5 batidos simples para el desayuno

Por las mañanas, es difícil conseguir que comer en sí. Pero saltarse el desayuno - mala idea. Como alternativa a las gachas de avena y pan tostado, probar un batido. Es fácil de beber, y lo suficientemente nutricional hasta la cena.

La harina de avena, café, plátano, cereza, calabaza, plátano y calabaza y manzana - cinco deliciosos batidos que son preparados de forma rápida y sencilla. La base de sus recetas - plátano. Él es rico, hay una gran cantidad de potasio y triptófano, una de las proteínas, que se convierte en la hormona de la felicidad serotonina. El resto de ingredientes, demasiado simple y seguro que tienen en la nevera.

Armarse con una licuadora y cocinar las cinco opciones de entender empíricamente cómo batidos que más a gusto. Layfhakera equipo hizo su elección e hizo una clasificación.

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Para los fanáticos de batidos algunas recetas:

• 19 batido verde - impulso de energía para los que aman a sí mismos!
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• 18 recetas de batidos útiles.
• 17 batidos de proteínas que pueden ser consumidos antes, después o en lugar de comer.
• batido de invierno.
• batidos de verano.