10 datos sobre la dilación
Productividad Motivación / / December 19, 2019
20% de las personas son los indecisos crónicos. Para ellos la dilación - un estilo de vida. Ellos están pagando sus facturas finales y la entrega de los conciertos del proyecto aprobado y cheques cobrados a menudo y certificados de regalo. Layfhaker da algunos datos interesantes sobre la dilación, que pueden quede a falta de competir con ella.
Los indecisos no nacen. Procrastinators convertirse.
La dilación - se trata de un tema complejo, y el acercamiento a la solución también debe ser integral. la dilación que lleva dos especialista del mundo - el filósofo con el título de Doctor y profesor de psicología Joseph Ferrari y profesor de psicología Timoteo Pichilemu - Pregunta Hestroff Hara Marano, editor Psychology Today. El resultado ha sido un material interesante que ayudará a todos a aprender más sobre sí mismos.
1. 20% de las personas son los indecisos crónicos
Para ellos la dilación - es un estilo de vida. Ellos están pagando sus facturas finales y la entrega del proyecto. Pasan por alto los conciertos y cheques cobrados a menudo y certificados de regalo. los indecisos crónicos comprar regalos de Navidad el 31 de diciembre.
2. La dilación no se considera un problema
Por supuesto, no se preocupe si llegas tarde todo el tiempo - todo esto ya está acostumbrado. Y debido al hecho de que vamos a elaborar un informe sobre la última noche y eran más tarde que con su entrega, fin del mundo viene. Y las llamadas a amigos y familiares, también pospuestos. ¿Qué puede pasar?
Muchas cosas pueden pasar. Por ejemplo, alguien cercano lata a troquelY aprendimos de ella sólo después de una semana. O bien, puede ser despedido por el retraso en el trabajo. Y a veces no sólo usted, sino también a algunos otros para la empresa y la mala administración. Y si para usted puede no ser un problema, para algunos puede ser una verdadera tragedia. Así que el problema es, y es mucho más grave que todo el mundo piensa.
3. La dilación - no es un problema de gestión del tiempo y planificación
Evaluación postergadores tiempo y la gente común no es diferente. Aunque los indecisos crónicos son más optimistas. El Dr. Ferrari cree que postergador aconsejan comprar todos los días para tener en cuenta el tiempo - es la misma, sólo para decir alegría a alguien que está en constante depresión.
4. Los indecisos no nacen
Procrastinators convertirse. Y las posibilidades de que el postergador estarán en una familia con estilo autoritario rígida de gobierno, mucho más alto que en el entorno más tolerante. Esta es una respuesta a la presión de los padres - la acción de lo contrario.
En la adolescencia, todo se convierte en una revuelta. Amigos que son más tolerantes con los retrasos constantes, son los principales asesores y modelos a seguir.
5. Dilación conduce a un aumento en alcohol
Los indecisos terminan bebiendo más alcohol de lo que esperaban. Y todo esto porque el problema principal que se encuentra en el corazón de la dilación. Consiste no sólo en el momento de empezar a hacer algo, sino también para dar tiempo a los frenos.
6. Los indecisos como autoengaño
Las declaraciones como "yo no estoy de humor. Sería mejor si transferimos el caso de mañana "o" Trabajo mejor bajo presión "son en realidad excusas banales, esa persona dice a sí mismo y otros para explicar las razones de su pereza, la inacción o falta de voluntad para hacer importantes soluciones.
Otra opción de auto-engaño es la afirmación de que en el plazo de tiempo dura postergadores se vuelven más creativo. Aunque en realidad todo esto es auto-sugestión. Ellos simplemente desperdiciar sus recursos.
7. Los indecisos están constantemente activos distracciones de búsqueda
Y que está buscando, siempre encuentra. Incluso en las situaciones más inimaginables. Consultar el correo electrónico - la opción más común, ya que no sólo una distracción de asuntos más importantes, sino que también proporciona una coartada para excusas a la gestión.
Más es un excelente alimento para el miedo al fracaso. Porque si se empieza a hacer algo realmente importante y complejo, y no se puede obtener.
8. La dilación dilación la discordia
La dilación puede manifestarse de maneras muy diferentes y, a veces de maneras muy inesperadas. Las personas posponen algo por diferentes razones.
El Dr. Ferrari identifica tres tipos básicos de los indecisos:
- Emoción solicitantes - la gente que dejar para las cosas de última hora a la experiencia euforia. Ellos al igual que cuando el corazón late con fuerza debido a la comprensión de que no se puede coger. En este caso, la sangre se inyecta porción decente de adrenalina.
- ratón gris - las personas que evitan el miedo al fracaso o miedo al éxito. Tienen miedo de que no hacer frente a la tarea, y constantemente mirar hacia atrás en los demás. Estas personas escuchan las opiniones de los demás y prefieren permanecer en las sombras de romper hacia adelante, cometer errores, alternando derrotas con victorias.
- Irresponsable - son aquellos que retrasa la decisión debido respuesta de miedo de las consecuencias. Quien no toma decisiones, no respondería.
9. La dilación - bastante caro
Los problemas de salud también se aplican a sus piezas costosas. Y no es sólo que si no posponer las inspecciones anuales desde el mismo dentista, los costos de tratamiento serán mucho más bajos.
Se trata de un estrés constante, que es el hombre. Por ejemplo, los estudiantes que se mantiene constantemente la suspensión de él, y antes de la sesión de empezar a prepararse en gran medida, son más propensos a sufrir de problemas digestivos, a menudo sufren resfriados (Debido a la disminución de la inmunidad), que con más frecuencia que otros, hay problemas con el sueño.
Y si uno se imagina trabajar con informes, es necesario tomar una vez al mes, entonces las consecuencias serán desastrosas de hecho. También podemos añadir los problemas en las relaciones con la familia, amigos y compañeros de trabajo a causa de la falla promesas, desplazando el trabajo a otra persona, y la falta de voluntad para tomar banal responsabilidad.
10. Los indecisos pueden cambiar su comportamiento
Sin embargo, este proceso es intensivo en energía que consume tiempo y. Esto no quiere decir que un hombre de repente se sintió cambios internos y el deseo de hacer algo de inmediato. Estos cambios tienen que ser complejas. Esto puede ayudar en una terapia cognitivo-conductual bien estructurado. Opción "cambiarse a sí mismo" sólo es posible en los casos no iniciadas.
En el caso de la crónica que no sólo trabajar duro en el trabajo sobre sí mismos, sino también desembolsar una gran suma. No es sorprendente que los buenos psicoanalistas son tan populares y tan caro. Si hay demanda, la oferta no pasará mucho tiempo.
todo lo aplazamos de vez en cuando con ciertos asuntos y decisiones. Y a veces es realmente envenenar la vida. Sin embargo, para hacer frente a una muy difícil.
Por ejemplo, me siento una sensación de gran alivio, e incluso a veces el orgullo en sí mismos cuando la renta Informar al impuesto, ya que cualquier interacción con nuestros servicios públicos trae poco de alegría. Pero siempre prolongar esta actividad posible. ¿Por qué? Porque no me gusta ir allí.
La última vez que trató de recordar la sensación de ligereza después de la presentación de informes trimestrales regulares, y ahora no apriete, cambiando de esta tarea a la lista de cuestiones de rutina obligatorios. Para retrasar la aplicación de estos asuntos tontos.
Es una cosa que tratar con tan poca cosa, y otra muy distinta - para comenzar a tomar las decisiones realmente importantes. Por ejemplo, para decidir sobre la marcha, involucrarse en un nuevo proyecto, iniciar un negocio, y así sucesivamente. Esto no es un aumento del impuesto. Esta solución, que cambia drásticamente su vida.
Cuanto más empinada sea el cambio, más difícil decidir. A veces es útil hablar con un buen y sabio amigo o un grupo de personas. Sin embargo, en casos más avanzados, que realmente se necesita ayuda profesional.