¿Qué daño le traerá secretos y cómo evitarlo

Slepyan Michael (Michael Slepian) - profesor de la escuela de negocios de la Universidad de Columbia que estudia la psicología de los secretos, la confianza y el engaño. y él seguroQue mantener secretos se asocia con aumento de la ansiedad, depresión, problemas de salud, e incluso con la progresión acelerada de la enfermedad.

¿Por qué secretos keep perjudiciales

Parecería que hay una explicación razonable: difícil de ocultar la verdad. Usted necesidad de mantener constantemente un seguimiento de lo que dice. Cuando se le preguntó sobre el secreto asociado con, usted tiene que ser cuidadoso para no punción. A veces - para evadir una respuesta, o incluso hacer trampas. La vigilancia constante y agotador secreto.

Sin embargo, un recienteLa experiencia del secreto La investigación de Michael demostró que, de hecho, el daño él mismo no hay necesidad de ocultar algo. Mucho peor es que tenemos que vivir con este secreto, y constantemente pensando en ella.

Tenemos una idea estable de un secreto: por lo general se trata de una conversación entre dos personas en la que uno está activamente tratando de ocultar algo del otro. En realidad, esto rara vez ocurre.

Mucho más a menudo que sólo interminablemente ponderar sus misterios.

Ocupan todos nuestros pensamientos, y que es lo que realmente obstaculiza disfrutar de la vida. Volver una y otra vez al hecho de que nadie debe saber muy agotador, y haceLa soledad de Secreto: Pensamiento sobre Secrets evoca conflicto de objetivos y la sensación de fatiga una persona se sienta solo.

Para entender mejor el daño causado por el sigilo, Michael Slepyan con otros investigadores decidió averiguar lo que las personas se mantienen en secreto, y con qué frecuencia tienen que hacerlo. Ellos encontraron que el 97% de las personas están constantemente ocultando al menos un hecho, y en promedio cada uno de los 13.

entrevista, A la que asistieron más de 5.000 personas mostró que las personas generalmente quieren ocultar las preferencias personales, deseos, problemas en las relaciones y el sexo, el engaño, traición y que pudiera afectar a la credibilidad.

Miguel y sus colegas también pidió a los participantes a la tasa de la frecuencia con que tuvieron que esconderse activamente sus conversaciones secretas, y la frecuencia con la que pensaban al respecto fuera de cualquier interacción social.

Así vio la conexión: cuanta más gente simplemente piensan acerca de sus secretos, peor se sienten. Una frecuencia propia ocultar el bienestar no se ve afectado.

Cómo ayudarse a sí mismo en una situación similar

Los investigadores estudiaronConfiados Secretos y BienestarQue se produce cuando una persona le dice a su secreto a otro. Ambos todavía tienen que guardar silencio al respecto cuando se habla con los que se quedaron en la oscuridad. Sin embargo, en el resto del tiempo a pensar en ello, que será mucho menos.

Revelación de secretos es una sensación de alivio. Pero en sí mismo no es suficiente conversación posterior, realmente útil. Cuando una persona comparte un secreto con los demás, por lo general se mete en una respuesta emocional apoyo, Consejos y ayuda. Esto hace que se sienta más seguro y ayuda a hacer frente a la carga que tenía que ocultar.

conversación normal puede echar un vistazo a un nuevo problema. Y cuando el hombre es capaz de tomar sensiblemente un vistazo a lo que le atormenta, piensa menos en ello y por lo tanto mejorar su propia salud. Es por eso que es importante compartir con sus seres queridos.