Postre proteína de la luz para los que siguen la figura

acciones Layfhaker un simple postre receta sabor que le recordará de la cuajada al horno pudín o tarta de queso.

ingredientes:

• ¼ polvo de proteína de taza;
• 1 taza (240 ml) de yogur bajo en grasa;
• 3 paquete (550 g) de bajo contenido de grasa queso cottage;
• 5 proteínas de huevo;
• una pizca de vainilla;
• edulcorante al gusto.

preparación

Dependiendo de la cantidad que usa será salada requesón, la cantidad de edulcorante variará. Por lo tanto, es mejor primero a mí mismo látigo queso y yogur, edulcorante añadir a gusto y sólo se introducen entonces en la mezcla de claras de huevo.

Después de la adición de las proteínas de látigo los ingredientes hasta que la consistencia de la masa no se parecerá a helado derretido grasa.

Por separado conectar los ingredientes secos: proteína y la vainilla. Puede utilizar la esencia de vainilla natural u otro sabor dulce.

Verter los ingredientes secos, batir la mezcla hasta que se librará de todos los grumos.

Cuidadosamente lubricar forma cuadrada que mide 20 x 20 cm de aceite vegetal. Verter la mezcla de queso y dejar a hornear a 180 grados durante 30-35 minutos, hasta que la mezcla se vuelva espesa y ya no tiemblan en el centro.

Después de enfriar la postre se pueden dividir en porciones y se alimenta con las bayas, miel, jarabe o cacao seco.