Recetas: 3 bares para el desayuno, lo que hará más fácil la mañana
Comida / / December 19, 2019
La comida más importante del día puede ser un verdadero desafío si no tiene suficiente tiempo de preparación. Para ayudarle, ofrecemos tres espacios en blanco simples mañana avena, tortitas y cacao, que se puede preparar con antelación y se convirtió en un desayuno abundante durante un par de minutos.
La harina de avena en el yogur
El plato más común para el desayuno son buenos avena tradicional. Por supuesto, usted puede comprar una bolsa de comida rápida avena, si no hay que confundir los ingredientes de la composición, pero mucho más útil para hacer harina de avena con yogur, por encima del cual no tienen que sudar, revolviendo constantemente, tanto sobre el hervido escamas.
Por la noche, mezclar el yogur con leche. Copos de avena pusieron en un plato hondo o frasco junto con cualquier estacionales bayas, frutas, nueces, semillas o superfudami. Verter la mezcla de harina de avena con yogur, cubierta con papel de aluminio y dejar los platos en la nevera hasta el día siguiente. Si elige el yogur sin azúcar, a continuación, añadir a ello la elección de edulcorante.
A la mañana siguiente sólo hará que el café y retirar la lámina de la fuente de horno. porciones adicionales de bayas frescas en la parte superior, también, no serán superfluo.
Además de yogur, el jugo se puede verter la harina de avena (especialmente recién exprimido), de coco o leche de almendras.
cacao casera
Si una taza de café de la mañana que prefieren el cacao (dar cinco!), Entonces zagotovte su contraparte casero útil.
Mezclar el polvo de cacao con canela, azúcar y chocolate rallado. Si no se ejecutan para la caza de la leche todas las mañanas, en la mezcla de cacao también se puede añadir un cuarto de taza de leche en polvo. Verter el cacao y guardar en un frasco, apretar la tapa.
Vierta 3 cucharadas de mezcla de un vaso de bebida de leche llevar a ebullición, pero no hervir y se vierte en las tazas. crema de malvavisco y una pieza adicional de chocolate rallado están a su discreción.
Mezclar para panqueques
Panqueques para el desayuno puede ser no sólo un plato del día, si no es demasiado perezoso para preparar los ingredientes secos para la masa de antemano. En una olla grande, combine la harina con el polvo de hornear y el azúcar y almacenar la mezcla hasta que usted no quiere panqueques mortales.
En momentos de fracaso oladushkovoy tarro abierto, verter en un par de vasos de agua o leche, huevo complemento, apriete la tapa y agitar el contenido. cheque tenedor si se las arregló para deshacerse de grumos.
La salida es ideal para oladushek masa delicada, y todos los demás utensilios se mantiene limpio.
recetas
La harina de avena en el yogur
ingredientes:
- harina de avena - ⅔ de Arte.;
- de leche - 1 cucharada;.
- yogur - ½ st;.
- plátano - 1 PC;.
- un puñado de bayas de temporada;
- la miel - al gusto.
preparación
- El banco o de plato profundo, vierta cereales, y el lugar rodajas de plátano y bayas.
- Mezclar la leche con miel y yogur. Verter una mezcla de harina de avena.
- Deja escamas en la noche, cubrir el plato con film transparente.
cacao casera
ingredientes:
- de azúcar - ½ st;.
- chocolate negro - 90 g;
- Cacao en polvo - ½ st;.
- de canela molida - ½ horas. l.;
- una pizca de sal.
preparación
- Combinar todos los ingredientes y guardar en un frasco hermético o contenedor.
- Para la preparación del cacao de llenado 3 cucharadas de leche y hervir la mezcla a ebullición.
Mezclar para panqueques
ingredientes:
- de harina - 2 cucharadas;.
- disgregante - 4 horas. l.;
- de azúcar - ½ st.
preparación
- Mezclar todos los ingredientes juntos. Almacenar en un banco grande.
- Si es necesario, se vierte en los ingredientes secos a un par de vasos de agua o leche, huevo complemento, apretar la boca de la botella y agitar con cuidado todo.
- Esta cantidad de ingredientes se obtiene 12 grandes magdalenas.