Cómo vivir la vida sin remordimientos
Vida / / December 19, 2019
¿Con qué frecuencia en su vida sucede que algunas circunstancias objetivas que obligan a posponer una reunión con amigos o seres queridos? ¿Tiene la sensación de que constantemente no tiene tiempo para hacer algo importante?
En nuestra vida cotidiana, agobiados por la carga de los diversos compromisos, a menudo no podemos encontrar tiempo para lo que realmente quiere hacer. Tratando de atrapar todo a la vez, tenemos que permanecer en el trabajo, o incluso se niegan a abandonar. Como resultado, muchas personas lamentan que en un tiempo establecido de forma incorrecta nuestras prioridades.
¿Cuáles fueron las consecuencias de la elección equivocada está plagada de las prioridades? Según los psicólogos, bastante triste. Y lo que, después de muchos años, la gente tiende a lamentar más.
relación frustrada
Según Soltts Gail (Gail Saltz), profesor de psiquiatría en el Hospital Presbiteriano de Nueva York, muchos pesar que no se han mantenido relaciones con sus mitades. La razón muchas despedidas - excesiva preocupación carrera. A menudo, con el fin de mantener la relación, una pareja tiene que ir a ciertos sacrificios. Pero no todo el mundo está preparado para estas víctimas.
Gail SolttsHoy en día, muchas personas creen que renunciar a la carrera por el bien de la otra persona no es razonable. Y no darse por vencido. Como resultado, estas personas realmente tienen éxito, pero lamentan que a la vez no trató de salvar la relación.
amigos perdidos
Autor del libro "If Only: cómo transformar el dolor en oportunidades (Si solamente: Cómo activar Pesar en una oportunidad) Neil Rose (Neal Roese) señala que la pérdida de otras personas a menudo experimentan no menos difícil que la pérdida de un ser querido.
Cuando, de pasar días y noches en el trabajo, que está pagando muy poco tiempo para comunicarse con sus amigos, que se está preparando para el futuro pesar. Rose dijo que, como resultado de la serie de encuestas, la gente es muy mucha preocupación debido a la amistad perdida, porque cuanto más tiempo pasa, más difícil encontrar un verdadero amigo.
Haciendo estilo de vida sedentario
Es fácil de funcionar por sí mismo, sentado todo el día en su escritorio y dejar que el entrenamiento de la tarde debido a la fatiga terrible. Sin embargo, si se descuida el ejercicio, que no sólo afecta a su salud en general, sino también en su productividad. Y con los años de asignar tiempo el ejercicio regular Se vuelve aún más importante.
Según los estudios, el ejercicio regular ayuda a retrasar el envejecimiento del cerebro (a veces incluso 10 años). Según el Dr. Soltts, los jóvenes son muy conscientes de que siguió al abandono del ejercicio, pero no dan ningún significado especial.
Gail SolttsTenemos la tendencia a asumir que de alguna manera simplemente no sucedió.
Por desgracia, no lo es. Por lo tanto, es necesario cuidar de su salud ahora.
La falta de atención a la salud
Del mismo modo, en el caso de la formación, nos olvidamos de que tenemos que cuidar de su salud. Es importante no ignorar los chequeos médicos, campañas preventivas al médico y en el tiempo para ser probado. Si no lo hace prestar atención a esto, corre el riesgo de pasar por alto las señales de advertencia importantes que el cuerpo le envía. En este caso, el médico no será capaz de proporcionarle una asistencia oportuna. En presencia de muchas enfermedades es extremadamente importante, la rapidez con que se diagnostican. De esto depende el resultado favorable del tratamiento.
La exposición al estrés
Según los expertos en el campo de la gestión del estrés en las condiciones modernas y el reinicio constante La presión de diversos factores de estrés, muchas personas sufren de las consecuencias de la falta de atención a este la presión.
Durante mucho tiempo se ha demostrado que conduce tensión prolongadas a diversos trastornos mentales. Por tanto, es muy importante aprender para hacer frente a situaciones de estrésHasta que hayan causado daños a su salud.
Se aconseja a los psicólogos para dar tiempo a analizar todas las influencias que los factores de estrés. Puede hacerlo usted mismo o tener la ayuda de un terapeuta. A continuación, tendrá que hacer un esfuerzo, como si se va a ir en una dieta o dejar de fumar, y hacer todo lo posible para reducir la influencia de estos factores al mínimo.
Prueba estas formas de lidiar con el estrés, como la meditación, ejercicios de respiración y prácticas. Aprovechar todas las oportunidades para reducir el impacto del estrés en su cuerpo.
La toma de decisiones por el temor a la acción
psicólogos clínicos de investigación han demostrado que las personas a menudo tienden a lamentar las oportunidades perdidas. Se preocupan de que, por miedo al fracaso, la crítica u otras consecuencias negativas, abandonado por algo realmente importante. En lugar de tomar un riesgo y seguir sus sueños o para escuchar la voz de la intuición, la gente toma decisiones equivocadasQue afectan al resto de sus vidas.
Además, bajo la influencia del miedo, muchos tienden a comprometer sus principios. Por ejemplo, el miedo a perder sus puestos de trabajo, la gente suele actuar en contra de sus propias ideas de la moral, el trabajo concienzudo y profesionalismo. A medida que pasa el tiempo, a menudo tienen que lamentar estas acciones.
Por supuesto, es difícil "paja podstelit" y desarrollar una estrategia para el comportamiento que ayudaría a evitar remordimientos. Sin embargo, ahora se sabe lo que la mayoría de las personas están a salvo y se puede tratar de no repetir sus errores, y correctamente al lugar prioridades en la vida. Y ahora que aconseja Neil Rose:
Todos nosotros sentimos por algo. Algunos errores que puedan perdonarme. Se recurre a racionalizar y encontrar razones para explicar su comportamiento. Pero hay los desafortunado que vivir con eso muy duro. Por lo que sólo imaginarse a sí mismo un hombre muy viejo, viviendo sus últimos días. ¿Qué le sentir lástima sobre todo? Tal vez la respuesta a esta pregunta le ayudará a tomar la decisión correcta y vivir mi vida de otra manera.