidad del 57% potolsteet si se corrige su amigo. Esta tendencia se dio cuenta y adventistas, pero sólo de una manera positiva.

El secreto de la longevidad - en un conjunto de factores relacionados

Pregunte a las personas de edad muy avanzada en Ikaria, cómo organizan sus vidas después de 90 años, y ellos le dirán sobre el aire limpio y el vino. O, como una mujer de 101 años de edad, dijo, "nos olvidamos de morir." De hecho, no saben por qué viven a esta edad. Y nadie sabe.

Para responder a esta pregunta es necesario hacer un seguimiento de grupo de estudio de la vida y el grupo de control durante toda la vida.

Se sabe que la gente en Ikaria viven más tiempo que en las islas vecinas. Samos, por ejemplo, que está a sólo ocho millas de Ikaria, la gente vive con características genéticas similares, también comen yogur, beber vino, respirar aire fresco y comen pescado capturado en el mismo mar como la de los isleños a Ikaria. Pero la gente de Samos viven tanto como los griegos ordinarios. Y eso hace que la longevidad fórmula Ikaria aún más atractivo y misterioso.

Si se mira de cerca la forma en que los isleños viven con Ikaria, resulta que los factores interdependientes trabajan aquí. Va a descansar lo suficiente, si todas las personas que le rodean se despiertan tarde, y después de la cena un asentamiento como morir, porque todos ir a tomar una siesta.

La comida más barata y generalizada - el más útil, ya que sus antepasados ​​habían pasado un siglo tratando de hacerlo más y sabroso.

En Ikaria es poco probable que conseguir un día para superar los menos de veinte colinas. Y nunca va a experimentar el dolor de la soledad y el aislamiento, o el estrés incluso de lo que tarde.

Su comunidad se asegurará de que siempre había comida, pero la presión del público y de la fuerza que usted pueda contribuir.

Usted va a trabajar en el jardín, ya que hace que sus padres y también lo hacen sus vecinos. Usted no quiere cometer los crímenes, porque todo el mundo está ocupado y siente que la sociedad los está observando.

Al final del día se comparte una taza de té de hierbas que crecen en esta temporada, con su vecino. Tal vez para el té seguido de unas copas de vino, pero los bebes en compañía de buenos amigos.

Los domingos, se van a la iglesia. Incluso si usted no es una persona social, no estará solo. Sus vecinos estarán pidiendo que se unan a ellos en la fiesta del pueblo que ha comido su porción de carne de cabra.

Cada uno de estos factores puede provocar la longevidad. Esto no toma en cuenta la industria multimillonaria, una dieta saludable, suplementos nutricionales y la forma física, nos convence de que la condición física y saludable comer - eso es todo lo que necesita para una excelente salud y larga vida. Y eso no quiere decir que están equivocados: una dieta sana y la actividad física es muy bueno para su salud. El problema es que el cambio de su comportamiento solo cuando la sociedad va a su alrededor de una manera diferente, es muy difícil. Puede hacer deporte o ir en una dieta, pero la comida chatarra vendida a cada paso, que consume sus amigos y familiares, y tarde o temprano va a frustrar. Al mismo tiempo, la actividad del motor disminuye. Incluso las personas de edad avanzada gastan más calorías por día que una generación de adultos jóvenes que se utilizan para el transporte y el trabajo sedentario.

Pero, a pesar del aislamiento y la independencia de la isla, la globalización y lo tocó. Ahora mercados Icaria venden papas fritas y bebidas dulces, que sustituye té más jóvenes generaciones de isleños. Es probable que tales preferencias de la próxima generación no será tan diferente longevidad. Al final, el efecto del resto del mundo es cada vez más fuerte y no va a desaparecer.

Hay una característica: los factores que contribuyen a la longevidad, se refuerzan mutuamente en el largo plazo. Para las personas acostumbradas a un estilo de vida saludable, que necesitan vivir en un ecosistema que le permite hacer esto.

Si se quita de la imagen global de la cultura, la identidad, el propósito o la religión, serán destruidas las condiciones previas para una vida larga y saludable. La fuerza de tal ambiente una se encuentra en una variedad de enlaces que se refuerzan mutuamente. No hay una sola manera, una especie de bala de plata que destruirá la muerte o la senilidad debilidad y demencia.

Dan Buettner contacto Moraitis en unas pocas semanas. Elpiniki murió en la primavera, cuando tenía 85 años, y ahora vive solo. MORAITIS recogió en la misma casa blanqueada, que regresó hace 35 años. En Ikaria llegado tarde. Trabajó en la viña de la mañana y acaba de despertar de una siesta por la tarde.

Durante un tiempo que estaba hablando con Büttner, y luego dijo que su vecino fue a tomar una copa con él y tuvo que ir. Los investigadores mantuvieron una pregunta: ¿cómo, en su opinión, fue capaz de recuperarse de cáncer de pulmón?

"Simplemente desapareció - dijo Moraitis. - En realidad, vine de nuevo a América en 25 años después de que me mudé aquí, el médico me explicó cómo esto es posible ".

Dan Buettner oído esta historia antes. Ella se convirtió en parte del folklore de Ikaria, prueba de la forma de vida excepcional de los isleños. Pero todavía le preguntó: "¿Y qué pasó?". "Todos mis médicos ya había muerto", - dijo Moraitis.