5 distorsiones cognitivas que mataron a su determinación

La única cosa que impide que podamos llegar al límite de sus capacidades - nuestros propios pensamientos. Somos su propio peor enemigo.

Típicamente, el proceso de crecimiento personal figurativamente representado como un ascenso pausado por las escaleras, paso a paso. De hecho, se trata de saltos y más como un salto entre dos pisos en un trampolín. En mi vida tales saltos se producen debido a los cambios en la forma de pensar, miro hacia atrás y apreciar toda la imagen, cambie mi actitud hacia algo. Por cierto, estos momentos ocurren muy a menudo, que se propagan a través del tiempo.

Para hacer frente a las cataratas en nuestro cerebro flujo de información y estímulos externos, inconscientemente empezamos a pensar en el uso de plantillas y heurística, método intuitivo de la solución de problemas.

Escritor Ash Reid (Ash Leer) heurística en comparación con los carriles bici de la mente, lo que le permite operar sin maniobrar entre los coches y sin el riesgo de ser golpeado. Desafortunadamente, la mayoría

solucionesLo cual, creemos, aceptamos totalmente deliberada, en realidad, sin saberlo, aceptamos.

El gran problema es que pensamos de acuerdo con los patrones heurísticos, enfrentados a una elección importante. Si bien en esta situación, por el contrario, requiere una reflexión profunda.

Los mayoría de los patrones heurísticos nocivos - se distorsiones cognitivasQue nos impiden ver el camino hacia el cambio. Ellos cambian nuestra percepción de la realidad y nos empuja a la larga subida de la escalera, cuando necesitamos un trampolín. Le ofrecemos una lista de cinco distorsiones cognitivas que mataron a su determinación. Superarlos - es el primer paso para el cambio.

1. el sesgo de confirmación

Sólo en un mundo ideal, todos nuestros pensamientos son racionales, lógicos e imparcial. De hecho, la mayoría de nosotros cree en lo que quiere creer.

Se le puede llamar terquedad, pero los psicólogos tienen otro término para este fenómeno - "sesgo de confirmación" Esta tendencia a buscar e interpretar la información de una manera de confirmar la idea de que se cierra.

He aquí un ejemplo. En los años 60 el Dr. Peter Wason (Peter Wason) llevó a cabo un experimento en el que los sujetos se muestran tres números y se les pidió que adivinar el experimentador regla conocida y explicar la secuencia. Estos fueron los números 2, 4, 6, por lo que la prueba se ofrece a menudo a la regla de "cada número sucesivo se incrementa en dos." Para confirmar lo general, que ofrecen a sus números de secuencia, tales como 6, 8, 10 o 31, 33, 35. Al igual que toda verdadera?

En realidad no. Sólo uno de los cinco experimentales adivinado esta regla: tres números en orden creciente de valor. Por lo general, los estudiantes de Wason expresan una idea falsa (justo a tiempo para agregar dos), y luego realizar una búsqueda sólo en esta dirección, para obtener evidencia para apoyar su hipótesis.

A pesar de su aparente simplicidad, el experimento de Wason dice mucho sobre la naturaleza humana, se tiende a buscar la única información que confirma nuestra creencia, no la que les niega.

El sesgo de confirmación es inherente a todos, incluidos los médicos, políticos, personas de profesiones creativas y empresas, incluso cuando el costo del fracaso es particularmente alta. En lugar de preguntarnos qué estamos haciendo y por qué (este es el tema más importante), que a menudo caen en el sesgo y depende demasiado de la de la primera resolución.

2. efecto de anclaje

La primera solución no es siempre la mejor, pero nuestra mente se aferra a la información inicial, que literalmente se apodera de nosotros.

efecto de anclaje o efecto vinculante - la tendencia es fuertemente sobreestiman la primera impresión (información de anclaje) en el momento de la decisión. Esto es evidente en la evaluación de los valores numéricos: evaluación se inclina hacia la aproximación inicial. En pocas palabras, siempre estamos pensando en algo, en lugar de forma objetiva.

Los estudios demuestran que el efecto de la armadura se puede explicar por cualquier cosa, desde por qué no obtiene el deseado aumentos de sueldo (Si en un inicio se pide más, y la cifra final será alto, y viceversa), y terminando con la cuestión de por qué cree que los estereotipos sobre las personas que ven por primera vez en mi vida.

investigar significativamente psicólogos Mussvaylera (Mussweiler) y Straka (Strack), lo que demuestra que el efecto de la consolidación funciona incluso en el caso de las cifras inicialmente inverosímiles. Los participantes en el experimento, divididos en dos grupos, se les pidió responder a la pregunta de cuántos años fue Mahatma Gandhi, cuando murió. Y por primera vez como anclas pidió a cada grupo pregunta de seguimiento. La primera: "El murió nueve años, o después?" Y el segundo: "Sucedió hasta que llegan a 140 años o después?". Como resultado, el primer grupo prepolozhit que Gandhi murió a los 50 años, y el segundo - en el 67 (de hecho, murió a la edad de 87).

pregunta ancla con el número 9, la primera llamada de grupo hizo el número significativamente menor que el segundo grupo, que es repelido por números deliberada de gran tamaño.

Es fundamental darse cuenta de la importancia de la información original (o al menos plausibles o no) antes de tomar una decisión final. Después de la primera información que se aprende acerca de algo, que afectará a la forma en que tratamos en el futuro.

3. El efecto de unirse a la mayoría

Selección del impacto más directo sobre nuestro pensamiento, incluso si contradice nuestras creencias personales. Este efecto es conocido como el instinto de la manada. Usted ha escuchado frases como "En un extraño monasterio con su normativa do not go" o "En Roma haz como los romanos" - esto es, precisamente, el efecto de adhesión.

Esta distorsión puede empujarnos a aceptar no muy buenas decisiones (por ejemplo, para ir a los pobres, pero una película popular o comer en una institución precaria). En el peor de los casos conduce a un pensamiento de grupo.

El pensamiento de grupo - un fenómeno que se produce en un grupo de personas dentro de la cual el conformismo o el deseo de los cables de la armonía social, al hecho de que suprimió todos los puntos de vista alternativos.

Como resultado, se está aislando a sí mismo a partir del grupo de influencia externa. De repente, el disenso es peligroso, y comenzamos a ser sus propios censores. Y como resultado pierden su unicidad y el pensamiento independiente.

4. sobreviviente de error

que a menudo caen en un extremo más, se centra exclusivamente en las historias de personas que han logrado éxito. Estamos inspirados por el éxito de Michael Jordan, no Kveim Brown (Kwame Brown) y Jonathan Bender (Jonathan Bender). Damos gracias a Steve Jobs y olvidarse de Gary Kildall (Gary Kildall).

El problema de este efecto reside en el hecho de que nos centramos en el 0,0001% de las personas de éxito, no la mayoría. Esto conduce a la evaluación unilateral de la situación.

Por ejemplo, podemos pensar que ser empresario es fácil, ya que los libros de su negocio producidos solamente por personas que han logrado el éxito. Sin embargo, no se sabe nada acerca de los que no. Tal vez por eso vuelto tan popular todo tipo de gurús y expertos en línea que prometen abrir "la única forma de éxito." Sólo recuerde que el camino que funcionó una vez, no necesariamente le llevaría al mismo resultado.

5. aversión a las pérdidas

Una vez que hemos tomado una decisión y seguir su camino, toma otras distorsiones cognitivas. Tal vez el peor de ellos - la pérdida de rechazo, o el efecto de la propiedad.

El efecto de la aversión a la pérdida fue popularizado por los psicólogos Daniel Kahneman (Daniel Kahneman) y Amos Tversky (Amos Tversky), quienes encontraron que preferimos evitar incluso una pequeña pérdida en lugar de centrarse en los beneficios que se conseguir.

El miedo a perder un poco es capaz de mantener a una persona de participar en el juego, incluso si se puede ganar fabulosos. Kahneman y Tversky llevaron a cabo un experimento con la taza más ordinaria. Las personas que no lo tienen, estaban dispuestos a pagar por ello alrededor de $ 3,30, y aquellos con los que iba a separarse de él por sólo $ 7.

Piense acerca de cómo este efecto se afectarán si aspirante a empresario. ¿Tiene miedo de pensar fuera de la caja por el temor a perder algo? Do mayor que el miedo a lo que puede comprar?

Por lo tanto, hay un problema. ¿Dónde está la solución?

Todo distorsión cognitiva común: que se producen debido a la renuencia a dar un paso atrás y mirar el cuadro completo.

Preferimos trabajar con algo familiar y no queremos que buscar errores de cálculo en sus planes. En el pensamiento positivo tiene sus ventajas. Pero cuando las decisiones importantes se toman a ciegas, es poco probable que hacer la mejor elección posible.

Antes de tomar una decisión importante, asegúrese de que no se conviertan en una víctima de los sesgos cognitivos. Para ello, tomar un paso atrás y preguntarse:

• ¿Por qué cree que tiene que hacer eso?
• ¿Hay un contador en su opinión? Son ricos?
• Que influyó en sus creencias?
• ¿Usted sigue otras opiniones de la gente porque realmente creen en ella?
• ¿Qué se pierde si se toma esta decisión? Y lo que va a ganar?

Hay literalmente cientos de diferentes distorsiones cognitivas, y sin ellos nuestro cerebro simplemente no podría funcionar. Pero, si no analizar por qué cree que es así, y no de otra manera, es fácil caer en los patrones de pensamiento y olvidar cómo pensar por sí mismos.

El crecimiento personal nunca se da fácilmente. Es un trabajo duro que debe dedicarse a. No deje que su futuro se ve afectada porque sí, no creo - es más fácil.