¿Cuál es la plasticidad del cerebro y cómo desarrollar
Vida / / December 19, 2019
¿Cuál es la plasticidad del cerebro
George Bernard Shaw, dramaturgo y novelista irlandés, ganador del premio Nobel de LiteraturaLos que no son capaces de cambiar su forma de pensar, no se puede cambiar nada.
Nada en el mundo no se detiene, y hay que adaptarse a este. Cada año se producen cambios tanto más rápidamente, por lo que para nosotros es especialmente importante tener un pensamiento flexible y desarrollar la plasticidad de su cerebro.
La plasticidad del cerebro, o neuroplasticidad - el cerebro es la capacidad de formar nuevas conexiones neuronales. Que permite a las neuronas - las células nerviosas que componen nuestro cerebro - para ajustar su trabajo en respuesta a cambios en el entorno y adaptarse a ellos.
Norman Doydzh, psiquiatra y psicoanalista, en su libro "La plasticidad del cerebro. hechos sorprendentes sobre cómo los pensamientos pueden cambiar la estructura y función de nuestro cerebro "sobre las personas cuyo cerebro fue capaz de recuperarse después de perturbaciones graves, como después de un accidente cerebrovascular. El autor sostiene que este cuerpo puede cambiar, reorganizar y formar nuevas conexiones neuronales durante toda la vida, no sólo como un niño, como una ciencia anterior invocado.
A cualquier edad, una persona puede mejorar la función cerebral o mantenerla en el mismo nivel. Incluso con el enfoque de la vejez, el cerebro es capaz de cambiar su estructura y el trabajo sólo a través de los pensamientos y las acciones del hombre. Para ello, es necesario desarrollar la flexibilidad en su pensamiento.
La flexibilidad de pensamiento, o la flexibilidad cognitiva - la capacidad del cerebro humano para superar los esquemas de reacción y de pensamiento habituales en condiciones inusuales y crear otros nuevos.
Es decir, la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones, para romper las tareas difíciles en trozos pequeños, improvisar y utilizar diferentes estrategias en función de sus objetivos. Esta propiedad le permite cambiar el cerebro y pensar en algo desde una perspectiva diferente.
¿Por qué es importante tener un pensamiento flexible
Es la naturaleza humana para luchar por la constancia. Cambia susto que obligó a la licencia zona de confort. Sin embargo, la instalación en la no aceptación de los cambios y la incapacidad para adaptarse a ellos impide que organicemos su vida.
prestar atención a los ancianos. ¿Por qué están tan ansiosos de establecer siempre el orden? Norman Doydzh sostiene que la persona envejece pierde gradualmente la capacidad de cambiar entre su mente y el mundo exterior existe una discrepancia. Inadvertida, comienza a interferir en cada detalle y tratar de encajar en los términos de las normas familiares.
Es la plasticidad del cerebro nos da la capacidad de superar esas barreras mentales que impiden ir más allá del orden establecido de las cosas.
Cuanto más se desarrolla su mente durante toda la vida, menor es el riesgo de la enfermedad cara de Alzheimer y la demencia. Pero la falta de flexibilidad de pensamiento nos afecta no sólo con la edad. Si nos detenemos aprender, Que ya no sienta la plenitud de la vida. Nuestro cerebro comienza a perder la actividad vigorosa y toma de decisiones es limitado, sólo se contemplan en la configuración de allí. En primer lugar, nos parece que no hay ningún lugar para crecer, entonces estamos seguros de esto.
Robert Cloninger, un psiquiatraEl deseo de una nueva forma - uno de los rasgos que permiten a mantenerse sano y feliz y contribuyen al crecimiento personal a medida que maduran.
Lo que distingue a las personas con pensamiento flexible
Una persona con una mente flexible y en constante repensar formas de resolver problemas y encontrar otras nuevas para hacer frente a la tarea mejor, más fácil y más rápido.
Esta capacidad se les dio muchas personas de éxito que admiramos. Seguridad de su actividad productiva - la búsqueda diaria de la nueva.
Albert Einstein, físico, premio NobelEs importante no cuestionamiento de parada. La curiosidad tiene su propia razón de ser. Uno sólo puede maravillarse reverentemente misterios de la eternidad, o la existencia de la sorprendente estructura de la realidad. Suficiente para tratar todos los días, al menos un poco de comprender este misterio.
Leonardo da Vinci mantiene su curiosidad por la vida, y en la actualidad se le considera uno de los más singulares de la historia. Pasión por el conocimiento lo llevó al éxito en muchas áreas diferentes: Da Vinci se dedicó al arte, la tecnología, la filosofía y las ciencias naturales.
La originalidad de los grandes hombres - el resultado de sus propios deseos y esfuerzos. imaginación, la curiosidad y la observación - estas son las cualidades que hay que adoptar.
Pablo Picasso, el artistaSiempre hago lo que no puedo hacer. Así que se puede aprender.
Cómo desarrollar la flexibilidad de pensamiento
Mirar las cosas desde diferentes ángulos
Pensar en todos los fenómenos desde diferentes ángulos - esto ayudará a encontrar nuevas maneras de desarrollar.
Use su imaginación, imaginar la situación desde la perspectiva de sus amigos y conocidos. Lo más probable es que usted encontrará muchas nuevas maneras de resolver problemas o para ver los defectos en su trabajo, que se pueden corregir.
Salir de la zona de confort
Cambiar el contexto o el entorno que le rodea, y se siente como cambiar de opinión. A salir de sus roles habituales y hacer lo que utilizó para dudar de qué y qué evitar.
Comunicarse con personas de diferentes orígenes, estar abiertos a sus opiniones e ideas. Escucha las ideas con las que no está de acuerdo, y antes de rechazarlas, analizar.
Confiar en su intuición y las emociones
El pensamiento lógico realmente ayuda a hacer frente a los problemas familiares cuando tienen que seguir las técnicas conocidas. Pero, cuando se trata de algo nuevo, las reglas existentes y métodos establecidos son a veces contraproducente.
Típicamente, el proceso de pensamiento tiene lugar de arriba a abajo: del análisis a la acción. Pero, frente a una tarea difícil, tratar de dar la libertad intuición.
Nikola Tesla, científico e inventorLa intuición - es algo que está por delante de conocimiento exacto. Nuestro cerebro tiene, sin duda, a las células nerviosas muy sensibles que permite sentir la verdad, incluso cuando todavía no está disponible conclusiones lógicas u otros esfuerzos mentales.
sea curioso
Hacer preguntas de todo el mundo y buscar las respuestas. Interesado en lo que le rodea. Anote todo lo que le hizo pensar en ello, todas las ideas y pensamientos.
Seguir aprendiendo y buscando nuevas formas. La plasticidad de la mente nace de la innovación, lo que ayuda el desarrollo del cerebro durante toda la vida. Y si usted tiene miedo del cambio, recuerda: te hacen más fuerte.
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