Una manera simple de lidiar con el dolor y las emociones negativas

En la vida hay momentos en los que necesita para hacer frente rápidamente con el dolor emocional y seguir adelante. Hay una forma sencilla de transformar las emociones negativas.

Kammi Pham (cammi Pham)

Comercializador, fundador agencia ThinkRenegade blogger.

Cuando se siente dolor, date cinco minutos tratando de gritar, llorar y golpearon a la energía negativa almohada se siente tan intensamente como sea posible. Pero exactamente cinco minutos se interrumpe. Y utilizar su dolor como un motivador para la actividad.

Tenemos todos los casos, el tiempo cuando estamos tristes, celoso, volvemos locos de envidia, falta uno de los favoritos, se deprimen cuando pensamos que el mundo se cae a pedazos. Todos estos sentimientos pueden visitar a la persona de vez en cuando y pueden esperar a que nosotros en el momento más inoportuno, cuando menos lo esperamos golpes.

Muchos creen que los sentimientos negativos deben ser ignorados. Filósofos y psicólogos tienen espadas cruzadas sobre la manera de deshacerse de las emociones negativas.

La verdad es que sin dolor no hay alegría. Si siempre estábamos contentos con todo, la vida nos han parecido bastante fresco. No había nadie en principio capaz de sentir nada.

De hecho, no es necesario pensar de manera muy positiva. Sólo el pensamiento positivo le permite empujar su dolor, y por lo tanto su problema un poco más profundo dentro de ti mismo.

Sin embargo, si no lo hace el trabajo con las emociones negativasEllos le persiguen por todas partes y la vida veneno.

Trate de actuar egoístamente: tratar de superar su tristeza de una manera inusual. Convertir sentimientos en acción.

• Es evidente que ahora se da cuenta de que está abrumado por las emociones negativas o dolor.
• Si se siente triste, vyplesnite su historia o evento en el papel, a otros acerca de lo que está experimentando dificultades. Tal vez usted no está solo en sus sentimientos y su historia demostrará a otras personas que no están solos.
• Si usted es alguien señorita, escribir acerca de cómo esta persona le inspira. Tal vez por ello, incluso una historia interesante que sale.
• Si no te gusta alguien, leer su libro favorito. Tal vez le ayudará a entender mejor a la persona.
• Si usted es celoso de alguien, enviar su energía en las habilidades de aprendizaje, en la que el hombre es superior a ti. Tal vez un día, que será aún mejor que él.
• Si usted tiene pensamientos de muerte, acaba de hacer bondad - ayuda a alguien. Se sentirá una enorme explosión de energía y sed de vida, cuando se siente que hay gente que te necesita.

Permita que sus emociones negativas y el dolor que le inspiran a algo que realmente te gusta hacer.

No lo dudes y no dude - hacer. dolor convertido en una nueva forma.

Escribir un libro, pintar un cuadro, escribir una canción. preparar algo delicioso. Ir al gimnasio. Subir a la cima de la montaña. Crear un inicio. Para crear algo mágico.

Haz lo que amas, y no pienso en nada más. El secreto es que al concentrarse en algo, a convertir su dolor. Si Therese Malfatti casó Beethoven, él nunca habría compuesto obras tales como "Para Elisa".

Incluso si usted no es Beethoven, sus sentimientos negativos puede ser que alguien tesoro. Que se vayan.

No piense - proceder!