De acuerdo con el psicólogo: los pros y los contras de la depresión de primavera
Vida / / December 19, 2019
puesto de invitado de Vladimir Vahrameeva - psicóloga y terapeuta Gestalt certificado de Perm. Vladimir escrituras artículos y notas sobre la recuperación psicológica sobre la base de su experiencia personal y profesional. Uno de ellos - sobre los síntomas, causas, aspectos positivos y los peligros de los azules de la primavera - que comparte con los lectores Layfhakera.
En la primavera menudo noto en ranurado síntomas de la depresión, las personas - los azules. Los clientes vienen a mí en este periodo, a menudo con el mismo, por lo que siempre tenemos algo de que hablar. :) En general, esta condición dolorosa, pero con un buen tratamiento, que puede ser útil y tal vez incluso agradable (por extraño que parezca!).
La depresión se produce cuando algunos importantes para nuestros deseos son sin respuesta.
Y en la primavera por alguna razón se hace particularmente grande. O son en este momento para muchos de los más notables.
síntomas Es bien sabido:
- fatiga;
- somnolencia;
- pensamientos pesimistas;
- luz irritabilidad, a menudo carecen de fundamento;
- depresión emocional;
- La falta de interés que inspira;
- cambios en el apetito: Quiero tener muchos, muchos, especialmente dulce, o, por el contrario, la pieza no voy a entrar en la garganta;
- disminución de la actividad física e intelectual;
- embotamiento de la respuesta emocional;
- El desprendimiento de la gente ...
Todos estos "alegría" se rodó simultáneamente o de forma selectiva.
Usted mismo puede agregar a la lista de sus signos de gama alta (escribir en los comentarios, me pregunto).
Las razones no son siempre tan obvio. Además del beriberi banales (que, por supuesto, también afectó a), hay muchas ocasiones en mi corazón y en las relaciones humanas.
En el exterior, todo viene a la vida, y en su interior
De hecho, puede ser, y en el invierno la condición humana ha sido más o menos. Pero a medida que la ronda era demasiado frío y sombrío mayor parte del día, que no es mucho contraste con el ambiente circundante. En la primavera todo es diferente: el sol hace que más personas levemente vestidos, campanillas de invierno se perforan, la totalidad de la naturaleza cobra vida. En este contexto, se hace más evidente su propia depresión.
Experimentarla como si de alguna otstaosh muy importante tren. En el que se va todo bien, y que en esta desolada y solitaria plataforma hay placer no espera.
La intimidad con los demás? Yo no... no se oye!
Primavera alrededor se pone más caliente y más ligero, también, se despierta en una gran simpatía por los demás. Cómo, de repente, se observa que un hombre muy amado, alguien es importante para alguien como para reunirse, hablar francamente, a experimentar la intimidad.
On y una gran cantidad de experiencias y maneras de hacer esto, las formas de expresión - un poco. Y el espectáculo de miedo.
Las simpatías de algunos de sus muchas vulnerabilidades - y repentinamente rechazaron! Por lo tanto, todo sigue siendo un material de profundidad, y bajo una gruesa capa de envases melancolía. Para que nadie nunca se imaginaría que este amigo sombrío y deprimido en un amante, gentil y muy simpático!
Ok, Google... ¿Dónde está mi inspiración?
cámara de aire amor. Es tan tentador, fácil y agradable... como se abra el gabinete de la ventana de trabajo, aspecto exterior, ya que sólo quieren ir a dar un paseo, para pasar el tiempo en la calle. Si esto es lo que se hace desde hace mucho tiempo que no está satisfecho, usted tiene interés perdido, inspirando significado de la obra, la naturaleza de competir con éxito con la carga de trabajo. Tenemos que obligar a mí mismo, literalmente, para mantener el lugar de trabajo. Y cualquier abuso conduce a una depresión. Se convierte en importante buscar el interés perdido, perdido significado. De lo contrario, tendrá que caer en la depresión, hacer caso omiso de alguna manera el deseo de mandar todo al diablo y desde la mañana hasta la tarde paseo por la ciudad con amigos, como un niño!
Probablemente, los lectores, especialmente astutos saben más buenas razones para caer en la melancolía en la primavera. Compartir en los comentarios. Discutir!
K. G. JungLa depresión es como la dama de negro. Cuando volvió en sí, no conduzca a la basura, e invitar a la mesa, como invitado, y luego escuchar lo que iba a decir.
azules de la primavera con una circulación bien con él pueden ser una valiosa y realizar algunas ventajas.
Pros primavera azules
- Si usted es mucho tiempo era un hiperactivo, depresión Ayuda a ralentizar, Comienza a notar algo importante, pero una carrera sin fin por los logros, las impresiones sucesivas y la grandeza personal!
- Algunos deprimidos son más sensibles a sus límites psicológicos. Si, por ejemplo, un hombre acostumbrado a tolerar a los demás, para mantener la buena voluntad, incluso en los casos de mal trato, la depresión Ayuda a paso atrás, Para cerrar la frontera y empezar a asustar a los demás. Al menos su expresión sombría.
- Blues y mucha ayuda para convertirse más profundo y significativo. Como a menudo implica la falta de interés en lo que está haciendo, lo que le dedique tiempo. Esto le permite reducir la velocidad, abandonar el sentido y buscar la inspiración perdida.
- La depresión puede ralentizar la experiencia del dolor. Si de repente un hombre de repente se enfrentó con el hecho de que gran parte de sus heridas, por ejemplo, fue rechazada por la forma en que el hombre del bazo ayuda a la pausa de prensa. Y por un tiempo de espera. Mientras usted no tendrá más oportunidades a sobrevivir a la dolorosa sensación.
Tal vez usted tiene algo que añadir a esta lista... Bueno, ya sabe, los comentarios de hacer eso!
Contras y los peligros de la inactividad
- a la depresión acostumbrarse a. Si la experiencia positiva reciente en humanos han sido hace dos años y no había nadie a prestar atención al hecho de que estaba muy deprimido, es posible que la depresión está familiarizado con su fondo. Parece que la forma en que debe ser.
- Cuanto más larga sea la melancolía, la ya salir de ella. Para volver a la metáfora del tren, el más a la izquierda de la composición de un buen estado de ánimo, más difícil es para ponerse al día.
- Hay más y dolencias físicas. Como diversos tipos de enfermedad a menudo acompañados de depresión (ya que ella también se asocia con una reducción inmunidad), y la exposición prolongada a estas condiciones pueden conducir a un examen físico desagradable dolencias.
- La depresión puede ocurrir en la llamada fase de manía. Esto es cuando parece que todo está bien, estás en el lugar, el día en que tiene una datación millones, mil cosas diseñados y rediseñados. En este caso, no se dan cuenta que la decisión del país de acogida, los contactos innecesarios de plantas, comportándose charla sin sentido se desperdicia energía emaciación. la el fondo está muy solo y deprimido. Luego, una vez en la fase depresiva contrario, se hace muy lento, con sueño y sombrío. Una llamada anhelo de manía. A pesar de que en realidad es sólo dos caras de la misma moneda!
¿Cómo puedo evitar que los azules de la primavera
- estar físicamente vida sedentaria, Para darle a su cuerpo el ejercicio regular. Clínicamente se demuestra que un estilo de vida sedentario contribuye a sentimientos depresivos.
- Hablar con sus seres queridos acerca de su relación, que se preocupa. Sobre sus experiencias. Que no se liquidan en su peso muerto que arrastra el fondo de la depresión.
- para hacer una pausa conceptualizar, dónde vas y por qué. Con el fin de no perder la inspiración para hacer lo que es realmente importante. Y no el hecho de que supuestamente se debe hacer o que alguien impuesta desde el exterior.
- Por último, creo que un psicólogo - es una forma moderna y segura cuidar de su estado emocional. De lo contrario, ¿por qué habría de hacerlo?
Lo último que voy a decir hoy: la vida de cada persona sana está lleno de diferentes estados, entre ellos cerca de la depresión.
Si en primavera que juega azules claros, por un día o un mal estado de ánimo, entonces no hay razón para el pánico. Esto es normal.
Estar atento a él. En ese caso, si se encuentra en un estado deprimido desde hace mucho tiempo (más de dos semanas), tiene sentido pensar en la depresión.