Rituales de la mañana de las personas de éxito: 11 Ejemplos inspiradores

Este artículo no sólo puede leer, sino también escuchar. Si prefiere - a su vez en un podcast.

1. mark Zuckerberg

El fundador de Facebook.

Cada mañana, Zuckerberg lleva el mismo que ayer. Esto le permite tomar un día a menos de una solución.

Y la verdad es que se puede simplificar en gran medida su vida y ahorrar su tiempo, a menos que se despierta a mirar en un armario y pensar, qué llevar esto. Steve Jobs y sus pantalones vaqueros con un cuello alto negro - otro ejemplo de la simplificación de las decisiones cotidianas en beneficio de grandes metas.

2. Jack Dorsey

Uno de los fundadores de Twitter.

Después de despertar del hombre de negocios americano se dedica a la meditación, y luego se va a correr y supera la distancia de seis millas (casi 10 kilómetros).

Por supuesto, no todo el mundo está listo para un mañana tan rápido. Pero los diez minutos carga hacer no es tan difícil.

3. Elon Musk

Empresario, fundador de SpaceX CEO y Tesla.

El multimillonario gran cantidad de trabajo, pero siempre duerme durante seis horas. Su mañana comienza a las 7:00 de la mañana, lo primero que se comprueba el correo y en menos de media hora de responder a la mayor cantidad de cartas importantes y urgentes. El hombre de negocios no siempre tienen tiempo para desayunar, pero nunca deja de lado la ducha.

4. Barack Obama

El ex presidente de EE.UU..

A las 6:45 am el ex presidente de Estados Unidos necesariamente la formación, la combinación de entrenamiento de fuerza con cardio. Después de desayunar con su familia y ayudar a sus hijas a prepararse para la escuela.

Es agradable para empezar el día con algo útil por sí mismos, sin olvidar de hacer tiempo para la familia. Después de la noche que no verá, y volver a casa después del trabajo, cansado y agotado. Por lo tanto, la mañana de chat en vivo tan importante.

5. Oprah Winfrey

presentador de televisión y activista social.

En primer lugar, 20 minutos meditaciónEntonces por lo menos 15 minutos en la caminadora, y - lo más importante - un desayuno equilibrado, que consiste en proteínas, grasas e hidratos de carbono complejos.

Sencilla mañana teledivy ritual da buen estado de ánimo durante todo el día, se excita y da fuerza. ¿Por qué no?

6. Haruki Murakami

escritor.

Mientras trabajaba en una novela de escritor se despierta todos los días a las 4 de la mañana y se pone a trabajar. Trabaja cinco o seis horas, y luego se va a correr o nataciónLeer, escuchar música e ir a la cama a las nueve en punto.

Cuando es necesario centrarse en algo importante, el régimen viene al rescate. Alguien más productivo de la mañana, alguien - después de la puesta del sol. Es importante encontrar una aproximación a él.

7. Anna Wintour

Editor en Jefe de la revista Vogue.

Leyenda del mundo de la moda y el editor en jefe permanente de una revista de moda en los últimos 30 años - la personificación de la confianza en sí mismo y el éxito. Su mañana comienza a las 5:45 am con una hora en el partido tenis. Después de que ella se abandona y se va a la oficina.

ejemplo inspirador para los que están en el reloj de alarma apenas puede abrir los ojos y salir de la cama al arrastre a la cocina. Por supuesto, para sentir la fiebre de vitalidad con los primeros rayos, es necesario aprender a observar el régimen y antes de irse a la cama.

8. Steve Jobs

Empresario, inventor, co-fundador de Apple.

Cada mañana, una leyenda estaba mirando a mí mismo en el espejo y se hacen la misma pregunta: "Si hoy fuera el último, me gustaría y haría lo que está previsto para hoy? "Si durante varios días, la respuesta es no, entonces en la vida que es el momento de cambiar.

Esta es una gran técnica para ver si está ocupado con su propio negocio o simplemente nadar con la corriente.

9. Margaret Thatcher

El ex primer ministro de Gran Bretaña.

reuniones de negocios tarde incluso prolongados no interfieran con la Dama de Hierro para despertar a la mañana siguiente a las cinco de la tarde, para escuchar su programa favorito en el sector de la alimentación y la agricultura en la radio.

No se olvide de las cosas agradables. Si el día comenzará con una impresión positiva, casos preferidos y justo lo que da placerSe va a crear una carga positiva, y sintonice.

10. Winston Churchill

político británico, ex primer ministro de Gran Bretaña, periodista, escritor, ganador del premio Nobel de Literatura.

Winston Churchill - personalidad extraordinaria. Y su mañana de costumbre no es muy similar a los rituales típicos de grandes personas.

Se despertó a las 7:30, desayunar, leer el periódico y trabajó mientras que en la cama. 11:00 Churchill sólo para ir a dar un paseo por el jardín y se sirvió un whisky con soda.

Trabajar de forma productiva desde la cama podría probablemente sólo político británico. Pero era algo común para él. Sus hábitos de la mañana también pueden diferir de común - jogging, la meditación o de la misma carga. Sin embargo, beber desde el amanecer todavía no vale la pena.

11. Benjamin Franklin

político, inventor, escritor.

En los días de Benjamin Franklin, literalmente, que fue pintado en el reloj. Rutina de la mañana tomó un político durante tres horas. Se despertó a las cinco de la mañana, se lava, desayuno y planificar su día. Franklin Pero incluso en la mañana, asegúrese de hacerse la pregunta: "¿De qué sirve que hago hoy?" Y a las ocho, ya estaba empezando a trabajar.

Si no se puede hacer por el día, todo lo que quería, tal vez usted tiene un problema con la disciplina y la auto-organización.

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Mañana establece el estado de ánimo del día siguiente. Así que lo convierten en un agradable y útil. Obtener en el hábito, que va a ser divertido, y tal vez su vida brillará con nueva pintura.

véase también

• Ciencia rituales, por qué son necesarios y cómo usarlos →
• ritual de 10 de la mañana para empezar productiva para el día →
• 25 rituales diarios de la mayoría de las personas de éxito →