8 maneras para bombear sus capacidades intelectuales
Motivación / / December 19, 2019
1. Ampliar sus horizontes
situaciones desconocidas y nuevas experiencias tienen mucho que enseñar. Frente a algo desconocido, el cerebro crea nuevas vías neuronales. Repitiendo se fortaleció, y tenemos que desarrollar nuevas habilidades. Por lo tanto, siempre trato de ir un poco fuera de su zona de confort: visitar nuevos lugares, ir a trabajar a la inversa, o al menos cepillarse los dientes por la mañana con la otra mano. Los más endurecidos convertirán en sus hábitos, más difícil será para adaptarse al cambio.
2. Trate de pensar de forma creativa
El éxito siempre comienza con una idea. No limite su alcance, incluye la imaginación, luego llegar a nuevas ideas, buscar soluciones, y la planta será más fácil la comunicación con la gente. Con el tiempo, aprenderá, si es necesario, para buscar la inspiración en cualquier esfera de la vida.
El pensamiento creativo es en absoluto, tratar de utilizar más a menudo. Esto ayudará a hacer que incluso aburrido interesante trabajo.
3. Leer
Muchos dan todo su tiempo al trabajo y simplemente se olvide de relajarse y divertirse. Pero el crecimiento personal no está determinado sólo por el estudio de la información relacionada con el trabajo.
Cualquier lectura, independientemente del contenido, útil para el cerebro, ya que desarrolla la imaginación.
Con poco esfuerzo por nuestra parte, el cerebro traduce las palabras en imágenes, y tenemos en la mente de todo el cine se despliega. Además de la lectura aumenta el vocabulario y ayuda a absorber las reglas gramaticales, el desarrollo de habilidades de escritura.
4. Desarrollar la plasticidad del cerebro
Hay muchas aplicaciones y juegos que se desarrollan soluciones a los problemas y mejorar la plasticidad de las habilidades del cerebro. neuroplasticidad - es la capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones neuronales. La plasticidad del cerebro, más rápido y más eficientemente que procesa la información que recibe.
5. en constante aprendizaje
Para tener éxito, es necesario buscar siempre nuevo en su campo. Luchar por nuevos conocimientos, obtener nuevas habilidades. Cuanto más aprenda, más fácil será desarrollar estrategias y tomar decisiones importantes. Educación da confianza en sí mismo, ayuda a abordar el proceso con la mente, no sólo el trabajo más duro.
6. ejercicio
La actividad física no sólo ayuda a verse mejor, sino que también afecta al cerebro. Cuando se recibe una gran cantidad de oxígeno, el cerebro funciona mejor. Esto mejora la memoria, aumento de la concentración, la prevención del deterioro cognitivo. Sin actividad física regular del cerebro es más difícil de aprender nueva información y regular el desarrollo de nuevas células.
La forma más fácil y más eficaz para ser más inteligentes y reducir el estrés - es moverse más.
7. Dormir lo suficiente
Numerosos estudios han confirmado que la falta de sueño daña la inteligencia. Sueño que usted necesita tener cuidado. Trabajar sin descanso, usted se convierte en tan peligroso para ellos mismos y otros, como una persona en un estado de intoxicación.
Parecería que seguir el régimen y su sueño es muy simple, pero muy pocos lo hacen. Pero el sueño saludable afecta directamente la calidad de vida y el éxito.
8. al vestido
Se demostró que la ropa puede influir en la capacidad mental. De acuerdo con un estudiocognición investidaLa gente, que se había puesto abrigos médicos blancos, estaban más alerta y concentrado y más capaz de hacer frente a las tareas que el grupo control en el resto de la ropa. Esto confirma la fuerza de la uniforme.
La forma de vestir, que se representan directamente a ti mismo que eres y lo que se puede lograr. Vestir de acuerdo con la función, y que se comportan de acuerdo con ella. Además, afecta a cómo los demás usted y sus habilidades intelectuales perciben.
Los responde cerebrales no sólo a los hechos, sino también en el estado de ánimo. Cuando está bien vestido, que se sienta mejor. Y mejor será su estado de ánimo, más abierta e inteligente se siente cuando se comunica con los colegas o hablar en público.