Los médicos explicaron por qué se llega constantemente por el teléfono

No importa dónde estamos - en el trabajo, en la calle, en un restaurante - siempre vemos el mismo cuadro: las personas no toman sus ojos de sus teléfonos. Los médicos explican por qué tan a menudo llegar a sus dispositivos móviles, y cómo luchar contra ella.

Todos nosotros nos enfrentamos a un problema cuando queremos comprobar constantemente el correo electrónico o las redes sociales. Esta es una explicación muy sencilla.

La cosa es que la dopamina - un neurotransmisor responsable de la sensación de placer. Se produce en nuestro cerebro cuando hay algo que nos parece agradable. Por ejemplo, cuando vemos algo interesante. O cuando leemos los mensajes nuevos y entendemos: acerca de nosotros recordamos, pensar en nosotros. Todo esto provoca un aumento de la alegría - y la dopamina. Este proceso no sólo psicológico, sino también fisiológica.

Especialmente sensibles a la dopamina, el cerebro del niño, por lo que resulta tan difícil hacer que los niños para poner fuera de su teléfono o tableta. Sobre esta cuestión, incluso hizo una película documental reciente "Skrineydzhery»(Screenagers).

¿Cómo deshacerse de este hábito

El primer paso - se fijó la meta fácil de alcanzar.

Por ejemplo, si usted y sus amigos van a sentarse en un café, se suman todos los teléfonos en el centro de la mesa y no tocarlos. De acuerdo en que si alguien todavía no se llevará a cabo y se llevará a su teléfono en la mano, entonces él tendría que pagar la factura de todo.

O seleccionar 10-15 minutos, cuando todo el mundo será capaz de comprobar el requerido y luego poner de nuevo el teléfono.

problema Dependiendo de su teléfono También es muy relevante para las parejas jóvenes. A menudo asociados en más tiempo pasan las noches para dispositivos móviles que para comunicarse entre sí.

Organizar cada día a posponer sus teléfonos y hablar solo. Resaltar este momento en particular, como por ejemplo antes de ir a la cama, y ​​se dará cuenta de que tiene un efecto positivo en su relación.