3 consejos para aquellos que se convierten en demasiado olvidadizo
Los Libros / / December 19, 2019
Que sea fácil de recordar la información
En primer lugar, trata de recordar a menudo lo que quiere recordar. Por ejemplo, si cada vez que viste la cara de alguien, se le recordar el nombre de la persona, el resultado entonces será inmediatamente aparecerá por sí mismo en su mente.
El segundo método - una agrupación de información. Hay un fenómeno llamado "número mágico siete". La esencia de esto es que una persona puede memorizar de forma simultánea un número limitado de piezas de información, tales como palabras o números. Alguien podría recordar 7, alguien - sólo el 3, en promedio, este número es de 5 ± 2. Si las piezas de información es mayor que este valor, entonces uno lo olvida. Resulta que, la cantidad de datos que se puede memorizar fácilmente, es muy limitada.
Pero si la información de grupo, se puede recordar mucho más.
Por ejemplo, si le dicen a recordar los nombres de todos los jugadores de béisbol profesional, es poco probable que sea capaz de hacerlo. La tarea se vuelve factible, si agruparlos. Por ejemplo, en primer lugar se dividen en dos ligas: el Pacífico y Central. A continuación, vamos a ver qué equipos conforman la liga. A continuación, puede recordar los nombres de los equipos infielder. Si de tal manera para agrupar todos los nombres, podemos
recordar más de ellos y recordarlos, también, será más fácil.El tercer método es crear tantos "pistas" para que sea más fácil de recordar. Por ejemplo, si siempre conocer gente en la misma oficina, usted será más difícil de recordar quién es quién entre ellos. Pero si cambia el lugar, se puede recordar: "Este es el hombre, a quien conocimos en alguna parte." Ubicación será el "gancho" para la memoria. Aún más fácil, como se recordará al hombre, si se conecta a éste y otros hechos. Por ejemplo, ¿qué hiciste juntos, o que le diste, y así sucesivamente. D.
Para recuperar información de la memoria, es importante utilizar algunas de estas técnicas. No hay nada sorprendente en el hecho de que no se puede recordar algo si no se utiliza cualquiera de estos métodos.
Nuestro cerebro está diseñado para que tratar de recordar todo lo que hemos visto y oído (que es por eso que a veces de repente recordamos algo que nos pareció que tenía olvidado). Pero si no nos involucramos la función cognitiva del cerebro durante el almacenamiento de la información, no podemos retirar inmediatamente de la memoria, siempre que queramos.
Deshacerse de la "colgar" del cerebro
[...] memoria resume otra vez? Está bien, en detalle escribir en un cuadernoExactamente lo que no podía recordar. Todavía tratar de recordar o encontrar alguna información que fue olvidado. Y la próxima vez hacer lo posible para que la nueva información no le gusta salir de mi cabeza. Uno sólo esta medida no va a dar síntomas empeoran. Si no lo hace usted mismo estos "consejos" le cierra los ojos al hecho de que una vez más se olvidó algo, y olvida incluso el hecho de que sucedió.
La segunda cosa que hay que hacer - para ser entrenado durante mucho tiempo para hablar. Deje que esto le ayudará a su familia. Su objetivo - no sólo para llevar a cabo una larga historia, y pedir al interlocutor a hacer preguntas aclaratorias y detalle pronunciadas precisamente aquellos momentos que no está acostumbrado a discutir que no se llevó a automatismo. En primer lugar usted será difícil expresar con gracia su pensamiento, la historia de vez en cuando hay una pausa, pero es el ejercicio de la creación de nuevos "superestructura" y el mantenimiento de las condiciones en las que pueden ocurrir.
Creo que estoy escribiendo sobre cosas obvias. Pero es obvio, por regla general, de repente desaparecer de nuestras vidas. Si se efectúa la compensación "algo" que dejó de hacer, algo va en vías de recuperación. Después de todo, la mera lectura en voz alta o la realización de ejercicios aritméticos - no es una panacea.
Otra muy útil para hacer algo nuevo. Puede ir a aprender que, lejos de su especialidad, empezar a caminar en los cursos interesantes para aprender algo nuevo miembros de la familia. Los que están constantemente en el puesto de maestro, a veces es útil para dejar el asiento del instructor familiar y convertirse en un discípulo. Esto le dará una oportunidad de encontrar algo nuevo en lo familiar y mirar las cosas desde un ángulo diferente.
En última instancia, el joven cerebro está determinada por la cantidad de una persona de interés, la frecuencia con que es necesario resolver problemas intelectuales, y cómo su vida se llena de una nueva.
El cerebro humano, que en la vida de esto mucho, siempre permanece "joven" a cualquier edad. Por el contrario, el cerebro de los jóvenes privados de dicha variedad de la vida, pueden rápidamente "envejecer". Podemos decir, "juventud" del cerebro depende del número de nuevas tareas. Todo el mundo que se enfrenta a "colgar-up" del cerebro, es necesario para hacer su vida más diversa.
la adicción a Internet gravámenes
las personas con La adicción a Internet a menudo se quejan de que no han de llegar a ser peor todavía recuerdo, sino que empeoraron recordar. Al principio del libro que escribí sobre las causas y consecuencias de este fenómeno: si una persona está a la mano dispositivo fácil que llevará a cabo para él algunas funciones, es necesario pasar a él, el tarea.
El hombre no trata diligentemente para recordar algo, y sustituye a este proceso de una simple búsqueda en Internet. La capacidad para extraer información de la memoria se pierde. Y cuando la persona tiene una oportunidad única para recordar algo a sí mismo, no puede hacer esto y se siente "congelación". […]
En la lucha contra la adicción a Internet hay una salvedad: Internet está siempre a mano. El hecho de que el tratamiento de cualquier paciente en función excluye todo de lo que lo está causando. En el caso de Internet es difícil de hacer, porque lo necesita para el trabajo, y para la comunicación.
A continuación, una forma efectiva de eliminar la primera etapa de entrada en el mundo virtual.
Por ejemplo, si una persona tiene la costumbre de venir a trabajar, se sienten inmediatamente en el ordenador y el correo de verificación y, a continuación, ver las infinitamente diferentes sitios, es necesario deshacerse de él. Una vez que una persona comienza a "sentarse" en Internet, se adapta a la atención navegación en la web. sistema emocional lo percibe como algo agradable, y la parada cada vez más difícil. proceso de conmutación propio ordenador, correo electrónico y la navegación es sólo una parte de las actividades habituales. Por lo tanto, desde el punto de vista de propiedades del cerebro, el más fácil de deshacerse de él de él.
Al hacer esto, y en vez de las actividades habituales que tienen que tomar inmediatamente el trabajo aburrido, tendrá que volver todo de nuevo. Para evitar esto, es necesario dar placer al sistema emocional de otras maneras. Lejos de su computadora por un corto tiempo y tomar una deliciosa taza de café o hacer algo más agradable.
Después de muchas horas en el ordenador es necesario para ir a dar un paseo o bien proporcionar ojos cálidos. Dado que el cerebro puede cambiar y utilizar sus otras funciones.
Lea acerca de otros problemas comunes y ejemplos del cerebro para tratar con ellos en el libro "El olvido - mi segundo... algo allí. Cómo devolver algo que está constantemente volando de la cabeza ". Será útil para cualquier persona que se olvida de los nombres de conocidos con dificultad para concentrarse en el trabajo o que experimentan una crisis creativa.
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