7 maneras de protegerse de lo negativo
Relación / / December 19, 2019
¿Tiene amigos o compañeros de trabajo que están constantemente de mal humor? Se quejan de la vida, el trabajo, los amigos y los familiares. Ellos no están satisfechos con su salud, el clima, la carretera, y un nuevo color de pelo Jared Leto. La lista es interminable.
Si alguna vez has hablado con un hombre, es probable que haya experimentado lo difícil que después de una conversación con él a mantener una actitud positiva y no caer en la desesperación. Pero estas personas no son tan raras. Y no siempre es posible evitar la interacción con ellos.
Con el fin de no dar a una persona, que irradia negativo, chupe toda la energía fuera de usted, trate de seguir estas pautas.
1. Establezca límites y guardia les
Es muy difícil tratar con personas que están atrapados en sus problemas y no son capaces de centrarse en su solución. Desean alrededor de 24 horas al día, proporcionaron apoyo moral y compartieron su pesimismo. No interrumpir sus quejas interminables, porque tienen miedo a ser grosero y chorstvym. Pero una cosa - para proporcionar apoyo emocional, y el otro - el más hasta las orejas atrapado en el pantano de la negatividad.
Para evitar caer en el pantano, establecer límites claros y mantenga una distancia entre ellos y la fuente de la negatividad.
Basta con pensar, que se han convertido todo el día para sentarse junto a una persona que fuma un cigarrillo tras otro, y disfrutar de un cigarrillo? Difícilmente. Por lo tanto, un paso atrás y tomar una bocanada de aire fresco. En todos los sentidos.
Si en un futuro próximo, que no hay manera de protegerse de una sociedad persistentemente negativos de código, tratar de neutralizarlo, preguntando cómo va a resolver el problema, que es constante se queja. A menudo esto es suficiente para asegurar que la fuente ha cerrado o convertido el tema de conversación en una dirección más constructiva. Al menos por un tiempo.
2. No deje que la otra persona a salir de sí mismo
espectáculos reacción emocional que no podemos evaluar la situación objetivamente. Las emociones pueden tener que durante un par de segundos, y pueden tomar el control completo de su comportamiento. Si una persona, irradiando negativo, podría hacer que usted enojado o desequilibrio, lo que significa que no puede guardar una mirada sobria a la situación.
Cuando uno se enfrenta con el comportamiento negativo que te hace daño, no conteste un insulto a la injuria. Mantener su dignidad y no descender al nivel de su interlocutor. Tratar de madurar hasta la raíz.
3. Tiene que ir a los temas más ligeros
Algunas personas van a lo único negativo sobre sus pacientes, aproximadamente. Usted estos temas puede parecer bastante inofensivo. Por ejemplo, si alguien no está satisfecho con su trabajo, lo mencionará en cualquier ocasión, en el lugar y fuera de lugar, y se quejan constantemente de él. Si se intenta insertar un comentario positivo, se lanza hacia fuera una dosis aún mayor de la negatividad.
No trate de cambiar el interlocutor al paciente para su tema. Tal vez sus problemas relacionados con este tema, es mucho más profundo de lo que parecen. La mejor solución sería proponer cambiar de tema a un encendedor y positivo. Compartir historias divertidas, agradables recuerdos - cualquier cosa que pueda distraer su compañero de los pensamientos obsesivos.
4. Centrarse no en el problema y su solución
Que, en lo que se centra su atención, afecta su estado emocional. Si usted se concentra en los problemas encontrados, sólo aumenta el impacto negativo de los factores de estrés. Si usted está buscando una manera de mejorar la situación actual, que se sienta satisfecho, lo que provoca emociones positivas y ayuda a superar alarma.
El mismo principio se debe utilizar cuando se trata de gente negativa. Simplemente dejar de pensar en lo mucho que molesta compañera. En su lugar, preguntarse cómo se puede influir en el comportamiento de este hombre, que no le trae ningún inconveniente. Así que ya no será capaz de sobrevivir y poner la situación bajo control.
5. Abstraído de las opiniones de los demás
Las personas que tienen éxito suelen pensar interioridad. Esto significa que de acuerdo a las ideas de estas personas su bienestar depende de ellos. Los psicólogos llaman a esta propiedad del locus interno individual de control. Las personas negativas tienden a cambiar responsabilidad de su vida a otros y culpar a los demás en todo lo que sucede o no sucede a ellos. Ellos demuestran un ejemplo de factores externos locus de control.
Si su autoestima y la satisfacción depende de la opinión de otras personas, no se puede ser feliz sin la aprobación de otra persona. Cuando la gente emocionalmente fuertes creen que están haciendo algo bien, no permiten juicios superficiales y los comentarios sarcásticos de los demás sacarlos del camino.
Usted no es tan bueno como usted elogia cuando se gana. Pero no es tan malo como te condenan, cuando se pierde. Lo que es importante es lo que ha aprendido y cómo se utiliza el conocimiento adquirido.
6. No trate de fijar otras personas
Puede ayudar a algunas personas, les muestra un ejemplo. Y algunos - no se puede. No deje que los vampiros de energía y manipuladores perturban su equilibrio interior. No se puede controlar lo que no se puede controlar.
Si no te gusta algo en el comportamiento de la persona, a quien amas, y que espera que con el tiempo va a cambiar, lo mejor es dejar estas esperanzas. La probabilidad de que seguirá siendo el mismo que era demasiado grande. Si realmente quieres cambiar algo, ser honesto con un ser querido y poner todas las cartas sobre la mesa. Deje que su cónyuge sepa lo que se siente y por qué se siente.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, ni siquiera debería tratar de cambiar a la otra persona. Tomar para lo que es, o alejarse de su vida.
Puede sonar demasiado duras, pero esta es la mejor opción. Cuando intenta cambiar a una persona, en respuesta, que a menudo comienza a resistir y se obtiene el efecto contrario. Pero si deja estos esfuerzos y simplemente mantener que el hombre, dándole la libertad para determinar de manera independiente la forma en que quiere ser, poco a poco, puede cambiarse a sí mismo. Y cambiar milagrosamente. Tal vez va a cambiar su enfoque completamente a este hombre.
7. Cuidar de sí mismo
No se olvide de sí mismo sólo porque otros hagan lo mismo. Si usted tiene que trabajar o vivir bajo el mismo techo con una fuente constante de la negatividad, asegúrese de que tiene suficiente tiempo para el descanso y la recuperación de los recursos internos.
Mantener siempre adecuada percepción sin emociones la situación es difícil. Debido a las personas negativas no se puede dormir por la noche, preguntándose, "¿Qué estoy haciendo mal?", "¿Soy tan malo que hablar conmigo de esa manera? "" Tal vez soy un poco lo ofendió? "" No puedo creer lo que me ha hecho!", y así sucesivamente.
Puede experimentar durante semanas, meses. incluso años. Por desgracia, a veces este es el propósito de la persona negativa. Él se esfuerza por llevar a salir de sí mismo y bajar a su nivel de pensamiento negativo. Por lo tanto, cuidar de sí mismo, de modo que en el futuro se podría fácilmente rechazar los ataques de los vampiros emocionales.
Y por último ...
No importa lo difícil que era admitirlo, pero a veces fuente negativa que es. A veces, su crítico interior que trae mucha más experiencia que la rodea. Trate de negociar con él dentro y fuera de este crítico al menos hasta el final del día. Este simple consejo le ayudará a sentirse mucho mejor.
Los pensamientos negativos no ayudarán a hacer frente a los problemas y no le hará mejor. Tenga esto en cuenta.