La experiencia personal: llegué al volante después de accidente
Vida / / December 19, 2019
A medida que fui en un accidente
En mi familia nunca hubo una pregunta si alguna vez sentado detrás del volante. Se presentó como un hecho: "Usted tendrá el derecho y va a conducir el coche." Lo que pasa es que me gusta mucho su padre - un mecánico de primera clase, entusiasta de los coches y el conductor con gran experiencia. Desde la infancia, pasé mucho tiempo con mi padre en su garaje, y juntos hemos visto películas sobre la carrera e incluso discutimos las tendencias de ciertas marcas de coches. He aprendido a utilizar diferentes herramientas, hemos ido acumulando modelos de aviones y coches.
Madre y su abuela sólo podrían preguntarse: no tenían nada por lo que no le interesa. Porque hay duda de que también me siento detrás de la rueda, nadie lo había hecho. Yo mismo he vivido con la confianza de que todo va a ser así, soñando con un nuevo coche y conducir los viajes de larga distancia.
Todo cambió cuando tenía 16 años de edad. He pasado unas vacaciones con su familia en el país. En uno de los días de la semana, cuando el pueblo estaba vacío, se me permitió bajo la supervisión del Papa alcanzado por el camino de tierra a la tienda más cercana. No hice caso de un pinchazo de la luz
miedo y escuché atentamente a la sesión informativa, así como que el coche está en marcha. Este iba a ser mi primera vez detrás del volante. Me senté en el asiento del conductor, trató de ponerse en marcha, hacia atrás, girar la rueda. Al igual que cualquier cosa compleja.Fuimos.
Papá me animó y consoló: indican cómo giran correctamente dónde buscar mientras se conduce y cómo mantener la velocidad en un punto. Se entiende que me siento mal dimensiones de la máquina y es difícil. Pero todo ha ido bien - estaba conduciendo lentamente, observar cuidadosamente el camino. Cuando la tienda ya estaba a la vista, dejé el coche. Me parecía que yo Aparqué muy lejos, y decidí conducir más cerca.
Y entonces hice la mayoría de los conductores noveles error común: pedales mixtos.
Yo quería ir más despacio, pero el coche bruscamente en fuga, que no tenía tiempo para orientar y aterrorizada presionado el pedal del acelerador. A medida que el transporte no estaba entrenando, para detener su padre no podía. Gritó mi girar el volante en la dirección opuesta a la dirección de la tienda y suelte el pedal, pero yo estaba paralizado por la sorpresa. El miedo no me permite hacer algo, y el coche a alta velocidad voló en la valla y chocó contra una pared de la tienda. Durante la colisión, me golpeó fuertemente la cabeza, pero no lo hice conciencia perder. Lo mismo ocurrió con mi padre.
El padre no llorar y me culpa - su calma me ayudó a recuperarse. Inmediatamente después del accidente, se comprueba para ver si yo tenía razón y, a continuación, salir del coche. Vimos saydingovuyu tienda de revestimiento y el capó arrugado, vidrio roto, destrozado con piezas de choque y lo que quedaba del espejo izquierdo, en la planta perforada. Justo en ese momento me di cuenta de que somos una suerte increíble. El coche tomó el golpe.
Entonces todo sucedió como estándar: la policía de tráfico llegado, registrada el hecho del accidente, fue dado de alta una penalización. El propietario del edificio entró en nuestra situación, y estamos sin un tribunal decidió que para pagar las reparaciones. Este adecuado ambas partes.
El coche fue reparado y que pronto vendido. Papá paga la multa y reembolsar al propietario de los costos de restauración del edificio. Repitió que toda la responsabilidad mentiras sobre él y no tengo la culpa de lo que pasó. Pero yo no lo creo: me daba vergüenza que yo era la causa de muchos problemas. Con el tiempo, mi vergüenza se convirtió en algo más.
Los próximos dos años me seguían montados en el coche como pasajero sólo cuando la rueda fue papá o el abuelo. Pero cada viaje se convirtió en una tortura: me daba miedo incluso el sonido del motor. Pasando por a alta velocidad del coche, árboles y edificios se hundieron en el horror. Podría establecerse, pero cuando salió del salón. Me daba vergüenza decirle sobre este miedo, creo que los padres se sentirán decepcionados en mí. Y por lo que su padre quería estar orgulloso de mí!
Parece ser cada vez un poco más fácil en cada viaje, pero el miedo nunca se fue. De hecho, sólo subió más profundo.
Cuando cumplió 21 años, he madurado una pregunta acerca de cómo obtener una licencia de conducir. Abuelo murió, y un conductor por familia no era suficiente. Al principio, me las arreglé para repudiarlo, porque estudiar y trabajar - tiempo para nada que carecen. Pero pronto me di cuenta de que no me acaba de hacer esas excusas. Una vez más, yo no era capaz de admitir e inscribir autoescuela.
Lo que experimenté cada vez en el aula, es difícil de describir. Los dos primeros viajes a la ciudad fue llevado al hecho de que dejé el coche con las rodillas temblorosas. Me aferré al volante con tanta fuerza que después de un viaje de media hora no pudo desenganchar sus manos. En la palma tenía marcas rojas en las uñas. Bebí el relajante, tratando de ajustarse de una manera positiva, ver un vídeo con consejos para los conductores noveles. Nada ayudó. Todavía no entiendo cómo en el momento me las arreglé para hacerlo bien.
Esto no ocurrió una vez. Después del primer fracaso, incluso lloré: una vez más miedo de decepcionar a papá. Aunque hay que admitir que realmente conducía vigilar con mucho cuidado y atención de la carretera. Pero el miedo mantenido caminar detrás de mí. Tal vez, se convirtió en una fobia: cada enfoque al coche acompañado de palpitaciones del corazón, mis manos temblaban y sus manos estaban sudando. Sus pensamientos corrían imagen muy diferente: en ellos una y otra vez me encontré con algo en la máquina.
¿Cómo he resuelto el problema
Años más tarde, después del accidente, que tiene la licencia de conducir y la voluntad de conducir un coche, me encontré con el hecho de que yo no puedo hacerlo. Mientras tanto, había una gran cantidad de responsabilidades: es necesario para conducir mi abuela a la clínica, ir a tiendas de comestibles, llevar a la familia a la casa de campo o el perro al veterinario.
Así que llegué a lo que tengo un problema y necesito ayuda. Al principio, le confesé a mi hermana. Tenía miedo de que ella se ría de mí, porque muchos caen en accidente de tráfico y luego sentarse en silencio detrás del volante. Pero inesperadamente, recibí apoyo. Mi hermana me aconsejó ver a un psicólogo. Entre mis amigos era el hombre adecuado, y yo le pedí que me ayudara.
Como lo familiar - Oksana - no había vivido en mi ciudad, nos comunicamos de forma remota. Decidimos que podríamos llamar dos veces a la semana. La primera cosa que aprendí: las personas con un problema como yo, y mucho. Me alentó que no estoy solo en esta situación.
En primer lugar, el experto explicó que estaba muy influenciado por la edad a la que he pasado por una experiencia traumática. Los adolescentes realmente son muy impresionables, todos percibimos y la sensación más nítida. Sin embargo, yo agravado la situación con su silencio, dado el cultivo miedo. A esto se añade el deseo de complacer a la familia y parientes para que se enorgullece - y obtener fobia.
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- ¿Dónde están las fobias y cómo combatirlos
El tratamiento ha sido paso a paso. El psicólogo escuchó y me preguntó acerca de lo que me asusta exactamente. Resultó que mi gatillo - es en sí el principio del movimiento y el giro de la llave de encendido. Y de hecho, en la carretera que soy mucho menos preocupado, incluidos en el proceso, el más difícil fue la de obligar a mí para sentarse en el salón y alejarse. Oksana aconsejó todos los días a la práctica: en primer lugar, sólo para sentarse en la cabina, para incluir música para la relajación. Una vez que el miedo a estar dentro del coche comenzó a desvanecerse, empecé a tratar de arrancar el coche. Cada día que estaba haciendo lo mismo, al final, estos movimientos ya no parecía ser algo de miedo. Hablé con detalle acerca de todos los expertos, señaló mi éxito.
Luego siguió la primera gira pequeña. En primer lugar, Aparcamiento junto a la casa, y luego - a la tienda al otro lado de la calle. Tres semanas más tarde, sin miedo, se puso a trabajar. Todos mis amigos y familia sabía en ese momento que lo intento de superar una fobia, y me anima. Creo que es su apoyo y experiencia profesional me han ayudado a superar rápidamente los temores.
¿Qué hacer si quiere ponerse al volante después de accidente
Analizar el accidente, perdonarse a sí mismo y dejar de lado la culpa
Reconociendo el problema, es importante para cumplir con su cara a cara. Sólo basta recordar el momento en que ocurrió el accidente. Trate de recordar y analizar exactamente lo que salió mal. Por favor, evalúe si comete este tipo de errores después del accidente (siempre y cuando se continúa conduciendo). Si usted está plagada por el remordimiento, recuerde que usted no lo hizo intencionalmente. Usted no quiere hacer ningún daño. Seguirá siendo muy cuidadoso.
Entiendo exactamente lo que asusta en la conducción de automóviles
Disparadores para activar la fobia pueden ser muy diferentes - desde la llave de encendido en un cierto situación del tráfico. Es importante entender exactamente qué está causando su miedo, y el trabajo principalmente en él.
Esto debe hacerse de forma gradual. Es imposible entrar en el coche y por el poder de hacer un esfuerzo para ir - por lo que sólo provocará el fortalecimiento del miedo. Aproximación al paso a paso cuestión, se acostumbra a estar dentro de la cabina. Tratar de hacer algo que te asusta. Si el miedo no desaparece a la vez, está bien - que necesita para continuar el trabajo. Emprender acciones al automatismo, incluso si se convierten en un lugar común. Cuando el principal temor de disparo se desvanecerá, agregar a sus intentos de nuevas acciones que no tienen miedo. Como fácilmente se dará pronto como todo, puede seguir viaje.
Para hablar de su problema con la familia o psicólogo, y no se avergüence de su
Esto no puede estar en silencio. de acuerdo a la investigaciónEl Manual de Oxford de Filosofía de la emoción, las emociones afectar a nuestra atención, y el miedo no ayuda en este caso. Cuando un hombre tiene miedo a ser incluidosEl efecto del miedo y la ira en la atención selectiva memoria selectiva. Hay una concentración en algo el mismo - es decir, el hecho de que este es el más miedo. Pero el conductor mientras conduce un montón de problemas: es necesario mirar en el espejo para comprobar si los peatones son, prestar atención a las señales, indicadores del velocímetro, condiciones meteorológicas y más. Centrándose en algo individual, aumentamos las posibilidades de que algo por alto y no se tienen en cuenta - y entrar en un accidente.
Es por esta razón que es tan importante para trabajar en sus miedos, hablar de ello y no se avergüence. Sobrevivir a su fobia solo, puede lastimarse a sí mismo ya los demás.
Pensar en el problema desde un ángulo diferente. Usted quiere estar seguro de usuarios de la carretera y no suponen un peligro para los demás conductores y sus pasajeros. Este deseo difícilmente puede cumplir la condena - en lugar que para ello será respetada. Esto es encomiable, y no hay nada de que avergonzarse. Por lo tanto comparte lo que importa.
Refrescar sus conocimientos de las normas de tráfico
Las normas de tráfico son a menudo las innovaciones, y su necesidad de saber. Además, la memoria humana no es perfecta, es posible que olvida algo desde el momento del accidente. nuevo conocimiento le dará la confianza en el camino.
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- 8 maneras de aprender rápida y fácilmente las normas de tráfico
Paso a paso para hacer todas las cosas que le enseñaron en la escuela de conducción
Para este punto debe moverse sólo después de todo lo anterior, o puede empeorar la situación. Para poner a prueba su habilidad, lo mejor es elegir un estacionamiento libre, o cualquier otro lugar solitario. Si cercano es nada de eso, disfrutar de los compañeros de viaje conductor experimentado y encontrar algo adecuado en el mapa. Allí se podrán practicar de forma segura, sin temor a causar daño a nadie.
Ir en el camino junto con el acompañamiento
Llevar a la persona a quien usted confíe y que no le conseguirá criticar de errores - esto es muy importante! Cuando se conduce en una sociedad que alguien de la familia ya no causa miedo, tratar de hacerlo solo. Comience con callejones con mala tráfico. Para las rutas más complejas pueden ser seleccionados como retornos de confianza. Lo mejor es dejar en la tarde por la noche o por la mañana de fin de semana temprano, cuando hay tantos coches en la carretera.
Julia colina
Psicólogo.
fuerte estrés Siempre conecte la protección psicológica. El hombre comienza a controlar inconscientemente cualquier información sobre el origen de los acontecimientos desagradables y evita cualquier cosa que se relaciona con una experiencia traumática: recuerdos, pensamientos, conversaciones, lugares y personas, acciones.
En este caso, un hombre que resultó culpable de un accidente, hay desconfianza en sí mismo para hacerse una idea acerca de su imagen de "yo" como la causa de algo inevitable, extranjero, de miedo. Aparece romos emocional, se hace difícil experimentar alegría y ganas de vivir.
Para hacer frente a este problema sin ayuda difícil. Especialmente cuando el miedo se convierte en molesto y se convierte en una fobia o trastorno de ansiedad-depresiva. Sin embargo, hay varias maneras de ayudarse a sí mismo antes de contactar con un especialista.
- Date tiempo para "digerir" lo que había sucedido. Cualquier lesión - y el alma no es una excepción - debe retrasarse.
- No ponga su propia en un pedestal, no se centran en él como un problema. Todas las personas tienen temores, de esta no se vuelven débiles y no hacen parada respetar. La parte trasera problema detrás de la rueda no está en el miedo, sino en una experiencia negativa. Pero la experiencia en la vida puede ser diferente, y el miedo nos ayuda a sobrevivir en situaciones peligrosas. Aprender a ser amigos con esta emoción - que significa ser capaz de cuidar de sí mismos y otros.
- Muchos están seguros de miedo conquista, hay que mirarlo a la cara. Esto es engañoso. Si se obliga a sí mismo a sentarse detrás del volante inmediatamente después del accidente, sólo puede agravar la situación. Volver a la operación del vehículo de forma gradual y necesariamente Recompénsate para el éxito.
- Reconciliar entre sí. La comparación constante con los demás - "No soy tan bueno", "es mejor que yo" - nos olvidamos de ser uno mismo. En el mundo no hay gente perfecta, e incluso super-profesionales se meten en problemas. Para deshacerse de la carga de la culpa, es necesario recuperar la alegría ser uno mismo.
- Analizar lo que ha aprendido el accidente, qué beneficios puede derivar de lo sucedido. Por ejemplo, es necesario perfeccionar sus habilidades de estacionamiento, siempre clavados al volante, no utilice el teléfono mientras conduce y así sucesivamente. Cada trauma - la destrucción, sino en las ruinas podemos construir algo nuevo y positivo.
Me di cuenta de que
conducir el miedo entre los que sobrevivieron al accidente, similar a la que los conductores experimentados y novatos. Esto se debe principalmente temen por sus vidas y la seguridad de los demás. Después del accidente, no creo que pueda superar esta fobia y la unidad coche sin miedo. Sin embargo, un psicólogo y el apoyo ilimitado de seres queridos ha llevado a lo que hoy me siento en el salón y voy con el placer. A veces el miedo de intentar volver, pero ahora sé cómo tratar con él.
No se olviden de la observancia de las normas de tráfico, pasar la ITV en el tiempo, utilizar el coche correctamente, el trabajo con miedo y no se preocupe por sí solo. Entonces usted va a ganar.
véase también🧐
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- ¿Cómo superar el miedo al fracaso
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