Cómo detener la autodestrucción y hacer amigos con ellos
Motivación / / December 19, 2019
Imagine un amigo que señala su error cada repite constantemente que no importa qué, y no es bueno puede detener el cambio para mejor.
Usted dice a él: "He decidido dejar de fumar." A lo que él te responde: "Vamos, tienes toda la familia fuma, los amigos son los fumadores, no hacer las cosas, que no tienen la oportunidad de empatar." Es poco probable que sería muy apreciada si tal amigo ...
Pero a menudo lo hacemos con ellos de esa manera. Sabemos que algunos hábitos son perjudiciales para nosotros, pero aún así seguimos a seguirlos. Creemos que debemos hacer algo por su salud y bienestar, pero por lo general descuidamos.
Resulta que el peor enemigo que interfiere con la vida normal, estamos.
¿Cómo sabes que estás evitando mismo viven
Lo primero que debe hacer - es hacer un seguimiento de los malos hábitos, al darse cuenta de que se echen a perder la vida.
El problema es que los hábitos se convierten en una parte de la vida, como cepillarse los dientes antes de ir a la cama o viendo un servicio de noticias por las noches. En realidad, no darse cuenta de lo que está haciendo. Para luchar contra la mala influencia, es necesario identificar sus malos hábitos.
Tenga en cuenta su día desde el principio. Digamos que utilizó para saltarse el desayuno o comer un bocadillo rápido y beberlo con café fuerte. Ni siquiera lo note, pero haber oído acerca de la importancia del desayuno completo. O, por ejemplo, estás acostumbrado a un estilo de vida sedentario y no está pensando en el día que levantarse y mirar un poco como o ejercicio.
Analizar todos los aspectos de su vida e identificar los malos hábitos y acciones - es el primer paso para asegurar que el principio para tratar con ellos.
Averiguar las razones
Cuando haya preparado una lista de las cosas que impiden vivo, pensar en las razones de su comportamiento. Tal vez usted no meditar, porque usted no tiene tiempo o te aburres de hacer esto? O comer en exceso porque se quiere silenciar la sensación de incomodidad de los problemas laborales o familiares? tal vez prokrastiniruetePorque tiene miedo de la responsabilidad o usted no está interesado en el trabajo que haces?
Sea honesto con usted mismo - iterar sobre todo tipo de razones, hasta que encuentre las condiciones reales de su comportamiento destructivo.
7 maneras de deshacerse de la autodestrucción
1. Guardia contra pensamientos dañinos
A veces hemos añadido creencias erróneas sólidos, lo cual es muy difícil de superar. Se podría pensar que son parte de ti, pero no lo es. El hombre por naturaleza es flexible y puede adaptarse a cualquier configuración, si un tiempo suficientemente largo y difícil de darle forma. Esta capacidad puede ser útil. Realizar un seguimiento de las creencias que impiden que vive: la baja autoestima, la falta de oportunidades para el cambio, y así sucesivamente.
Hágase preguntas, convertirse en su propio analista. Por ejemplo, si se siente incómodo en la empresa, se pregunta: "¿Por qué estoy decidido que la timidez - es mi naturales calidad? "" ¿Qué impide libremente decir? "" Siempre me siento otra gente metida en la sociedad? "" Cuando esto Comenzó?".
Ninguno de sus cualidades negativas se da por sentado, no se debe dejar sin consideración. Evita respuestas: "Soy por naturaleza un", "Este es mi destino", "No hay ni va a hacer nada". Recuerde que el cambio todo lo puede.
2. Crear una vida que no tendrá que luchar con él
Cuando en su vida hay algo que no me gusta, se empieza a luchar de alguna manera esto. Por ejemplo, si no le gusta su trabajo, llega tarde, mal desempeñar sus funciones, peleas con los compañeros y superiores. En este caso, no es fuego, y toda la lucha se lleva a cabo en un nivel subconsciente y echa a perder su vida.
Hacerlo de modo que en su vida no hay lugar para la guerra contra sí mismo. O aceptar las cosas como son, o tratar de cambiarlos.
3. Hacer una elección consciente
Si elige un negocio, amigo, compañero de vida, deportes o cualquier otra cosa, hacerlo conscientemente, debe estar preparado para cualquier cosa. Por ejemplo, si usted quiere construir su negocio, entonces usted está preparado no sólo al hecho de que usted tiene el dinero y la independencia, sino también para el riesgo de la posibilidad del fracaso y la falta de tiempo libre. Si decide casarse, aparte del amor y de la vida con el hombre de la familia se puede esperar una pérdida parcial de la libertad, los problemas internos y disputas ocasionales.
4. parada de aplazamiento
No tomamos el caso, cuando se espera que van a ser aburrido, miedo o insoportable. De hecho, ponemos lo que nos asusta. Para el miedo conquista, empezar poco a poco y no pensar en lo que viene. Realizar tareas que no más de cinco minutos toman. Así que deshacerse del miedo y comienza a realizar tareas más complejas.
5. Destruir las creencias dañinas a través de la acción
Con el fin de superar las creencias y hábitos negativos, algún pensamiento no es suficiente, necesitamos acción. Por ejemplo, si usted siente que su opinión no se valora, a menudo tratan de hablar en reuniones públicas, proponer nuevas ideas y expresar su punto de vista. Poco a poco, su actitud negativa cambiará a positivo.
6. No persiguen un ideal la bienvenida al progreso gradual
Si usted sufren de perfeccionismo, Cualquier fallo que puede golpear fuera de la pista y llegar a pensar acerca de si vale la pena iniciar un negocio. La búsqueda de fines ideales en las lágrimas y esperanzas rotas. En su lugar, la bienvenida al progreso gradual, felicítese para cualquier logro y no reproche para el fracaso. Recuerde que el fracaso es el éxito, y es parte de cualquier negocio.
7. Recuerde que la vida es finita
Se nos olvida que la vida puede terminar en cualquier momento, y nadie sabe lo que va a ocurrir a continuación. Si no está creando algo que vale la pena cuando lo haces? ¿Y quién lo impide que usted pueda hacer lo que quiera, pero usted mismo? ¿Quién puede no permita que seas feliz, si no es así? Cuando se piensa en que va a deshacerse de los malos hábitos después, recordar que esto no puede ser.
Lazo con la autodestrucción ahora. Usted puede convertirse en sí mismo un amigo que no haga un mal consejo y no criticado por errores de cálculo que siempre comodidad, soporte y vienen al rescate.