14 razones para empezar a comer los pepinos

Pepino, a primera vista, simple vegetal: piel verde, pero la carne con un sabor suave. Usted lo compra en el mercado o en el supermercado, se hace una ensalada o masticar manera correcta. Pero no sé qué apuesta de estos servicios se proporcionan al organismo.

1. Pepino compensa la falta de agua

Si usted bebe suficiente líquido y comer un pepino, que es el 90% de agua. Es perfectamente compensa el cuerpo de sus costes.

2. Pepino luchando "resplandor" dentro y fuera

Pepino le permitirá deshacerse de la acidez estomacal. Y si se limpie la piel, puede aliviar el malestar de las quemaduras solares.

3. toxinas pepino

Toda el agua contenida en el pepino, funciona como una escoba, que "limpia" de todos los residuos de su cuerpo. Un uso regular de este vegetal es capaz incluso para disolver cálculos renales.

4. Pepino repone el suministro diario de vitaminas

Los pepinos contienen la mayor parte de las vitaminas que son necesarios todos los días en nuestro cuerpo. Las vitaminas A, B y C serán fortalecer su sistema inmunológico y darle energía. Mejorar este efecto puede ser, mezclar el jugo de pepino con espinacas y zanahorias. No se olvide de dejar la piel - que contiene una gran cantidad de vitamina C, aproximadamente el 12% de la cantidad diaria recomendada.

5. Pepino contiene minerales útiles para la piel

El pepino es rico en potasio, magnesio y silicio. Es por eso que se utiliza a menudo en SPA-tratamientos.

6. Pepino ayuda a la digestión y pérdida de peso

Debido al alto contenido de agua y bajo valor calórico, Pepino - un alimento ideal para aquellos que quieren perder peso. Usarlo en sopas y ensaladas. Si esto no es sus platos favoritos, tratar de sumergir rodajas de pepino crujiente de yogur bajo en grasa. proceso de masticación se amasa bien la mandíbula, y el pepino de fibra mejora la digestión. El consumo diario de este vegetal ayuda en el estreñimiento crónico.

7. Pepino elimina las bolsas bajo los ojos

Poner las rodajas de pepino para los ojos hinchados, y asegurarse de que el método de la plantilla realmente funciona. Pepino ayuda a reducir la inflamación y deshacerse de las bolsas bajo los ojos debido a sus propiedades anti-inflamatorias.

8. Pepino combate el cáncer

En el pepino contiene secoisolariciresinol, larisiresinol y pinoresinol. Estos tres compuestos - lingala - pueden reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, incluyendo el de ovario, de mama, de próstata y el útero.

9. Pepino diabetes trata, reducir el colesterol y controlar la presión arterial

El jugo del pepino contiene la hormona, que es células esenciales del páncreas para la insulina productos. Además, los estudios han demostrado que los llamados esteroles que son parte de la pepino, ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. Una fibra contenida en ella, potasio y magnesio son eficaces en el control de la presión arterial - como alta y baja.

10. aliento pepino refresca

jugo de pepino cura las encías enfermas. Ponga un pedazo de pepino en la lengua y mantener durante 30 segundos. Durante este tiempo, fitoquímicos matan a las bacterias que causan el mal aliento.

11. Pepino mejora la condición del cabello y las uñas

Silicio contenido en el pepino, es capaz de hacer las uñas y el pelo brillante y fuerte, y cuando se combina con el gris - e incluso acelerar el crecimiento del cabello.

12. Pepino ayuda a mantener la salud de las articulaciones, aliviar el dolor de la artritis y la gota

Pepino, rico en silicio, que fortalece el tejido conjuntivo y ayuda a mantener las articulaciones saludables. Si se mezcla con el jugo de zanahoria, es posible reducir el dolor de la gota y artritis, al bajar el nivel de ácido úrico.

13. Pepino alivia la resaca

A la mañana no sufre de un dolor de cabeza y la resaca, comer antes de ir a la cama unas rodajas de pepino. Contiene cantidades suficientes de vitamina B, el azúcar y electrolitos para reponer los nutrientes que el cuerpo, aliviar de una fuerte resaca y dolor de cabeza.

14. Pepino útil para el riñón

Pepino reduce el nivel de ácido úrico en el cuerpo y ayuda a mantener la salud de los riñones.