¿Qué tipo de música para escuchar durante el tiempo de la meditación colecciones de autor y aplicaciones populares
Música Programa De Educación / / December 19, 2019
Encontrar su centro interior, calmar los nervios, aceptarse a sí mismo y la vida amor ayudará a la meditación. Especialmente si la música será igualada correctamente.
En el sentido más amplio de la palabra meditación - un estado de concentración interna profunda. Emergiendo como una parte importante de la práctica espiritual y religiosa oriental, la meditación está casada el alcance del hinduismo, el budismo, el taoísmo y otras tendencias filosóficas y pasan a formar parte de la vida de muchos éxito personas.
Y todo debido a que relaja la meditación regular, calma la mente, ayuda a detectar a las reservas ocultas y encontrar la armonía.
4 selección de música para la meditación
Inicialmente estado de meditación implica un silencio completo. Usar la música comenzó hace relativamente poco tiempo. Melody ayuda a desviar el flujo de sus propios pensamientos y los ruidos del exterior.
Música en este caso actúa como un bloqueador de los estímulos y el conductor de su universo interior.
Se puede meditar en cualquier silencioso y suave música. Puede ser antiguos mantras, se puso la música, la música instrumental lenta, música clásica e incluso los sonidos de la naturaleza.
1. mantras
Mantra - es el origen de las escrituras védicas, y, finalmente, adaptada por otros científicos. Mantras tienen un efecto positivo en la mente y las emociones. Y en combinación con la música dará la paz.
2. La música instrumental
música instrumental lenta ayudará a desviar la atención del mundo exterior y centrarse en las sensaciones internas. La música debe ser ligero, discreto. Y en caso de que quisiera.
3. clásicos musicales
científicos considerarQue la música clásica tiene efectos beneficiosos sobre la salud humana (tanto físicas como mentales). La meditación - el más ella.
4. sonidos de la naturaleza
sonido del viento y la lluvia, el susurro de las hojas, el chorro de agua, canto lejano de las aves y otras cosas que se pueden oír solamente sonidos naturales de la ciudad... dar tranquilidad, el cuerpo y la mente armonizar y permiten que se sienta como una parte importante de un gran mundo.
5 mejores aplicaciones con música para la meditación
1. espacio de cabeza
El espacio de cabeza, además de la música hermosa, que están a la espera para el programa de meditación y consejos para hacer frente al estrés. Con la construcción de aplicaciones de una mano Andy Paddikomb, un monje budista.
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2. Insight temporizador
El temporizador Insight recogido más de 800 pistas para la meditación. Y sin embargo es una red social donde puedes conocer a personas afines de todo el mundo.
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3. Happify
Happify - una aplicación diseñada para hacerte feliz. Más de 30 pistas, la función de seguimiento de los cambios en el humor y mucho más. Desarrollado con la participación de expertos en el campo de la psicología positiva.
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4. calma
calma aplicación cuenta con una gran selección de música y sonidos de la naturaleza. También ofrece varias opciones para la meditación.
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5. atmósfera
Esta aplicación - una colección de música para la meditación y la relajación. Aquí encontrará los sonidos del bosque, mundo submarino, la lluvia e incluso el ruido de la ciudad.
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