¿Cómo conseguir un bronceado sin sol: los productos disponibles para un bonito bronceado
Comida / / December 19, 2019
¿Cómo lograr un hermoso bronceado dorado sin cremas especiales y acostado en la playa bajo el sol caliente? Resulta que todo es simple: hay que añadir ciertos alimentos a la dieta. ¿Cuáles? Esto - en nuestro artículo.
Hooray! Tengo una gran noticia para usted. Es muy fácil no sólo para mejorar el color de su bronceado, sino también dar a la piel un bronceado dorado sin los ardientes rayos dañinos.
Ha sido durante mucho tiempo un secreto que la luz del sol destruye la piel, mejora la pigmentación de los cables a las arrugas prematuras, y que realmente ocultar, el hombre en todos los sentidos de la palabra. Tan no sólo trae los signos de envejecimiento, pero también añade pareja visual de años. Al mismo tiempo, seguimos a tomar el sol, aunque ahora el uso de cremas protectoras.
Las quemaduras de sol no están de acuerdo a pasar de moda. Y está claro por qué. A pesar de todos sus defectos, todavía nos da una nueva mirada. Palidez en el empeine estilo no tuvo éxito, ya sea al sur o al oeste o el norte. La única excepción, quizás, son los países de Asia y África. Es comprensible. Bueno, en el que no tenemos, y siempre queremos algo inaccesible. Tal es la naturaleza humana.
Hoy quiero ofrecerle una manera fácil de dar a la piel un bronceado dorado sin el sol. Sí, sí. Has oído bien. Exactamente.
Si usted no cree que una vida sin una cubierta de sol y / o en la playa, me encanta la parrilla bajo los rayos abrasadores, entonces estos consejos serán de utilidad para usted también. ¿Por qué? El hecho es que la naturaleza cuidando pensamos de antemano. A nuestra disposición no es un medio de protección de la piel, que no sólo protege de los rayos nocivos del sol, sino que también le da un bonito color dorado. Se trata de alimentos ricos en carotenoides.
Los carotenoides - esta pigmentos en frutas y verduras, que son productos teñidos en el amarillo, naranja, rojo y colores verdes. Hay muchos tipos de carotenoides. En el menú de la gente de nuestra parte del mundo está dominado por productos con beta-caroteno, alfa-caroteno, beta-criptoxantina, luteína y licopeno.
Para los carotenoides es mejor para asimilar, se come junto con las grasas. Y algunos de los productos que se muestran aquí son cocinados en una mejor que en el queso.
Por ejemplo, se trató térmicamente zanahorias más de dos veces tan rica en beta-caroteno que cruda. (Hola partidarios de los alimentos crudos! Tal vez deberíamos ir a veganismo ordinaria?)
Vamos a empezar.
Top-10 disponible para una hermosa productos de bronceado
- Zanahorias. Rica en alfa y beta-caroteno. Para utilizar su mejor momento en una forma triturada, junto con las grasas. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, más de carotenoides en las zanahorias, que fueron sometidas a tratamiento térmico. Por ejemplo, puede ser al horno en el horno con aceite de oliva con hierbas provenzales, o sólo hay que poner en la sopa.
- Calabaza. Especialmente insustituible en el otoño, en su tiempo, cuando los EE.UU. cada vez menos, y por lo que le plazca sol quieren lucir bronceada. Rica en alfa y beta-caroteno y beta-criptoxantina.
- pimiento rojo. Rica en beta-criptoxantina. Bueno como fresco, y en forma al horno.
- espinacas. Rica en beta-caroteno y luteína. Nota: alto contenido de carotenoides en el espinacas congeladas. Propongo, pues, para agregarlo a los platos calientes o batidos verdes, que son ideales no sólo para mejorar el color, sino también para programa de desintoxicación.
- Tomates. Ricos en licopeno. Se consumen mejor después de la cocción. incluso Adecuado pasta de tomate, que se vende en cualquier tienda en forma enlatada. Después de todo, se calienta antes de ser envasados.
- Sandía. Ricos en licopeno y beta-criptoxantina. Allí, este puede y debe ser cruda.
- Kale. Particularmente rica en beta-caroteno y contiene la mayor cantidad de carotenoides en forma de un queso.
- ... hojas de dientes de león. Rica en beta-caroteno. Aplicar la mejor en forma fresca, como ensaladas de rúcula en lugar de o junto con él.
- Las patatas dulces. Rica en beta-caroteno. Excelente sustituto de las patatas normales. Horneado en forma o como un puré.
- Verdes (cualquiera). Rica en beta-caroteno y luteína. La concentración más alta de carotenoides en cilantro, eneldo y perejil. Sólo es algo que estamos acostumbrados a partir de la infancia.
"Cómo colgar en gramos"
Cuanto más, mejor. el color de la piel varía en proporción directa a la cantidad de alimentos ingeridos en la lista. No es extraño que algunos asustado como un niño si hay una gran cantidad de zanahorias, se convertirá en naranja. Por lo que es. Sin embargo, ahora, en contraste con la infancia, estar a la moda de naranja y de prestigio.
Por extraño que parezca, pero el efecto de la utilización de estos productos puede ser visto en una semana. Sobre todo buen experimento para aquellos que aún no se han incendiado. En la web se puede incluso encontrar fotos de las personas antes y después de la dieta en alimentos ricos en carotenoides. Los resultados son impresionantes, pero de manera más fiable verificar esto por sí mismo. Por otra parte, todos estos productos no sólo le proporcionará un color agradable, pero también protegerse del sol, e incluso de envejecimiento! Después de todo, ellos están llenos de antioxidantes, que combaten los principales enemigos de nuestras células - los radicales libres.
No se puede ejecutar en el mercado de alimentos para las frutas y verduras más frescas? Nada!
La buena salud a usted!