¿Por qué hábitos diarios son más importantes que las metas de ajuste

Para lograr el objetivo, no es suficiente sólo para formular. Debe adquirir los hábitos correctos y saludables. Son la base para el éxito futuro.

Cada uno de nosotros tiene un propósito, pequeña o grande, que queremos lograr en un período determinado de tiempo. Alguien quiere hacer su primer millón a la edad de 30, y alguien - a perder peso para el verano. Hábitos gobiernan nuestras vidas en silencio e influyen en nuestro comportamiento. Los buenos hábitos ayudan en la consecución de los objetivos, y el mal en el cesto.

En primer lugar, olvidarse de inspiración. El hábito es más fiable. Apoyará usted, no importa qué tan inspirado o no. Habit - una consistencia en la práctica.

Octavia E. Butler (Octavia Butler), la ciencia estadounidense escritor de ficción

¿Qué hay de malo en el establecimiento de objetivos

Cuando decidimos cambiar algo en su vida, hemos establecido un nuevo objetivo. Sin embargo, este enfoque tiene algunas desventajas.

En los objetivos de tener una fecha límite

Por eso, después de alcanzar un determinado objetivo, muchos están regresando al punto de partida. Un hombre corre maratón, luego olvidarse de ejercicio. alguien lanza

Objetivos dependen de factores que a veces no podemos controlar

El objetivo puede no ser alcanzable. esguince puede prevenir la participación en competiciones importantes, y los demás gastos - un viaje tan esperado al mar. Con el objetivo, vamos a, por regla general, para construir un determinado algoritmo para lograrlo. Pero todo puede ir de acuerdo al plan.

Objetivos dependen de la fuerza de voluntad y autodisciplina

Dahigg Charles (Charles Duhigg), autor de "La fuerza de la costumbre. ¿Por qué vivimos y trabajamos de esta manera, y no de otra manera, "escribe:" El poder de la voluntad - no es sólo una habilidad. Este músculo, que, al igual que los músculos de las manos y los pies, cansados ​​del trabajo duro, por lo que la siguiente tarea que aún tenemos menos fuerza ".

El establecimiento de objetivos nos desalienta

Los estudios demuestran que el cerebro humano puede confundir a la fijación de objetivos con su logro. Nos relajamos y empezamos a creer que el objetivo se ha logrado y que ya no se tratará de nada. Esto es particularmente evidente cuando hablamos de ello con otras personas.

¿Cuáles son las ventajas de los hábitos

Hábito - la intersección de conocimiento, la habilidad y el deseo.

Stephen Covey (Stephen Covey), autor de "The Seven muy eficaz Habilidades de la gente"

Cuando hacemos algo por costumbre, significa que llevamos a cabo la acción de forma automática, sin pensar. Así que el objetivo se logra poco a poco, en silencio y con facilidad. un enfoque sistemático tiene sus ventajas.

Hábitos superan nuestros objetivos

Alguien había propuesto escribir una novela. decide escritura 200 palabras al día. Para lograr el objetivo que necesitaría 250 días. Una tarea bastante fácil. Pero a veces resulta que para escribir 1000 o más palabras a la vez. Poco a poco, entrará en un hábito. Como resultado, el libro estará terminado mucho antes.

Los hábitos son fáciles para nosotros

Para formar un nuevo hábito tarda 30 días. Es por tal período de tiempo nos estamos acostumbrando a realizar una acción específica todos los días.

Hábitos dan forma a nuestra vida

Toda nuestra vida consiste en hábitos que apenas lo notamos. Según las investigaciones de Charles Dahigga, por costumbre, se realiza alrededor del 40% de las acciones por día. Pueden ser invisibles, pero forma a nuestra identidad.

Nuestra vida aunque tiene una forma determinada, pero aún se compone principalmente de hábitos - prácticos, emocionales, intelectuales - hábitos que irresistiblemente nos llevan a nuestro destino, lo que sea que el destino ni demostrado.

William James (William James), un psicólogo y filósofo estadounidense

Si un hábito arraigado en la naturaleza del hombre, que va a llevar a ella a través de la vida.

Hábitos están cambiando el estilo de vida

Algunos hábitos pueden cambiar drásticamente nuestro comportamiento habitual. Dahigg los llama "hábitos clave". Por ejemplo, las actividades deportivas diarias pueden alentar a una persona a una dieta saludable y evitar el alcohol y el tabaco.

¿Cómo funciona el sistema de enfoque

Muchas personas de éxito han comentado que, al centrarse no en el establecimiento de objetivos, y en la formación de hábitos, podemos mejorar la vida.

Warren Buffett, el multimillonario estadounidense que lee todos los días, lo que aumenta las habilidades y mejorar sus conocimientos. Stephen King escribe diariamente 1000 palabras al día. atleta keniata Eliud Kipchoge toma notas después de cada entrenamiento, identificación y análisis de las debilidades en el que trabajar. Estos hábitos conducen a resultados sorprendentes y cambiar nuestro cerebro.

Si queremos lograr algún objetivo, hay que tratar de dedicar su tiempo no su declaración, y la formación de buenos hábitos.