5 aplicaciones a la postura correcta y aliviar el dolor en el cuello
Androide Ios / / December 19, 2019
herramientas sencillas y eficaces para ayudar a hacer frente a los problemas que han surgido debido a los aparatos omnipresentes.
Excesiva dependencia de los ordenadores y teléfonos inteligentes a menudo implica dolor en la espalda y el cuello, se convierte causar la postura incorrecta y enfermedades más graves, como inflamación de nervio ciático y ciática. Reducir el daño de largo sentado en la mesa y evitar la molestia de solicitudes de ayuda y extensiones que estarán vigilándolo, y para recordarle la necesidad de calentar.
ágil
Bastante simple extensión para Chrome, que sin embargo desempeñar sus funciones. De hecho, Limber - es un programa con dos temporizadores. En primer lugar cada 10 minutos con una señal discreta corta le recuerda a enderezar la espalda. En segundo lugar - una vez dentro de media hora para entrar en calor y ofrece poco para distraer de la pantalla.
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PostureMinder
Otra extensión para Chrome. Es similar a la anterior, pero tiene muchas más opciones. PostureMinder recuerda que no es necesario que agacharse, y pide a caminar de acuerdo a los intervalos especificados en la configuración. A diferencia de Limber, este plugin no sólo se emite sonidos, sino que también muestra la notificación. También en las opciones que puede configurar, cómo se apagará recordatorios - de forma automática o manualmente pulsando el botón.
Precio: 0
Nekoze
Nekoze utilidad para MacOS incluso más funcional. Ya no se basa en las señales normales en intervalos de tiempo predeterminados, y, literalmente, ver su postura correcta. Sí, a través de webcam!
Cuando enciende por primera vez, es necesario sentarse con la espalda recta y pulse Iniciar. La aplicación va a registrar la posición correcta y continuará compararla con la actual. Tan pronto como se empieza a encorvarse, tan pronto como se oye el maullido de quejumbrosa y el icono aparecerá gatito frustrado, que desaparecerá en posición vertical.
Precio: gratuito
solo sirven para alinear
Esta aplicación le ahorrará a partir del dolor en la espalda y el cuello mientras se utiliza un teléfono inteligente. La mayoría de las veces cuando el aparato está en nuestras manos, la llevamos a cabo a nivel del pecho, inclinando su cabeza hacia abajo. A pesar de estar en el aumento contrario sus manos más alto, de mantenerse en pie, y no crear tensión en el cuello.
Simplemente Align se recordará a este mediante el envío de una notificación después de un período de tiempo especificado. Vienen sólo durante el uso de su teléfono inteligente, y no funcionan cuando la pantalla está bloqueada. Además, la aplicación cuenta con un temporizador para ampliaciones de la instrucción y la estadística.
Precio: gratuito
SmartPosture
SmartPosture para Android funciona de manera más eficiente, lo que permite la postura estado otlezhivat en tiempo real. Con el giroscopio aplicación determina cómo se sostenga el teléfono inteligente, y notifica que la necesidad de enderezar, por las imágenes de vibración o la falta de definición en la pantalla. En la configuración se puede elegir la precisión de seguimiento y verificación de frecuencia. Además, SmartPosture lleva el registro de eventos y muestra unas estadísticas visuales.
Precio: gratuito