Flexiones 0 a 100: introducir diversidad en el proceso de formación
Makradar De La Tecnología / / December 19, 2019
En la escuela yo era un niño antideportiva. Cualquiera que haya estado en una situación similar, es muy consciente de que estos niños no están a salvo de cualquier cosa. En particular, desde punzadas compañeros de clase. Al crecer, decidí tomar un serio. Así que había un mini-fútbol y el gimnasio en mi vida. Levantamiento de pesas, por cierto, que he estado haciendo hasta ahora. Sin embargo, a nivel amateur. Si no puede alarde éxitos en el deporte, recomiendo a iniciar el ascenso al Olimpo con un simple, pero maldición aplicación útil Flexiones 0 a 100 Entrenamiento del ejercicio Trainer Pro. Vamos a comenzar nuestro entrenamiento!
Lo más importante en cualquier deporte - es la tenacidad y el deseo de seguir a la meta. No se olvide de la continuidad del proceso. Tal vez estos son los principales componentes. creadores de aplicaciones son muy conscientes de que se debe empezar poco a poco. Por eso, el programa de entrenamiento será muy suave al principio. Para que pueda entrar en ritmo, y después - a mejorar poco a poco los resultados.
El proceso de entrenamiento conjunto en la aplicación se divide en tres categorías: flexiones de la superficie (para principiantes), flexiones con las rodillas (más avanzada) y, por supuesto, la opción clásica en la que el torso entero implicado (Profesionales).
Para iniciar el proceso de entrenamiento, seleccione una de las categorías, incluyendo música favorita y empezar a finalmente flexiones! Inicialmente será muy duro, pero nadie prometido que debería ser fácil. Por cierto, el programa con una serie de enfoques y flexiones dentro de cada uno de ellos pintado por día. Siguiendo las instrucciones, puede en realidad aumentar el número y, lo más importante, las repeticiones de calidad.
creadores solicitud de reclamo que vienen para el éxito (es decir, aumentar el número de flexiones de 0 a 100) que pueda durante 10 semanas y un día a la formación tendrá que pasar no más de 20 minutos. Para más motivarle, los desarrolladores han añadido una función "compartir la tarjeta" en las redes sociales. Ahora el éxito puede ser compartida con amigos en Facebook o en Twitter.
resultados
Sin habilidades adecuadas y flexiones muy difícil, pero empezar poco a poco, va no sólo fortalecer los músculos del torso, pero va a apagar, sin la cual, como se sabe, en el deporte no tiene nada que ver. Tal vez, esta aplicación será el primer paso para convertirse en un atleta. Después de haber hecho 100 flexiones, puede escrito de forma segura al gimnasio. Y allí, y hasta 100 kg en press de banca cerca!