Cómo convertirse en CEO de su mente: 6 consejos prácticos
Motivación Vida / / December 19, 2019
Sobre la cuestión de quién es el jefe, en el que bajo la casa significaba su propio cuerpo y de la vida, todo el mundo le dirá que, por supuesto, lo es! ¿Quién más?! Sólo depende de mí, qué decisión tomar, y qué ponerse! Pero si cree que es el propietario legítimo de la "I" y su vida, usted está profundamente equivocado. Cada persona vive en el fondo otra "I" - el inconsciente y no controlada. Todos nosotros en algún momento son el Jekyll y no puede predecir o controlar lo que todavía puede lanzar nuestra caprichosa, la segunda "I".
Pero podemos hacer para tomar el control, porque la persona como un sistema, también es bastante manejable. Lo más importante es conocer los métodos adecuados de gestión, su apalancamiento y redimir la "acción de oro" en su cerebro.
"Para disfrutar de una buena salud, para traer la verdadera felicidad a su familia, para llevar la paz a todos, primero hay disciplina y el control de la propia mente."
Buda
1. Escuchar y tener en cuenta
Como cualquier buen escuchas líder a la cabeza y los empleados descontentos, y usted tiene que escuchar que te dice tu mente. Nuestra mente, al igual que otras personas, pueden descansar, relajarse y dejar ir si sienten que no se acaban de escuchar, sino también tener en cuenta su opinión. Gratitud de la práctica y gracias a su mente por lo que se les recuerde que si no se puede ejecutar un plan de ventas, puede ser despedido. O puede quedarse sola y nunca encontrar el amor y formar una familia. Todo esto es una parte muy importante de su vida y tienen que ser muy cuidadosos. Aprovechar todas las oportunidades que está disponible, así como para aprender de los errores pasados para nuevo paso en el mismo rastrillo.
Por lo general, estos pensamientos vienen en un momento de desesperación o pánico. Y tratamos de empujar de nuevo en lo más profundo de su conciencia tan profundamente como sea posible y, a continuación, olvidar como una pesadilla. Pero lo que no vemos ni oímos, no quiere decir que no lo es. Dado que no se ocupan del problema, sigue siendo y, finalmente, tendrá un efecto. Como resultado, las averías suceder tonto, el despido y el matrimonio repentina "tengan tiempo". Y todo porque la mente se rebeló, y no podíamos ver avecinan problemas.
2. tratado de paz
Que no le guste el comportamiento de su mente y lo que hace. En otras palabras, se puede coger el pensar que no se puede entender de ninguna manera, ¿por qué seguir pensando en lo negativo, o tienen miedo de empezar algo nuevo, o permanentemente dejar para más tarde. De nuevo obtiene en la nariz y enfadado consigo mismo (y de quién más?!). Pero el problema es que le pegan con él en un cuerpo de por vida. Esto significa que tienen que negociar. Es como con los países en guerra con fronteras comunes. Si un lado toma la acción agresiva contra el otro, el segundo, por supuesto, responder y, a continuación, sufre aún más gente y no habrá más destrucción. Como resultado, la energía y los recursos para el desarrollo no es suficiente. Sólo tienen tiempo, ese parche viejas heridas. Lo mismo se aplica a su diálogo interno. Sólo se que pelea con los molinos de viento, y las fuerzas en el desarrollo en curso simplemente no lo hará.
No necesariamente de acuerdo con toda esta negatividad. Sólo tiene que entender y aceptar que es y que es parte de ti. Y que sea en algún lugar en el fondo en el fondo de su mente en ese momento, como se va a lograr con éxito sus objetivos, después de haber dejado de estar enfadado y para dirigir la energía en un curso pacífico.
3. Se dan cuenta de que sus pensamientos son pensamientos sólo y nada más
No podemos ver su mente. Nos sentimos como una parte de sí mismo. No podemos separar a sí mismo de sus pensamientos y ahí radica el problema. Esa es la simple, de forma esquemática, el vínculo es similar al siguiente: el pensamiento en mi cabeza - "Soy un perdedor, conmigo todo aburrido", que deberíamos pensar en ti mismo: "Qué maravilla! I - un perdedor! Todo es como debe ser!". Pero no podemos dejar el cuerpo y mira a sí mismo de manera objetiva.
Y puesto que nuestros pensamientos no son siempre positivos, y muy a menudo dependen de circunstancias que no podemos controlar, la situación es aún más complicada. El tiempo, las hormonas, el hambre, el trabajo, la gente alrededor, incluso oír vagamente canción puede alterar dramáticamente nuestro estado de ánimo y lo que pensamos de nosotros mismos. También, al igual que los hábitos mentales, pueden ser saludables y no saludables, y para cambiarlos, y se necesita tiempo. Además, como alguien que tiene nunca en su vida no corría y kilómetro, no puede levantarse y correr un maratón de inmediato, y no podemos inmediatamente deshacerse de sus pensamientos negativos. E incluso con el tiempo nuestra hiperactivos amígdala de vez en cuando enviar impulsos negativos.
4. Observe a su mente
La frase "Conoce a tu enemigo" también se aplica a nuestra relación con su conciencia. Y así como un oficial y cada día pasado por las filas de sus subordinados, interesándose por sus vidas, y que necesita aprender cómo funciona su mente. Se le puede llamar lo que quieras - la meditación, la conciencia y el tiempo de tranquilidad. El tiempo pasado en el fondo de su conciencia también es útil, así como el entrenamiento físico. Cuando usted está tratando de concentrarse en su respiración o en la contemplación de la naturaleza, lo que se siente? ¿Cuáles son los primeros pensamientos aparecer en la mente? Por lo general, en una cabeza de aparecer las preocupaciones diarias y los casos sin resolver. Y si usted no deje que sus preocupaciones y pensamientos molestar a manifestarse cuando no hace daño a nadie, Asegúrese de darse a conocer en el momento más inoportuno y inesperado y atornillado hacia atrás que en una espiral de preocupación y problemas no resueltos.
Tal meditación - no sólo está espiando en su mente. Es también la capacidad para hacerlo volver suavemente de nuevo en marcha nuevamente y se centran en más importantes y agradables cosas - respiración, alimentación, trabajo, amor. Y cuando se practica todo el tiempo, usted será capaz de reprogramar su amígdala en pensamientos positivos. Y al igual que todos los CEO de buena, usted notará cuando su mente comienza a deslizarse, y puede redirigir suavemente en la dirección correcta. Y otra vez, cuando intenta volver de forma independiente a la vieja manera, se le puede recordamos que es parte interdependientes y muy importante de la empresa - es decir, usted.
5. Para entrenar a su mente para organizar el trabajo de su cerebro
Otro viejo refrán, "Somos lo que hacemos constantemente", y para esto se puede añadir "Somos lo que pensamos constantemente." A largo plazo, lo que a menudo pensamos, grabado para siempre en nuestras neuronas, conectándolos entre sí. De estos compuestos, y desarrolla nuestro carácter. Y si a menudo pensamos en el mismo, uno sólo tiene que iniciar la idea, y todo inmediatamente repite una y otra vez en el mismo orden. Es decir, después de la puesta en marcha de los primeros pensamientos activado inmediatamente la secuencia memorizada.
Por supuesto, el piloto automático - que es ideal para el coche o avión, pero no aptos para los seres humanos. A menos que usted quiere llegar a ser un robot, que actúa sólo en el programa. Por ejemplo, usted tiene un miedo de tratar con la gente. Y si usted no aprende a superarlo, usted nunca será capaz de vivir a pleno rendimiento. Cada vez que empezar a pensar en lo que necesita vendrá y pedir algo, se ejecutará el programa de edad. Y con el fin de remediar la situación, es necesario volver a escribir todo de nuevo y empezar un nuevo programa, corregido. Por lo tanto, cuanto más a menudo se hace algo más aventurero, el más rápido de un nuevo programa, positivo tomará el lugar de la antigua.
6. samosostradanie la práctica
Samosostradanie se puede llamar una actitud sana. Y al igual que podemos cambiar el nivel de culpa, podemos cambiar la actitud hacia ella. Muy a menudo, nosotros (especialmente los varones) enseña que el sentido de la herida es malo y necesidades que ocultar. Pero, de hecho, hay muchos trabajos científicos que demuestran que la expresión correcta de la vulnerabilidad puede ser una fuente de fuerza y confianza.
Cuando comenzamos a juzgar nuestros sentimientos, perdemos el contacto con las ventajas que nos dan estos sentimientos. Ellos son una valiosa fuente de información acerca de nuestra actitud hacia los acontecimientos que ocurren en nuestras vidas. Y apuntan al hecho de que para nosotros es el más valioso. Estas emociones nos muestran dónde tenemos que descansar un poco y ganar fuerza. Y en vez de criticar a nosotros mismos, podemos escuchar sus sentimientos y entender cómo ayudarse a sí mismo en los momentos difíciles. Los recuerdos de los momentos más felices de nuestra vida y pasar tiempo con los amigos pueden ayudar a sobrevivir dificultades y permanecer conectado a tierra y para resolver problemas, no para cerrar en una depresión y la ruina de todo por último.
Escucha a sí mismo, encontrarse de nuevo, reconocer sus debilidades y errores y aprender a controlar sus emociones y pensamientos. La segunda es posible sin la primera. Y como cualquier buen líder, guiar a sus subordinados en cursos de actualización - leer, estudiar, aprender una meditación consciente, hacer lo que siempre ha temido y aprender a aceptarse a sí mismo ya que están en la naturaleza. Debido a que su mente y - una sola unidad. Y lo que es beneficioso para uno es bueno para otra. Después de todo, ¿cómo se puede gestionar un equipo o negociar con la gente, si no se puede estar de acuerdo con usted mismo?
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