Hoy vamos a analizar parte del menú de McDonalds: Big Tasty, patatas, refrescos de cola, salsa de la ensalada... no quieren patatas?
La compañía McDonald es muy consciente de lo que sucede a las personas a causa de la comida rápida que vende. Por lo tanto sus líderes que luchan por hacer para que el nombre de la empresa no está asociado con la obesidad, la diabetes y la muerte, y llevar a cabo varios eventos de caridad, donando a la salud, el cuidado de niños y salvar el medio ambiente millones de personas.
Todos sabemos lo que su menú terriblemente altos en calorías y no es de extrañar que encierran como una bandeja de arena en el contenido de la tabla de calorías de sus productos, simula Comer sano. Pero seamos honestos: "A menudo se comprueba la cantidad de calorías umyali para el almuerzo en el MACD"?
Sabroso menú grande
Así, en el menú "Big Tasty" es el sándwich del mismo nombre, una papa grande y una gran cola (750 ml).
Big Tasty (850 kcal) + patatas (625 kcal) + cola grande (aproximadamente 312 kcal) = 1787 Kcal
De acuerdo con la tabla de la norma casi todos los días la misma McDonald de calorías para una mujer de 20-30 años con poca actividad física.
Podemos decir sin pensar que ahora se repone sus reservas a 600, 1000,... 2000 kcal, pero a veces se olvide de tener en cuenta las pequeñas cosas que podemos vender en la caja cuidadosamente, además de la ordenada.
patatas de la salsa no quieren?
Calórica esta salsa, que a menudo se trata de imponer junto con las patatas, es 166, 3 kcal por 100 g de producto. El paquete - 25 ml, por lo que si usted tiene un solo paquete, y luego agregó otro de aproximadamente 41,5 kcal, y si los dos (que es a menudo), entonces 83 kcal.
Una vez más las matemáticas: 1787 kcal + 83 = 1870 kcal.
ensalada
Primer pollo ensalada sin salsa no es demasiado alta en calorías - solamente 175 kcal. Pero tal y como es, no es muy agradable. Así que toma la salsa. Decidimos buscar en la salsa con un gran nombre "César" (un lodo raro). Resultó que esta condimentos calorías - 251 kcal por 100 g El paquete - 50 ml, a continuación, añadir 175 calorías 125,5 kcal.
Ensalada "Chicken-prime" (175 kcal) + salsa de "César" (125,5 kcal) = 300 kcal
300 calorías - no es tan poco.
E incluso si usted decide tomar el aceite de oliva, a continuación, se agregó calorías sí mismos. Energy aceite valor de oliva - 824 kcal por 100 ml. Que tiene en el paquete - 50 ml... todo lo que consideramos cuánto costará esta ensalada de la dieta? No es una ensalada y calorías bomba!
E incluso si usted decide no tomar el menú sabroso grande, pero algo menos, que hayan podido comer la mayoría de sus calorías diarias en uno estándares de comida. Agregar aquí otra dos comidas, las galletas de oficina con café y té, y tal vez, noche cerveza con aperitivos y así averiguar cuánto ha tocado encima de lo normal y la cantidad de kilo extra le costará como la comida.
Somos muy conscientes (y esperanza) de que si nos fijamos en y restaurantes de comida rápida, es muy raro. Cuidar de sí mismo y no hay que olvidar que - No es sólo lo que pensamos y que nos comunicamos, sino también lo que comemos.