Divorcio por la noche: ¿Por qué las parejas felices no duermen juntos, y si es adecuado para usted

Si usted es una pareja, tienes que dormir juntos. Esta idea parece tan verdadera y natural que es probable que ni siquiera se producen a venir otras opciones. sueño separada se percibe como un signo de problemas en la relación, o incluso como un método de castigo o manipulación ( "Voy a dormir en el sofá!"). Sin embargo, hay una gran cantidad de parejas fuertes que están en desacuerdo en la cama diferente cada noche. Y es por eso que lo hacen.

¿Cómo surgió la idea de dormir por separado

Sería mejor hacer la pregunta de otra manera. ¿Cómo surgió la idea de que la pareja tienen que dormir en la misma cama, pero aún bajo una manta? Neil Stanley investigador recuerdaCómo dormir bienQue en un principio era una medida necesaria, la gente vivía en gran familiasY una litera para cada era un lujo.

En los círculos aristocráticos de la misma, donde podían permitirse habitaciones separadas, la pareja dormía, vivido y recibido a sus huéspedes en diferentes mitades de la casa. Y en el sueño de Victoria altamente moral en la misma cama en la que llegó a ser aún considerado algo indecente, por lo que un marido y mujer fueron a dos camas individuales.

Y esta tendencia ha durado casi hasta mediados del siglo XX. Pero entonces, como resultado de la industrialización, la gente ha movido en pequeños apartamentos urbanos, y las actitudes hacia la cama matrimonial cambiado de nuevo. Ahora creemosUn lecho de rosas o un lecho de espinas? La negociación de la relación de pareja a través del sueño símbolo de descanso nocturno de las articulaciones de un matrimonio fuerte y lo elige, incluso en detrimento de su propia comodidad.

¿Por qué las parejas prefieren dormir separadas

En Rusia, todavía no se ha analizado el sueño civil. Pero, si nos fijamos en otros países, parece que hasta un 23%El Informe Great British hora de dormir pares encuestados británicos y hasta un 40%Más parejas optan por dormir en camas separadas, según un estudio Canadiense incluso en ocasiones duermen en camas separadas. Y tienen esta buena razón.

Ellos se preocupan por su salud

En 2005, el explorador británico Neil Stanley encontradoparejas Investigación de dormir: una evaluación de las técnicas de análisis actigráficosQue cuando las personas duermen juntos, a menudo no duermen lo suficiente. Por ejemplo, debido a que uno de los socios de los ronquidos o vueltas en la cama demasiado activo. O los cónyuges tienen distinta cronotipoY luego van y se levantan en diferentes momentos, y uno de ellos impide que la otra.

Además, el papel jugado por los hábitos y preferencias: algunas personas les gusta dormir en una habitación fresca, y alguien se congela desde cualquier soplo de viento. Uno no puede entrar en los brazos de Morfeo sin televisión o tableta, otra luz molesta de las pantallas. Por último, uno de los socios pueden sufrir insomnio o simplemente tener un sueño muy sensible y se despierta desde prácticamente todos los movimientos de su medio.

falta de resultados del sueño puede ser triste. Un tercio de los adultos encuestados en reposo durante la nochePrevalencia de sueño saludable Duración entre Adultos - Estados Unidos, 2014 menor que la necesaria siete horas por noche.

Y la deficiencia de sueño conduce a la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, ataques al corazón y los trastornos mentales.

precio considerable que pagar para cumplir con las normas no se sabe por quién un matrimonio feliz.

Ellos se preocupan por la relación

En 2016, los investigadores del Instituto de Paracelso (Alemania) encontraronDos en una cama: La influencia de la pareja durmiendo y cronotipos en la relación y el sueño. una visión generalQue los problemas en las relaciones vienen después de los problemas de sueño. Si al menos uno de los socios no está durmiendo lo suficiente, él se pone nervioso e irritable, y esto hace que, inevitablemente, peleas y malentendidos.

La misma conclusión se alcanzó por científicos de la Universidad de California: una noche de insomnio, de acuerdo con los resultados de sus resultados de la encuestaEl papel del sueño en conflicto interpersonal: Do Sleepless Nights Mean Combates peor? Los conflictos en la pareja el día siguiente.

¿Hay alguna ventaja en el colecho

Si usted ha leído los argumentos anteriores, se puede obtener la impresión de que el colecho está destruyendo matrimonios y por separado - una solución a todos los problemas. Pero este no es el caso. Pues los que duermen en la misma cama, reducidaDos en una cama: La influencia de la pareja durmiendo y cronotipos en la relación y el sueño. una visión general cortisol, una hormona del estrés, y la oxitocina producción, lo que a veces se llama la hormona de la confianza y el afecto, por el contrario, aumenta.

Los hombres que sufren de apnea del sueño son responsables actitud menosDormir juntos: un estudio piloto de los Efectos de las Compartido dormir en la adherencia al tratamiento con CPAP en apnea obstructiva del sueño al tratamiento si sus esposas van a dormir en la otra habitación. Y sus esposas, contrariamente a lo esperado, también no duermen lo suficiente,Entre los efectos adversos en mujeres que viven con un fuerte roncadores debido a la preocupación sobre sus maridos o simplemente incómodo para dormir solo.

Además, algunos psicólogos creenEs tiempo de abrazar el sueño DivorcioQue el colecho hace que la relación más íntima, profunda y confiando.

Se puede separar para dormir relaciones de daños

Aquí, como se diceNo puede conseguir cerrar los ojos? Divorcio trabajo del sueño mayo para Usted psicólogos, todo depende de por qué las personas difieren en diferentes habitaciones. Si buscan por lo tanto para resolver problemas de sueño, la noche "divorcio", al menos por un tiempo, puede beneficiarse de la relación.

Después de todo, una pareja que son lo suficientemente bien como sueño, menos motivo de irritación y disputas.

No debemos olvidar que muchos trastornos del sueño pueden al menos tratar de corregir, consultar a un médico. Por ejemplo, el insomnio, la apnea del sueño (ronquido) O síndrome de piernas inquietas, debido a que la gente puede poner en la noche o tienen dificultades para conciliar el sueño.

Si la razón es que una pareja evita otra y no quiere estar con él en la misma cama, es una señal alarmante. Se dice que la relación no está bien. Y el sueño de la noche en diferentes camas en este caso, sólo aumentará la distancia entre los socios.

En cualquier caso, a dormir juntos o por separado - una elección personal de cada par. Y confiar en sus sentimientos y necesidades, y no en los estereotipos comunes en este sentido.