La mejor música de trabajo, según los científicos

Los científicos de investigación de la Universidad de Birmingham mostraronMúsica - una ayuda para productivity Que la música es un asistente eficaz en el desempeño de un trabajo repetitivo. Ya se trate de correo electrónico de cheques imprudente o llenar la tabla, la presencia de la música contribuye a la rapidez en la ejecución de tales tareas.

Si se trata de un complejo, el trabajo intelectual creativo, que requiere la participación activa del cerebro, cualquier tipo de música ya no es adecuado. Aquí es necesario una lista de reproducción especial.

sonidos de la naturaleza

Estudios recientes realizados por investigadores del Instituto Politécnico Rensselaer han demostradoPuesta a punto del entorno cognitivo: enmascaramiento de sonido con sonidos "naturales" en las oficinas abiertasQue la presencia de "elementos naturales" en la música mejora el estado de ánimo general y ayuda a concentrarse.

sonidos de la naturaleza como ruido blanco así enmascarar el habla humana, que nos distraen con facilidad y tienen un efecto positivo sobre la función cognitiva y la concentración. Debido a los sonidos naturales de la satisfacción global de los sujetos mientras se trabaja de manera constante creció.

Por cierto, además del canto de los pájaros y el sonido de la lluvia, lo más a menudo asociada con el efecto natural, beneficioso se Arroyo de la charla. De acuerdo con la misma investigación, la corriente de la montaña de ruido también se incluye en la categoría de contribuir a una mayor conciencia de los sonidos.

No importa, ¿quiere escuchar el disco sólo los sonidos de la naturaleza, o encender la música, que contiene en sí mismo los elementos: La ventaja les dará a ambos.

Encuentra sonidos de la naturaleza bastante simple, previa solicitud, por ejemplo, en YouTube.

canciones favoritas

Cada uno de nosotros existe un cierto número de pistas que nos gusta más que otros. Tenga una lista de reproducción útil, ya que es su música favorita ayuda a muchos de nosotros trabajamos mejor. Esta es la conclusión y Lisiyuk Teresa (Teresa Lesiuk), trabajando en el programa de terapia musical en la Universidad de Miami:

"Estrés nos obliga a tomar decisiones precipitadas, y la zona de enfoque en este caso se estrecha de manera significativa. Mejor estado de ánimo a través de música le permite ver las cosas más ampliamente y considerar más opciones ".

Me pregunto qué tipo de música tiene el mayor efecto en los casos en que la persona aún no se ha convertido en un profesional en su trabajo: escuchar sus canciones favoritas que permiten este tipo de sujetos que realizan tareas más rápido y generan una mejor ideas.

La música que se preocupa por

percepción ambiente varía de persona a persona. Esto se confirmaEfectos de la música de fondo sobre la concentración de los trabajadores estudiar de la Universidad de Taiwán. Un cierto número de personas cuando se escucha a los más y menos atractivos para que reaccionen a la disminución de la concentración de la música. Este es exactamente el caso cuando, al escuchar una canción favorita, que se olvide de todo y va totalmente en ella. Si usted se ve en una reacción similar a la amada y odiada la música, a continuación, encienda la composición más neutral, no causa a expresar emociones.

La música instrumental

Las palabras son una distracción. segúnEnmascaramiento de sonido Estudios y Referencias Research Cambridge gestión racional, la culpa de todo el ruido, en general, es imposible que la caída en el rendimiento. Esa palabra nos distraiga, porque la persona que escucha es inevitable que pasar de la clase actual y comienza a escuchar el tema de conversación. Esta es nuestra naturaleza social, y este fenómeno fueron expuestos a 48% de los sujetos.

Podemos desviar la palabra hablada si las oímos en el ruido de la oficina o la reproducción de una canción en los auriculares. ¿Ha notado cómo a veces usted se coge a escuchar la letra de la canción? Este es exactamente el caso. Propensos a pegarse a la ayuda textos música instrumental. No hay palabras - sin distracciones.

Música barroca

El efecto de la música depende de su ritmo. Los investigadores canadienses han encontradoLa exposición a la música y
el rendimiento cognitivo: a prueba de niños y adultosQue los temas tratados mejor IQ-tests para la música más dinámica, y es un favorito aquí Música del Barroco. Se llegó a la misma conclusiónLa música clásica barroca en la sala de lectura podría mejorar el estado de ánimo y la productividad un grupo de investigadores de la Universidad y el Hospital de Baltimore, y la Universidad de Filadelfia. música barroca realmente ayuda a trabajar mejor.

Otro estudio realizado por científicos ha revelado un Colegio de Ingeniería de MalasiaEstimación de los efectos de la música alpha en los componentes de EEG mediante análisis de tiempo y dominio de la frecuencia una marcada reducción en el estrés y los signos de sensaciones físicas de relajación mientras se escucha el ritmo de la música en la zona de 60 latidos por minuto. En la música ritmo tan léxico se corresponde aproximadamente con el término "Largetto".

volumen promedio

El volumen ideales - volumen medio. Esta es la conclusiónEl ruido es siempre malo? Explorando los Efectos de Ruido Ambiental en la cognición creativa los científicos sólo cuatro universidades: el estudio mostraron un efecto positivo de escuchar música a un volumen moderado en el pensamiento creativo.

De acuerdo con estos estudios, tanto en la música moderada y fuerte ayuda al pensamiento abstracto, pero evita un excesivo volumen del cerebro para procesar la información.

véase también

• Cómo la música afecta nuestra salud →
• Lo que hay que escuchar: 145 la mejor banda sonora →
• Cómo crear la lista de reproducción perfecta para el trabajo productivo →