Una guía práctica para una vida feliz: la felicidad vs satisfacción con la vida

Las personas pasan la vida en busca de la felicidad. Todos los interesados ​​en la cuestión de cómo vivir feliz y, a residir en esta corriente. Pero el estado de felicidad - un estado muy precario. Nuestro auto-percepción puede variar dependiendo de lo que hoy nos levantamos el pie, soñamos y cómo hoy la fase lunar.

La felicidad - fugaz y transitorio. Pero la sensación de satisfacción - un estado mucho más estable. Sobre la cuestión de si está satisfecho con su vida, la respuesta es mucho más simple que para determinar si es o no feliz?

Tal vez en lugar de la constante búsqueda de la felicidad es el momento de frenar un poco y se centran en la sensación de satisfacción de la vida? El primer causas neurosis, el segundo - da tranquilidad y confianza en el futuro.

Leo Babauta cree que antes de embarcarse en la búsqueda de la felicidad necesidad de encontrar su camino de disfrute de la vida.

Muchas personas creen erróneamente que la satisfacción con la vida depende de la condición social de la persona y su éxito en los negocios. Pero, de hecho, este no es el caso. Muchos éxito, ricos y famosos pueden ser satisfechos con sus vidas, mientras que la mayoría (e incluso los pobres) la gente común puede sentir paz completa y agradecimiento por la oportunidad que se les presenta en vivo.

Y se llama. Esto significa que en la vida puede recibir tanto ricos como pobres. Como los personajes famosos y ordinarias. Este sentimiento de todas las llamadas. Y es mucho más fácil de aprender que para coger la cola constantemente felicidad efímera.

camino de satisfacción

En 5 años podríamos bailar en lugares públicos bajo la música oyen y no nos importa lo que otros piensan de nosotros. Pero con el tiempo, creciendo, hemos perdido la capacidad de ser directa y no siempre se basan en la opinión de otra persona. Los niños saben que todo su amor, que son hermosas, inteligentes - que son los mejores! Los adultos también para un sentido de confianza en sí mismo necesita la aprobación constante de los extraños. Necesitan la prueba social de sus talentos. Por lo tanto todos los problemas.

En primer lugar, que, como adulto, que de nuevo aprender a confiar en sí mismos.
Nuestra relación con ellos no es diferente de una relación con otra persona. Por encima de ellos, también, necesidad de trabajar constantemente.

El segundo problema es que estamos constantemente juzgarse a sí mismo. Nos comparamos con los modelos ideales en todos los ámbitos. Nos quieren que tengamos un cuerpo perfecto. Queremos lograr cierto éxito en el desarrollo personal y en sus negocios. Queremos viajar por el mundo, aprender idiomas, dibujar, escribir libros. Y con todo esto, queremos estar todavía e ideales padres.

Cree usted que todo lo anterior en un rendimiento perfecto capaz de encajar en una sola persona sencilla? Creo que - no. Y Leo dijo así;)

El modo de vida, que estamos contentos con el presente, se encuentra en la toma de sí mismo. Hay que dejar de lado todos estos ideales, para detener a sí mismos para condenar y aprender a confiar en sí mismos.

El cambio de hábitos y satisfacción con la vida

Mucha gente cree que estar satisfecho con la vida es no hacer nada y se encuentran en la playa, tomando un cóctel y disfrutar de otra puesta de sol increíble.

De hecho, la satisfacción con la vida comienza a cambiar. Pero esto, también, debe ser abordado con prudencia. Muy especialmente querer cambiar ellos mismos. Cambie las partes que no me gusta y que consideramos imperfecto. Y esto está mal! Es un círculo vicioso, ya que siempre habrá que cambiar o mejorar. Pero no hay límite a la perfección, ¿recuerda?

Por lo tanto cambiarse a sí mismo va a buscar constantemente la felicidad de fuentes externas. La felicidad debe estar dentro.

La satisfacción con la vida - no es prolezhivanie ella en la playa. Usted puede participar en su obra favorita, e incluso si lo tienes quitado, todavía quedará satisfecho con su vida, ya que pueden ayudar a otras personas. O encontrar un nuevo trabajo y darse cuenta de que ahora seguir adelante y las cosas se pusieron aún mejor.

Satisfacción - es la sensación interior que no puede tomarse a partir de fuentes externas.

práctica

Ahora la pregunta principal - como llegar este estado?

Tienes que aprender tres cosas principales:

Cultivar la propia credibilidad. La única manera de corregir la falta de confianza en sí mismo - es hacerlo gradualmente, en pequeños pasos. Si fueras un amigo fiable que le gustaría solucionarlo y otra vez para mejorar las relaciones, ¿no es probable que pueda empezar con una propuesta para los amigos que confiar inmediatamente con sus vidas. Esto está mal, porque aquí lo que no se va a confiar a la vez (sobre todo si la señorita era suficiente). La confianza se construye en las pequeñas cosas. Usted debe comenzar con pequeñas, finalmente abriendo más y más.

Dése una promesa para beber cada mañana después de despertar un vaso de agua. Y está claro que se adhieren a la palabra dada. Si puede resistir durante dos semanas, a partir de entonces será más fácil y se puede continuar con algo más serio. Por ejemplo, a renunciar a los alimentos grasos, o promesa de hacer ejercicios cada mañana. O ir a la cama a tiempo y levantarse temprano por la mañana.

El error que muchas personas hacen es que agarran inmediatamente las cosas serias y complicadas, y se da un poco de promesas poco realistas.

Prestar atención a sus propios ideales. El segundo problema es con una sensación de satisfacción de la vida - un deseo de ideales exageradas. Como se mencionó anteriormente, en una persona que es muy difícil encontrar espacio para un trabajo exitoso, una familia fuerte, los viajes, los niños, la auto-educación, un hobby, un cuerpo perfecto, y así sucesivamente y así sucesivamente. Estas imágenes se imponen a nosotros por los medios de comunicación - revistas de moda, programas de televisión y anuncios publicitarios.

En cuanto a la portada de una revista de moda, podemos ver un éxito, hermoso, rico y famoso. Pero feliz allí? Nadie nos va a decir toda la verdad, y tratar de dominar Photoshop para que el modelo en sí no puede reconocerse en la imagen. Nunca sabremos lo feliz y contenta vida de las personas públicas. De modo que no es público! Muchos familiares (aparentemente) amigos no pueden admitir que en realidad no es tan grande, ya que están tratando de mostrar. Sin embargo, nos esforzamos constantemente para satisfacer las normas impuestas sobre nosotros.

Lo más importante - hay que descartar todos los innecesarias, todas las cáscaras y aprender a amarnos a nosotros mismos tal como somos. Aprender a amar y aceptar a sí mismo el verdadero y único.

Liberar estos ideales. Una vez que hemos aceptado a nosotros mismos, tenemos que dejar de lado los ideales que nos imponen. Y pararse para comparar. No se puede comparar el blanco y caliente. Todas las personas son diferentes. Cada uno tiene sus propias inclinaciones, preferencias, talentos y valores. En la búsqueda de las imágenes nos perdemos esto ya y que no entendemos lo que realmente queremos. Y vamos a hacer lo que queremos, o lo que quieren los demás? O bien, ahora sólo a la moda?

Individualidad - concepto complejo. Cada ser humano es un cierto conjunto de rasgos y las inclinaciones de las personas con las que vive (su familia) y se cruza a lo largo de la vida (amigos, colegas, enemigos). Pero el núcleo aún se mantiene sin cambios. Esto es algo que nos mueve, y no va a cambiar sin amigos o familiares.

Y cuando nos detenemos a compararme. Cuando se aprende a aceptarse a sí mismo el presente y el mundo real. A continuación, vamos a dejar de estar molesto por el hecho de que la hierba es más verde, y su esposa - ya las piernas. Y entonces seremos capaces de disfrutar de la vida en el presente y todo lo que se nos da.

En conclusión, es que no puedo evitar recordar de un notable película "los Jones", Que es muy difícil mostrar algo que puede causar falsos ideales y el deseo de reunirse con ellos.

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