¿Cómo y cuándo pedir perdón, para conseguirlo

¿Por qué pedir perdón

Nuestro cerebro cree que siempre tienen la razón. Admisión del error creaPor qué es difícil de admitir a ser incorrecto disonancia cognitiva. Creemos que vamos a ver nuestras débiles, sufre de autoestimaNegarse a disculparse puede tener beneficios psicológicos (y emitir ningún mea culpa por este hallazgo investigación). Y nosotros estamos tratando de ser justificada, pase lo que pase.

pero los errores hacer toda, No pueden ser evitados. Por lo tanto, para pedir perdón - es normal. Y útil.

El arrepentimiento y la paz gestos para ayudarle a deshacersegestos conciliatorios promover el perdón y reducir la ira en los seres humanos. las emociones negativas. Y, por supuesto, mantener la relación. Los estudios muestranPerdonar interpersonal en relaciones cercanasQue una disculpa sincera animar a la gente a perdonar a los delincuentes.

Al pedir perdón

Usted tiene que pedir disculpas

Layfhaker escribió, para lo cual No es necesario pedir perdón. Sin embargo, en algunos casos, todavía tiene que disculparse:

1. Usted no cumplió la promesa.
2. Haces daño a otra persona.
3. Has insultado a los sentimientos de alguien.
4. Arruinaste cosa de otra persona.
5. Llega tarde.

Por supuesto, usted tendrá que pasar por encima de ellos mismos, pero si desea corregir la situación y cuidar la relación con la persona.

Realmente te sientes culpable

Antes de pedir perdón, considere si realmente culpable y lo que pasó?

No pedir perdón, si no siente culpa y el arrepentimiento. Esto tiene un efecto negativoSé Lo sentimos, ser saludable: disculpándose por su salud impacto en la autoestima y la confianza en sí mismo.

Así evaluar con seriedad cada situación, las consecuencias de sus acciones, la gravedad de la infracción.

¿Estás listo para cambiar

En este momento, si usted cree que para solucionar el conflicto no vuelva a suceder. No se trabaja constantemente disculparse por el mismo hecho: tarde o temprano va a morder.

Cómo pedir perdón

preparar el plan

Piense en eso y su forma de hablar. El estudio mostróUna exploración de la estructura de disculpas en forma efectiva 2016, las disculpas más eficaces se componen de seis componentes:

1. expresión de pesar.
2. razones explicación.
3. El reconocimiento de la responsabilidad personal por sus acciones.
4. El arrepentimiento.
5. Ofrecer soluciones al problema (corrección de errores).
6. La petición de perdón.

Es interesante que los componentes no son iguales en importancia. Los participantes del estudio hicieron hincapié en el tercer párrafo. Como he mencionado anteriormente, el reconocimiento de sus errores dolorosa para los seres humanos. Es por ello que la víctima es importante saber que usted está dispuesto a ir a por ello y resolver el conflicto.

Entre los menos importantes - razón por la explicación, ya que a menudo parece más a una excusa habitual.

Pedir perdón en la reunión solo. Elija un lugar tranquilo donde no será perturbado.

Simplemente tome su tiempoMejor tarde que temprano: La influencia de la sincronización de la Eficacia de la Apología. Si pides perdón durante el conflicto o inmediatamente después de ella, parecen disculpas sincero emociones demasiado fuertes. Espere hasta que todo abajo la calma y pensar en lo sucedido.

Seguir las reglas

Seca, tirado descuidadamente "lo siento" no es suficiente. Pero no demasiado celo necesario. Además, no hay garantía de que simplemente no puede. Así que prepárate y seguir las reglas simples.

1. sea ​​sincero. Demostrar que, de hecho, triste por lo que pasó.
2. No pongas excusas. Usted es el culpable. Punto. No vale la pena que enfureció al interlocutor, tratando de tirar la responsabilidad.
3. No utilice ningún pero. Se vuelven automáticamente su excusa para justificar o incluso críticas del interlocutor.
4. Concéntrese en lo que ha hecho. "Siento que mis palabras se han tocado!" - no es muy parecido a una disculpa sincera, ¿verdad? Pedir perdón por sus acciones, y no por la forma en que la gente los percibe. Por ejemplo: "Lo siento he llamado un mal temperamento especialista. Lo siento. No va a suceder de nuevo ".
5. No arroja la culpa a los demás. Si varios delincuentes, no se centran en ella.
6. No lamentosí mismo. En primer lugar usted tiene que pensar en los sentimientos de dolor, no de él. Expresó su pesar, pero no pintar su sufrimiento.
7. No hay que esperar el perdón instantáneo y no empuje. La frase "Bueno, ya se había disculpado 15 veces!" Forget. A veces, la víctima necesita tiempo.
8. Confirma la palabra de acción. Corregir el error, si se comprometió, y no lo repita. De lo contrario, no hay ningún punto en su disculpa.

Cuidar de sí mismo

Recuerde que el reconocimiento de errores y pedir perdón no te hace débil. Para trascender a sí mismos y asumir la responsabilidad por el daño causado, debe tener coraje. Usted podría incluso ser capaz de beneficiarse de ella - aprender a pensar en las cosas.

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