¿Por qué es importante para contener los datos en sí, y la promesa de hacerlo

¿Qué pasa con ellos, excepto que no se sabe, no los convierte en insignificante.

¿Por qué los datos en sí promete debe ser tomado en serio

1. Una promesa incumplida provoca otra. Cuando se da cuenta de que este violó una promesa, le duele, atormentado en un nivel subconsciente y que consume mucha energía. Hay malestar, ansiedad y culpa. Y estos sentimientos como resultado reduce en gran medida las posibilidades de que cumplirá con la promesa de que la próxima vez.

2. promesas no cumplidas socavan su credibilidad. Cuando le das a alguien una palabra, pero no frenarla, decepcionar y socava la credibilidad de esta persona. Y que oprimen la idea de que usted es alguien trajo.

Cuando usted no cumple con la promesa dada a sí mismo, en un nivel subconsciente sentir los sentimientos y el delincuente y la víctima. Para restablecer la confianza en uno mismo, mantener su palabra.

3. Se priva de la oportunidad de ser mejores. Es poco probable que usted se da la palabra a empezar a fumar, comer más comida rápida y

4. Una serie de promesas rotas puede afectar la autoestima. Y no para mejor. Y la culpa - la vergüenza y frustración constante debido al hecho de que usted ha violado su misma palabra.

Pero para mantener una promesa para motivar y establecer para el éxito.

Por ejemplo, usted ha prometido a mí mismo que comer bien y perder tres kilos por mes y lo ha hecho. Como resultado, usted está satisfecho con ellos mismos, están satisfechos y como autoestima. Esto tiene un efecto positivo sobre la motivación en su conjunto.

Cómo contener los datos en sí promete

1.No prometa lo que no se puede hacer. Sea selectivo, Establecer objetivos realistas y reflexivo. En caso de duda, la derecha es mejor posponer la empresa desde el inicio y cambiar a lo que está en su poder para cambiar ahora. Al mismo tiempo piensa en él, lo que le impide realizar nuestros planes y por qué usted no cree en un resultado positivo.

2. Piense en lo que necesita para cumplir la promesa. preparar plan: ¿Dónde y cuando se empieza, ¿cuánto tiempo se puede dispuestos a pagar lo que puede ayudar o perjudicar. Anote todo lo que usted piensa que es necesario y útil, concentrarse en una tarea específica.

3. Fijar el plazo en el calendario al que tiene la intención de mantener mi palabra, y seguirlo. Esto le ayudará a entender cómo el objetivo es realista y alcanzable, teniendo en cuenta sus otras obligaciones.

4. Ir de lo general a lo específico. Por ejemplo, si una promesa mundial - para tomar parte en el maratón en el verano, para comenzar inicio corrida por la mañana, firmar la sección apropiada y pasar un examen médico para asegurarse de que su salud le permitirá alcanzar el objetivo final, no hacen daño a sí mismo.

5. No abuse de la ambigüedad. Separar importante de lo urgente y no se olvide de los puntos dos y tres. Si no es así, elija un método de gestión del tiempo y aprender a organizar su tiempo. intentar técnica Pomodoro, introduce principio de Pareto o encontrar otra forma adecuada para no olvidarse de lo más importante - sobre sí mismos y sus promesas.