7 maneras simples para mantener motivados

El busto más grande en el mundo - un hombre que ha perdido su entusiasmo por la vida.

matthew Arnold

En todos los lados no dejamos de insistir en la importancia de la motivación para lograr sus objetivos. Con esto, por supuesto, nadie va a discutir. La cuestión es cómo mantener la motivación durante mucho tiempo?

Estamos tan atrapados en las nuevas dietas de moda, pero una semana más tarde de nuevo comer estos deliciosos pasteles. Nos comprometemos con entusiasmo el nuevo proyecto, y después de perder un corazón, mientras que, moradores en la tierra de muchas dificultades. Cada año estamos iniciando una nueva vida sana se registra en el gimnasio y correr por la mañana, y ahora los entrenadores suavemente cubierto de polvo, para empujar al segundo palo.

La motivación es una fuerza poderosa que nos puede obligar a cambiar nosotros mismos y cambiar el mundo que nos rodea. Pero, como cualquier emoción fuerte, nos puede salir rápidamente. Estos son algunos consejos siete sobre cómo hacer esto no suceda.

1. Siga las propias inclinaciones

Sí, es mucho más fácil de decir que de realizar en la práctica. Pero aún así vale la pena una oportunidad para centrarse en aquellas actividades que dan placer. Piense en lo siguiente:

En el trabajo. Tal vez el paso a su trabajo ideal no es el momento, pero tal vez es prudente prestar más atención a la empresa que le guste, y otros para delegar a los colegas?

¿Cuáles son sus objetivos. Cuando el establecimiento de objetivos es importante cuidar de la manera más agradable para usted para lograrlo. Por ejemplo, si usted quiere llegar a ser más atlético, usted tiene que elegir uno tipo de ejercicio físicoQue le trae placer, y no lo que se anuncia en las revistas de moda.

Sus obligaciones.No tenga miedo de decir "no" lo que molesta y tirones hacia atrás. Tal vez esta es una de las habilidades más importantes en la vida.

2. Centrarse en el resultado final

La mayor parte de los objetivos realmente importantes requieren un esfuerzo bastante considerable de usted, que sólo a través de mucho tiempo puede traer el resultado deseado. Puede buscar una vida segura e independiente, pero para ello tendrá mucho tiempo para doblar la espalda.

En vez de ser pagado a la tarea difícil y desagradable actual, concentrarse mejor en la razón por la que usted necesita para hacerlo. Espera a su imagen estación de trabajo con la imagen de sus sueños y, a menudo prestan atención a ella.

3. Comenzar con una victoria

Si usted tiene un día estresante duro o iniciar un nuevo proyecto, se intenta realizar una tarea rápida con la primera luz, lo que trae resultados rápidos. Esto mejorará su estado de ánimo y ayudar a ganar confianza en sí mismos, tan necesaria en el comienzo de los casos importantes. Como regla general, se trata de tareas que se pueden realizar en pocos minutos, la deja con una sensación de logro. Puede ser la limpieza de su escritorio, el análisis de correo electrónico o una llamada de teléfono que haya estado posponiendo durante mucho tiempo, y así sucesivamente.

4. Continuará desafiando

Después de haber hecho algunos casos sencillos rápido, mientras que la lucha contra el fusible no durmió, es mejor tomar la difícil tarea mayor parte del día. Puede que no sea fácil, pero una vez que hacer frente a la tarea principal del día, todo lo demás parecerá sólo un poco. Además, si se pone fuera el más difícil al final del día, lo más probable es que se moverá suavemente al día siguiente y al siguiente otra vez. Por lo que los desafíos son abrumadoras.

5. Tome descansos regulares

Cuando se sienta fresco y descansado, es muy fácil estar motivado. Los descansos son una gran manera de aumentar su productividad. En lugar de pasar horas viendo y no está claro qué, mezclando en los brazos de trabajo de la dilación y el descanso, que tendrá un tiempo claro para el trabajo y tiempo para descansar. Esta organización hace en su día y ayuda a lidiar con el caso sin ser distraído por las cosas extrañas.

6. No tome en exceso

La mayoría de nosotros estamos demasiado sobrecargado con diversas tareas y objetivos. Tratamos de conseguir muchas cosas a la vez, y como resultado no conseguimos que no sea nada de fatiga crónica.

No olvidemos que en un día de 24 horas y hay que dejar un poco de tiempo para la recreación, el entretenimiento y el placer. El deseo de ser a la vez inteligente, hermosa y exitosa - sin duda es bueno, pero es mejor tener en un momento dado sólo un objetivo global y darle el máximo de su atención. Por lo que tendrá una mejor oportunidad de éxito.

7. recompensarse

Pequeños premios para cada paso importante, puede ser un buen medio de motivación, especialmente si usted no va a ser un trabajo muy interesante. descanso extraordinario, una taza de café, un paseo por el parque o un plato favorito - elegir lo que realmente feliz y disfrute de la recompensa, un ser querido, para el éxito real.

Uno de los factores más importantes que distinguen a los grandes hombres de sus competidores menos exitosos es inquebrantable deseo de lograr sus objetivos. Mantener, a pesar de las dificultades y los fracasos, su motivación en un nivel alto durante mucho el tiempo les da la fuerza, perseverancia y dedicación, que son clave para la consecución exitosa de cualquier metas. Esperamos que estos consejos le ayudará en esto.