Friksheyki: lo que necesita saber sobre el postre con una dosis de choque de azúcar
Salud Comida / / December 19, 2019
¿Cuál es friksheyk
Friksheyk - un batido con una enorme tapa de los dulces. Está decorado con crema, galletas, donuts y helado - postre dulce se asemeja a una colina brillante. Apareció por primera vezFreakshakes: el surgimiento de un mashup monstruosa de bebida y postre en 2015 en el restaurante australiano menús Patissez, pero ahora se vende en los EE.UU., Europa y las principales ciudades de Rusia.
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Publicación de caramelo y cacao • Postre | Viajes (@candyandcocoa)
Sin embargo, los nutricionistas están haciendo sonar la alarma: el postre puede ser perjudicial, especialmente para los niños.
Los cócteles son peligrosos
Friksheyki muy alta en calorías: en sí mismo cóctel de añadir una gran cantidad de azúcar y dulces en la parte superior de la tapa sólo se agrava la situación. Los mayores cuello uterino contienenfreakshakes Ban contienen niveles grotescos '' de azúcar, según activistas a 1300 (tasa diaria kcalrecomendaciones oficiales para la ingesta calórica por el Ministerio de Salud
Consumo - 2100 kcal para los hombres, para las mujeres 1800 y 1200 kcal para un niño con un mínimo de actividad física).Casi todas las calorías caen friksheyka azúcar, una sensación de plenitud de la que muy rápidamente. Unas horas después de este bocado se siente una persona hambriento. Debido a lo que el día puede consumir el doble de la tasa de calorías y ni siquiera notarlo. un dulce capricho tales - un camino directo a la obesidad.
Peligrosos no sólo calorías, pero el propio azúcar. El cóctel tanto que se produce una liberación de gran alcance de la insulina en el torrente sanguíneo. Incluso el uso periódico de friksheykov puede causar el deterioro de la salud y una fuerte adicción al azúcar, y regular, - conducir a la diabetes.
A menudo las personas no son conscientes de la bebida calorías. Ellos piensan que ordenan un batido de leche regular, aunque en la práctica existen alrededor de 1000 kcal. Por ignorancia, algunos pueden beber friksheyki regularmente y en última instancia, minar su salud.
¿Por qué el Reino Unido se han convertido en un problema friksheyki
según las estadísticas,La obesidad infantil: un plan de acciónCasi un tercio de los niños británicos de entre 12 y 15 años tienen sobrepeso, y la razón para ello - el azúcar en los alimentos. Personas gravemente asisten a esto: en 2014, la organización de la acción pública en el año Azúcar incluso fue creado a partir de un grupo de activistas preocupados por la influencia del azúcar en salud.
segúnfreakshakes Ban contienen niveles grotescos '' de azúcar, según activistas Graham MacGregor, presidente de la acción principal en azúcar, en la lucha contra friksheykami no es suficiente para reducir la cantidad permisible de azúcar en los productos. La mejor manera de salir - para prohibir las ventas de batidos de leche con un valor de energía de más de 300 kcal.
El Gobierno británico aún no ha respondido a esta iniciativa. Sin embargo, en contra de lo dulce en su conjunto ha comenzado a luchar. Todos los fabricantes están obligados en 2020 para reducir la cantidad de azúcar en el 20% del producto y la etiqueta son insignias de color rojo brillante demasiado dulces y nutritivos. Sin embargo, totalmente los niños a proteger por friksheykov es poco probable que ayuda.
¿Qué hay de friksheykah por ejemplo en Rusia
En Rusia aún no friksheyki tan popular como en Europa, y les ofrecen en cada institución. Los estudios dedicados a la influencia de este postre en la salud, sin embargo. Por lo tanto, con estos cócteles están haciendo nada: los puso en el menú infantil, conocido simplemente como una bebida, y lo más importante, no indican el contenido calórico. En este caso, la composición y el número de calorías friksheyki rusa mismo que británico, americano o australiano.
Cómo minimizar los daños a la salud friksheykov
María Zhdanova
Endocrinólogo, nutricionista.
En friksheyki calórico comparable a cualquier otra comida rápida. Es necesario tratarlos no como una bebida, sino como un postre completo, y adherirse a ciertas reglas:
- Saber cuándo parar - no utilizar friksheyki con demasiada frecuencia.
- Después de su uso el cuello tanto como sea posible para pasar la energía recibida, por ejemplo, ir al gimnasio.
- Friksheyk no ordena un postre: el cóctel es tan alto en calorías que bien puede ser su única comida.
- Coma un cuello en la mañana.
Sin embargo, estas normas se aplican sólo a las personas sanas. Friksheyki completamente contraindicado para las personas:
- Con trastornos del metabolismo de hidratos de carbono - la diabetes diabetes, Tolerancia a la glucosa deteriorada.
- Enfermedades del tracto gastrointestinal.
- Propensos a las alergias alimentarias.
- Estamos tratando de bajar de peso. Friksheyki ni siquiera adecuado para chitmila - planeado violación de la dieta para aliviar el estrés psicológico.
Si realmente quiere friksheyk - no se niegue, sino ser conscientes de sus peligros y no hacer un tema habitual en su carta de postres.
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