Continuamos nuestra serie de artículos sobre los servicios y programas especiales destinados a sustituir el verdadero entrenador en sus estudios. Con su ayuda, se puede llegar fácilmente el plan de entrenamiento adecuado, Aprender cómo realizar diferentes ejercicios para entrenar y celebrar el progreso. La última vez que nos encontramos con endurecida adidasMicoachY hoy quiero presentarles a un nuevo máximo bonito, pero en ciernes VirtuaGym.
VirtuaGym Esto hace que sea posible la organización de clases de fitness, así como mantener un diario sobre cualquier otra actividad - de correr y jugar al bádminton. Al igual que muchos otros servicios en esta categoría se compone de dos partes - un sitio web en que guarda sus estadísticas y la configuración y el software de cliente que realiza el papel de su personal entrenador.
Redacción plan de formación
Para la elaboración del plan de formación se puede utilizar como una red basada, y el programa en su dispositivo móvil. Si decide hacerlo en línea, después del registro, vaya a
Planes de formación. Aquí se puede elegir el más adecuado para un ejercicio complejo, que está representado aquí por un número muy grande. No todos ellos son libres, sino también para el uso libre que está disponible es suficiente, sobre todo para los principiantes.Para una fácil orientación en una variedad de complejo cuenta con un sistema de filtros en el lado izquierdo. Con su ayuda usted será capaz de seleccionar los ejercicios de artes de pesca utilizados, a propósito o nivel de complejidad. Cualquier plan de formación se puede ver con más detalle, mientras que muestra todo incluido en el conjunto de ejercicios, el número de series y repeticiones, jornadas de formación, y así sucesivamente.
Pero hacer su propio plan de formación que aquí no funciona - esta característica sólo está disponible para los titulares de una cuenta de pago. Sin embargo, no se sientan ofendidos por este servicio a los creadores - contenido libre está disponible en muchas veces más que algunos competidores por dinero.
clases de calendario
Una vez que haya elegido un plan de formación adecuado (sí, no era fácil de hacer - un montón de ofertas selección crea dificultades), es necesario añadirlo a su calendario.
Aquí ves una rejilla de sus actividades pasadas y futuras. Al hacer clic en el día seleccionado en la parte derecha muestra el conjunto correspondiente de ejercicios. En este panel, se puede observar como se hace ejercicios, eliminarlos o mover a otro día. Además, al hacer clic en el nombre de cualquier ejercicio de un panel emergente con instrucciones animadas detalla su rendimiento, historia del progreso y muchos otros detalles.
aplicación móvil
Actualmente está disponible para su descarga desde el cliente móvil para las plataformas Android y iPhone. Por razones técnicas, pude experimentar la única opción para Android, pero estoy seguro de que su funcionalidad no es muy diferente.
En general, una aplicación móvil VirtuaGym repite casi por completo la funcionalidad del sitio, además está equipado con un entrenador virtual. El proceso de formación es la siguiente. Después de iniciar la aplicación, se abre el calendario y comenzar las sesiones programadas para hoy ejercicio complejo. El ejercicio se acompaña de un recuento de entrenador y la instrucción gráfica clara. Hicimos el número deseado de repeticiones, un poco de descanso, el siguiente ejercicio. Y así sucesivamente hasta la plena aplicación del complejo.
A pesar de que el programa nos ofrece un esquema bastante rígido de los ejercicios, que puede en cualquier momento poner un contador en pausa, editar el número real de repeticiones, añadir su ejercicio en el complejo. Por lo tanto hay una cierta posibilidad de ajustar el complejo por sí mismo.
conclusión
entrenador virtual VirtuaGym Es una de las mejores aplicaciones de su clase. Disponible en la versión gratuita con una cabeza cuenta con suficiente no sólo para la clase de principiantes, sino también para los atletas avanzados. Las cosechadoras del programa la presencia de un plan de acción rígida con la capacidad de ajustar con flexibilidad el plan para adaptarse a sus necesidades, que no existe en muchos competidores. Sin embargo, la flexibilidad y los competidores se discutirán en el próximo artículo de esta serie.
VirtuaGym — sitio web, androide, iPhone