Antes y después: ¿Cómo "fuerza de voluntad" cambió la vida de George Chizhov
Los Libros Vida / / December 19, 2019
Editorial "Mann, Ivanov y Ferber"Hemos propuesto un nuevo título" Antes y Después". El editor ha recogido muchas historias de personas cuyas vidas han cambiado por el libro. Conoce en el puesto del piloto - la historia de George Chizhov la fuerza de voluntad de bombeo. Si te gusta el rumbo, comprobar perros de tiro o en los comentarios - no habrá nuevos puestos y un concurso para la mejor historia sobre ti.
Georgy Chizhov dice:
No voy a escribir a usted acerca del libro. Te voy a decir acerca de mí mismo. De manera más precisa acerca de esas experiencias y acontecimientos que he experimentado. ¿Estás listo para compadecerse de mí? A continuación, vamos a empezar.
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Siempre pensé que tenía una fuerte voluntad está bien. Juzgue usted mismo, estoy casado, con dos hijos, no tengo malos hábitos, que ir a Internet según sea necesario, voy al gimnasio, 10 años he estado en el negocio. En resumen, casi ideal.
Así que decidí no leer el libro "La fuerza de voluntad". Tal vez sea así, deslizar un par de páginas a tener en cuenta el contenido. Pero, recogiendo el libro, no podía detenerse en las dos primeras páginas y comenzó a leer más.
Al principio, sentí una clara decepción. La decepción es lo que parezco. Resultó que no era bastante ideal. No, no es así. Hago criatura de cuerpo blando no es ideal, absolutamente inerte.
Después de la decepción de ella es asombrosa. Me sorprendió la habilidad con giros hombre puede engañarse a sí mismo. ¿Qué es los trucos subconscientes a sucumbir a diversas pruebas y no se sienta culpable.
El siguiente estado se volvió completamente envuelto me temo. El miedo surgió sobre la base de la comprensión de que algo tiene que cambiar. Y dramáticamente. Pero lo que no me conocía. Y debido a que el miedo se convirtió en pánico.
Entonces, obviamente, tiene una pregunta - ¿qué es tan terrible que hizo lo que tenga que arrepentirse y lo que debe ser cambiado. Nada de lo que sería una revelación para usted.
Enumerados en orden. Siempre desperté más tarde, el reloj de alarma porque no podía dormir bien como la noche sentados en Internet. No hacer ejercicios por la mañana, desayuné alimentos nocivos, encendí la televisión tan pronto como se puso sobre la mesa un plato de comida. En mis cosas en el vestuario siempre es un lío, y por lo tanto me pasé media hora por la mañana para encontrar una camisa o un suéter, así que era más fácil de llevar lo que llevaba ayer y el día anterior. Y a veces plantean-el día antes de ayer. Salí por 15-20 minutos después de la hora señalada, ya que más tarde se despertó y no podía calcular el tiempo de la mañana para estar listo. Me olvide de los documentos necesarios y tuvo que volver a la casa de transición. Por supuesto que era tarde para la reunión y defendió firmemente a sí mismo maldiciendo a los atascos de tráfico y el transporte público. En el trabajo, no podría empezar a llevar a cabo sus funciones, porque al principio entré redes sociales y responder a esos comentarios, que se produjo durante la noche, o más bien temprano en la mañana de los que fueron a otra después de mí. Por supuesto, para establecer un diálogo que duró todo el día y yo se distrae constantemente de trabajo. Yo no guardo un diario y unas citas olvido y llamadas perdidas. Por la noche, sin duda se encontró en alguna empresa buena y pasó casi todo su tiempo en la cafetería o en el bar. E incluso si no bebía alcohol, el ruido y la situación es todavía me causa fatiga física. El fin de semana, fui con los niños al cine, cuando sea necesario para comprar la totalidad de cola y palomitas de maíz. Después de la película fuimos al patio de comidas y comimos comida rápida.
Bueno, tal vez será suficiente para formarse una opinión de mí como una persona que esté familiarizada con la vida de la mayoría de la gente. No voy a abordar los problemas de la vida íntima. Hay, también, todo parece que todo el mundo y al mismo tiempo no tanto como quisiera en un ideal.
EL LIBRO
Y luego leí la mitad del libro, de capa caída. En cada página, me sentía peor y peor. Y decidí no leer el libro porque vi el daño en ella. De hecho me hardly'll ser capaz de cambiar y llegar a ser mejor. Entonces, ¿por estropear el estado de ánimo y la de otras. Pongo el libro hacia abajo por dos días. Estos dos días fueron un tormento, porque me di cuenta de lo que estaba equivocado. Pero no sabía cómo solucionarlo. Había dos maneras - olvidar todo lo que he leído y mantener su forma de vida anterior, diciéndose a sí mismo en su propio derecho. Y la segunda manera - para leer el libro hasta el final y tratar de completar todas las tareas.
Y, sorprendentemente, que escribí la palabra "trabajo". Un trabajo como tal en el libro allí. Hay una explicación más detallada de nuestras tentaciones y tentaciones, hay consejos sobre cómo controlar sus debilidades, y cualquier comentario sobre las estrategias para el cultivo de fuerza de voluntad. Todos. No hay vistas imponentes, no hay reclamaciones por mi cuenta, siempre hay una referencia a estudios de casos. Usted en cada página del libro con calma y explicar de forma convincente por qué usted está tratando de hacerse más fuerte, pero no puede hacerlo. Y asegúrese de decir, cómo salir de esta situación.
DESPUÉS
Así que decidí cambio. Yo creía que podía encontrar la fuerza y ser aún más fuerte. Con sólo mirar a mí mismo, que quería ver un poco mejor.
Lo primero que hizo - Desconecte la antena de TV. Por la presente privó ver la televisión no sólo ellos, sino también a toda la familia. Los dos primeros días, ruptura era insoportable, pero al tercer día, de repente me di cuenta de que tenemos que hablar, leer libros y darse cuenta de uno al otro.
La siguiente etapa fue el proceso de limpiar el refrigerador de alimentos nocivos.
Tiré los restos de la salchicha, el paquete de salchichas, un frasco de encurtidos, se deshizo de los paquetes de patatas fritas, que están ocultos en el armario como reserva, la misma que he encontrado en ninguna parte que había tomado tabletas de chocolate. Ninguno de los miembros de la familia no se admitiera que es su acción en "día de lluvia". Tenía que implacablemente deshacerse de chocolate con caramelo y nueces. Siguiendo en el cubo voló la salsa de tomate y mayonesa. Y en su lugar se levantó el aceite de oliva.
Para mi sorpresa, me inscribí en el yoga. Después de la tercera visita, me sentí muy viejo y enfermo, ya que los músculos y las articulaciones Se negaron a aceptar inusual para que se carguen y saboteados mi deseo de ser saludable y hermosa. Pero no se dio por vencido. Quería demostrar a mí mismo que puedo. Y ese libro ayudó a notificación de sabotaje el objetivo final durante la fijación del éxito intermedia. ¿Qué estoy, te pido? En el libro, todo está allí.
Durante dos semanas, se convirtió inesperadamente en más y más delgado por 2 kg. Me hice más cerca de lo que estoy haciendo. Hacer las cosas en el vestuario, que se encuentra a un par de nueva camisa y corbata interesante.
Obligado a los niños a fin de llevar a sus mesas, el cableado fijo en el pasillo y bloquear el baño.
En el trabajo, introdujo nuevas normas de personal, se encontró un montón de defectos en sus actividades.
Y miro a mí mismo y darse cuenta de que no podía parar. El proceso de cambio está en marcha y ahora sólo necesita para mantenerse en forma. Sí, incluso en el libro se le da consejos - tiene que anunciar públicamente que va a cambiar en sí mismo. Anuncié. Ahora tengo que tener en frente de usted responsable de sus palabras. Espero que fortalecer mi deseo de ser mejor y mejor cada día. Debido a que no hay límite a la perfección. Sólo tenemos que empezar por leer el libro.
"La fuerza de voluntad. Cómo desarrollar y fortalecer, "Kelly McGonigal
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