6 técnicas mnemotécnicas que ayuda a recordar todo a la vez

Con la edad, tenga en cuenta una gran cantidad de información se hace más difícil, por lo que es importante entrenar su memoria y enseñar a almacenar la información que el cerebro va a reproducirse rápidamente bajo petición. Estas técnicas mnemotécnicas probadas permitirán fácil de recordar todo lo que necesita para el trabajo y la vida.

1. escarcha

En la escuela nos enseñaron que recordar que no largos reglas complejas y rítmicas poemas cortos. Esto funciona en la vida adulta. Si la información que necesita para la rima no funciona, puede seleccionar la línea y frases rítmicas, así como para conectarlos con el favorito motivo canciones.

La técnica es adecuada si es necesario recordar una secuencia de números, no relacionado (por ejemplo, número de tarjeta bancaria, u otra máquina, teléfono, o una combinación de intercomunicación).

ejemplo:

Debemos recordar el número de teléfono 151-46-63. El último dígito de los tres, por lo que necesita para recoger sus rimas, como "dime". Dará lugar a la rima:

"Uno, cinco, uno, cuatro, seis, seis, tres.
No se lo digas a nadie ".

2. abreviaturas de uso

En la vida, a menudo utilizar una variedad de abreviaturas de letras, que asociamos con el nombre completo. Un método en el que cada palabra sigue siendo sólo la primera letra o una parte, es adecuado para el almacenamiento de frases largas, nombres, términos, los componentes de los cuales no están relacionados lógicamente.

ejemplo:

Debemos recordar una lista de productos que deben ser comprados en el camino a casa: manzanas, naranjas, mayonesa, tomates, lejía, rúcula. Para ello, se pueden agrupar algunas palabras abreviaturasQue son fáciles de recordar. Por ejemplo, podría tener este aspecto: POT y JMA.

Si la lista es un poco más corto, se puede utilizar no de la letra, sino de las palabras para crear una palabra memorable. Por lo tanto, si usted quiere recordar la palabra "pasta" y "limón", es posible establecer las primeras sílabas de las palabras y recordar cómo LIMA. Asociación con la capital de Perú va a recordar rápidamente lo que necesita ser tomado en la tienda.

3. inventar Asociación

Si usted tiene un pensamiento creativo bien desarrollada, esta técnica será más eficaz e interesante. Ella es para llegar a una asociación entre varias palabras, objetos o hechos que, a primera vista, no tienen nada en común. Use su imaginación, porque la asociación puede y debe ser inusual o incluso absurda - para que recuerde mejor la información que necesita.

Puede utilizar imágenes de familiares, cantantes, actores, artistas, directores y todos aquellos que están firmemente arraigada en nuestra mente.

ejemplo:

Usted simplemente no puede recordar el nombre de un nuevo vecino en el campo. Exteriormente, se le recuerda su primo, y lleva el mismo nombre. Ven y toma nota de dicha asociación: "Este vecino es como mi hermano." La próxima vez que su cerebro mismo le tiro al nombre deseado por asociación - que será suficiente sólo para una reunión con un vecino, una vez más pensar en su hermano.

4. Utilice el método de Cicero

Este método mantiene la técnica de la asociación y es adecuado cuando es necesario recordar la rutina diaria, un pasaje de texto, una lista de llamadas telefónicas - cualquier secuencia.

Romano orador Cicerón, quien es conocido por sus discursos, no hizo uso de notas al hablar en público. Se reproduce las fechas históricas, nombres y citas de memoria. En esto fue asistida por el siguiente método: mentalmente se ponía aquellas unidades que es necesario recordar, en una habitación familiar en un cierto orden. Durante su discurso, Cicerón imaginó espacio y nombres y fechas fáciles de recordar lo desea.

El método también es llamado por lugares o por el ambiente romano.

ejemplo:

Es necesario recordar la secuencia de palabras: perrito, queso, regla, plastilina, un charco. Mentalmente se imagina una habitación donde se sabe que todos los detalles, y se pasa a través de él, uno por uno, girando sobre los objetos:

"Antes de entrar en la habitación se sienta cachorro. Entro y veo la puerta a la izquierda de la cómoda, que los osos sándwich con queso. Pase de pecho y por ver el escritorio, y en él - amarillo línea, Ella se convierte inmediatamente en el ojo. Estoy avanzando, cada vez más cerca a la ventana y vio una figura en el alféizar de la ventana de plastilina. Fuera de él en sus manos, de salir de la habitación y caminar más allá del sofá, patas de madera, que se hincharon del agua, tal y como está charco».

5. Utilice el método Aivazovski

Con este método, que se atribuye a paisaje marino conocido, se puede conectar memoria fotográfica. Ella viene al rescate cuando es necesario recordar los detalles más pequeños de cualquier tipo, una imagen o una imagen de un ser querido.

Mirar el objeto, paisaje o una persona de tres a cinco segundos, tratando de recordar los detalles. Después de cerrar los ojos y visualizar el objeto con gran detalle. Hágase preguntas sobre los detalles de la imagen y responder mentalmente. A continuación, abra los ojos por un segundo y una vez más mirar un objeto y añadir una imagen. Zazhmurte y tratar de conseguir la imagen más viva del objeto. Repita los dos últimos pasos varias veces.

6. involucrar a la visualización

La tecnología permitirá que un pozo para recordar números y nombres. Para ello, en sentido figurado, en detalle, la información Memorizar imaginar.

ejemplo:

Es necesario recordar el nombre. Imagínese cada uno de su carta: Se hiedra, algunas flores crecen y así sucesivamente. ¿Cuántas letras? Volver a calcular. ¿Cuál es el primero? En el segundo es semejante, cómo se ve? Como resultado, usted será capaz de dividir la información en componentes, y recordar cada uno. Y cuando el cerebro entra en la solicitud objeto, simplemente se recogerá rompecabezas.

véase también

• Recuerde que los 4 maneras inesperadas para mejorar la memoria →
• Cómo ser más inteligentes: ejercicios eficaces para la memoria, la atención y el pensamiento →
• Mandela efecto, o por qué no se puede confiar en su memoria →