De lo que podemos para preparar batidos de invierno
Comida / / December 19, 2019
Batidos son ricos en vitaminas y antioxidantes, y también ofrece una gran cantidad de energía. Por lo tanto cócteles útiles serán muy útiles, sobre todo en invierno. Layfhaker le diga qué productos son los más adecuados para la versión de invierno de la bebida.
problemas de verano batidos no se presentan, ya que los ingredientes están creciendo en un árbol, o bajo sus pies. En invierno, no siempre podemos darnos el lujo de una fruta fresca. La falta de vitaminas y la luz solar afecta nuestro estado de ánimo, la productividad y la salud en general.
Batidos se consideran útiles y nutritivos, lo que proporciona al cuerpo los elementos necesarios para el deporte y no dejan huellas en forma de exceso de centímetros en la cintura. Por lo tanto, las bebidas útiles en el invierno va a ser muy útil.
plátanos
Plátanos - uno de los productos más accesibles durante todo el año. En el paladar, son bastante neutral y combinado con muchos productos. Desde batidos - una bebida fría y hielo en el invierno para añadir en realidad no quieren crear un uso fresco cremoso plátanos congelados. Pelarlos, cortar en trozos pequeños y enviar en el congelador.
Antes de cocinar, retire los batidos de plátano en la licuadora y añadir el resto de ingredientes. Por ejemplo, los plátanos yogur natural sin aromatizantes congelados - delicioso desayuno, saludable y nutritivo. Los amantes dulces puede añadir un poco de azúcar o jarabe.
bayas y frutas congeladas
Glaseado no sólo puede bayas, pero la fruta. Por ejemplo, peras o melocotones. O cualquier otro de su fruta favorita, que es difícil de encontrar en invierno. En el estado de congelación son gran sustituto de hielo.
Si su licuadora es difícil hacer frente a la fruta congelada duro, puede salir de ellos durante un par de minutos. Y cuando son un poco deshielo, cortado en trozos pequeños. Dónde agregar ellos - en la leche o yogur - usted decide.
nueces
Otros suplementos nutritivos útiles y variantes smoothie - aceite de frutos secos o de frutos. Pero es mejor elegir las tuercas en su forma más pura - cacahuetes, almendras, avellanas, anacardos, nueces. Batido de plátano y frutos secos puede convertirse en uno de su desayuno favorito.
tofu
No es muy simple y versión barata de un batido, pero los fans de la nueva e inusual, que se puede tratar. Tofu - un producto útil que añade un cóctel de textura suave y el cuerpo - proteínas útiles.
Mezclar el queso de soja, leche de soja, un jarabe de azúcar poco y fresas congeladas y obtener una bebida sabrosa y saludable.
harina de avena
Sólo tiene que añadir un batido de avena poco picado y conseguir un atleta desayuno nutritivo y saludable. Una gran opción - yogur, avena, plátanos y miel. Más puede ser añadido para las fechas nutricionales. En este caso, la miel es mejor quitar. Después de un desayuno tales que no sienta hambre.
Más puede preparar batidos con harina de avena y manzanas frescas. Mezclar el yogur (o leche con crema agria), harina de avena y una banana. La mezcla resultante añadir una manzana fresca poco finamente picado. delicioso cóctel preparado.
yogurt congelado y cítricos
Para preparar los batidos puede utilizar yogur helado y cítricos.
Congelación de yogur de vainilla o yogur sin aromas. A continuación, cortar yogur helado en una licuadora con naranja o mandarina. No sólo útil, y sabroso, pero también muy inusual.
En cuanto a la leche y los productos lácteos, se puede utilizar no sólo el yogur y la leche. Puedes probar todos encontrar en las tiendas. Lo más importante - garantizar la compatibilidad de los productos con los que se van a cocinar un cóctel.