Reúnase con su hronofagami

Tal vez usted nunca ha oído hablar de la palabra - "hronofagi", pero, créanme, una presencia diaria en nuestras vidas.

Hronofagi - término, provenía de una gestión del tiempo - es devoradores de tiempo o, en otras palabras, todas las cosas que te distraen de la derecha y los casos programados.

variedades innumerables hronofagov, y ya que son todas diferentes y cada uno tiene sus propios problemas, entonces hronofagi que pueden ser muy diferentes. Pero aún así, es posible identificar el fregadero más común de nuestro tiempo.

Además de la hronofagov ubicua (redes sociales, televisión y así sucesivamente. D.), que son comunes para todo Para hablar de ellos durante mucho tiempo, hay otros comedores de nuestras horas y minutos, que deben ser pagados atención. Vamos a conocer con ellos.

Piense en sus aficiones

Sus aficiones - es, por supuesto, algo que trae alegría y variedad a su vida. Pero, ¿ha pensado alguna vez en el tiempo que tomó sus aficiones?

Cuando traté de calcular su hronofagov, resultó que mi hronofag más activo - esta es mi música favorita. Es a causa de su Tengo un par de docenas de veces tarde al trabajo, para reunirse con los amigos, y una vez incluso Casi me perdí el tren - por lo que va a escuchar sus canciones favoritas que llevaron a la parada estación.

Mi segunda hronofagom, curiosamente, resultó ser un ejercicio útil, como la lectura. Me encanta leer desde la infancia, en la escuela y en la Universidad de horas "legibles" Me dispuse en las lecciones aburridas y vapores. Ahora, cuando es el momento perfecto transcurrido, leer el reloj tiene que robar de sueño. A menudo noto que me puedo sentar con un libro hasta las cuatro de la mañana, cuando la necesidad de tener que levantarse ocho.

Vamos a ver si su afición pasión gratificante, o hronofag, que deben pasar mucho menos tiempo.

Tome un pedazo de papel y se divide en cuatro columnas.

En la primera columna, anote todos sus intereses y aficiones.

En la segunda columna, rellenar todos los beneficios que estos ejercicios le dan (por lo que se relaje, que ayuda a su auto-educación, por lo que ha levantado el estado de ánimo y así sucesivamente. D.).

En la tercera columna, registrar el tiempo que tiene (en promedio) gastar en ellos por día, semana, mes.

Admire la imagen resultante. Si sabe que su afición no interfiere con el trabajo y sus otros asuntos importantes - usted es una persona con suerte, porque sus pasiones no son hronofagami. Si, por el contrario, se puede ver que sus pasiones toman lejos de ti demasiado tiempo (y libre y no sólo), vaya a la cuarta columna.

En la cuarta, la columna más importante que tendrá que porefleksirovat sobre cómo conducir sus aficiones en determinado período de tiempo. Fijarse límites claros: Read (programas de televisión ver, jugar juegos de vídeo, etc ...), Si se trata de un día de la semana durante dos horas antes de acostarse, por ejemplo. Por cada desviación de la norma de la época, "escribir por sí mismo finos": si está jugando a juegos de ordenador durante 30 minutos más, podrás mañana para jugar durante una hora menos. palo y la zanahoria método, como se sabe, una persona actúa de manera muy eficaz.

Entender si usted es capaz de decir "no"

Incapacidad para decir "no" - es uno de los más hronofagov hostil. Sólo piense cuánto tiempo usted ha pasado por temor a ser grosero y suscrito a él, entonces no tienen ni el tiempo ni la inclinación.

Deshacerse de este hronofaga fácil de lo que podría parecer a primera vista. Esto no tiene que inventar asuntos urgentes míticos o molestos para esconderse de amigos, conocidos y colegas.

Tome una hoja de papel y dibujar su día. Sí, sí, dibujar He aquí las ocho horas que pasan en el trabajo. a pintar un marcador de color y escritura en letras grandes la palabra "trabajo". Pero estos ocho horas (idealmente) que pasan en un sueño. En la reserva se quedan con ocho horas más que parecen ser, puede pasar a su discreción. Pero allí estaba: piense en su rutina de la mañana, por el tiempo invertido en la carretera... la lista es larga.

Al dibujar todo el día, puede ocurrir que tendrá aproximadamente una hora de tiempo libre. Creo que en realidad no por favor la perspectiva de pasar los 60 minutos no es en sí mismo, sino en el negocio de la otra persona, la cual, si usted recuerda, las mismas 24 horas en un día que tienen.

La próxima vez que alguien decide cargar su propio negocio, no dude en él mostrar su arte. En la mayoría de los casos, la otra persona todo se vuelve claro a partir de una mirada a su "vida ahora", y no iba a insistir en su petición.

El deseo de alcanzar todo en todas partes y ahora

... no es el mejor deseo. Todos nosotros a algunos perfeccionistas grado, y todo lo que queremos demostrar a los demás de su importancia, la relevancia y el carácter indispensable. Ser aceptado para múltiples cosas a la vez, olvidamos que nuestras posibilidades no son ilimitadas. Creemos que es cool - hacer mucho, pero en realidad estamos mostrando una gran debilidad - una incapacidad para planificar y priorizar.

Por supuesto, en la vida siempre debe haber espacio para la espontaneidad y las sorpresas, pero las cosas trabajar - eso es lo que vale la pena plan claramente y por adelantado. Determinar que la prioridad para usted y lo que no es tan importante. No se desvíe de su plan de cuándo comenzar la tarea.

Usted - su hronofag más importante

¿Ha notado que a menudo se atraen perdido su tiempo? Que necesita para sentarse y escribir este informe, y que en lugar de inventar otro asunto "urgente". Sí, todos somos los indecisos muy, muy buenos. Para poner freno a la capacidad humana innata para posponer siempre todo lo que pueda hasta más tarde ayuda Siete consejos simples.

Hronofagi, que no se librará

Estos son pérdidas de tiempo, como atascos de tráfico y las colas. En nuestra vida, que son inevitables, y de ninguna manera les afectan, no podemos. Pero podemos aprovechar el tiempo que sea necesario en estos hronofagov gasto.

Usted está de pie en un atasco de tráfico? Llame a sus padres, que ha sido dos semanas no se veía. Sentado en la fila en el hospital del distrito? Tomar asiento a alguien y salir un poco de aire fresco. Las opciones son muchas.

Tiempo - este es uno de los más valiosos recursos humanos. Tratar de usarlo con mayor ventaja para sí mismos.

Y lo hronofagi y cómo tratar con ellos son conocidos por usted? Compartir en los comentarios.