Problemas para dormir? Computadoras y teléfonos inteligentes no son los culpables!
Vida / / December 19, 2019
Problemas con el sueño - un azote de la civilización moderna. Pero son la causa del insomnio, nuestros teléfonos inteligentes, tabletas y televisores? Un nuevo estudio de la Universidad estadounidense pone en tela de juicio esta idea.
Según las estadísticas, en la actualidad el 40% de la población en los países desarrollados están experimentando diversos problemas con el sueño, y este número está creciendo constantemente. Tradicionalmente, se cree que uno de los principales culpables son los diversos dispositivos electrónicos: Los ordenadores, televisores, teléfonos inteligentes, con el que solía pasar las noches. Por lo tanto, en el que circula web una serie de artículos en los que se recomienda en cualquier caso de no quedarse hasta tarde frente a la pantalla, y es mejor para eliminar todos los dispositivos electrónicos de la habitación.
Científicos de la Universidad de California en colaboración con colegas de Nuevo México decidieron ver cuánto ha cambiado nuestros hábitos bajo la influencia de los dispositivos electrónicos y el ritmo de la vida moderna. Para la comparación, se encontraron tres familias que están en las primeras etapas de desarrollo y que viven en lugares remotos del globo (Tanzania, África, Bolivia). La gente en estas comunidades casi completamente aislado de la civilización y llevan el mismo estilo de vida que muchos cientos de años atrás eran nuestros antepasados.
la duración del estudio y la calidad del sueño en estas tribus dieron resultados inesperados. Resultó que la duración de la recreación noche en todas las naciones es de 5,7 a 7,1 horas por día, con un promedio de alrededor de 6,5 horas. Si bien la norma para el moderno habitante de la ciudad - cerca de 7,5 horas por día.
Los resultados de este estudio piloto también se puso en duda la idea de que en el último siglo se ha distribuido casi universalmente descanso diario. salvajes raramente investigados fueron a dormir durante el día durante el verano y casi nunca - en el invierno. Entonces, ¿qué es tan querido por una siesta muchos, al parecer, también es una pura invención moderna.
Uno podría esperar que las personas involucradas cazadores-recolectores, pasando de la salida del sol y pm conductora en cabañas oscuras, tendrá un modo completamente diferente del día, en lugar de los administradores y modernos programadores. Sin embargo, en la realidad no lo es. Las personas que carecen por completo de los medios de comunicación modernos, el Internet, la televisión, y en general cualquier dispositivo electrónico, para dormir incluso menos que nosotros.