Cómo pelearse, a fin de no destruir la relación

Las relaciones nunca son perfectos. Todos somos situaciones en las que existe una falta de entendimiento, convirtiéndose en un resentimiento. La única pregunta es, cuál es el resultado de la controversia. El secreto de relaciones a largo plazo no son constantes momento de calma, y ​​la capacidad de hacer frente a la tormenta y para no decepcionar consecuencias. Sobre una práctica simple que le ayudará a aprender esto, decirle al maestro y entrenador Andrei Yakomaskin.

XYZ - las relaciones sanas del alfabeto

La admisión, la cual yo, fue acuñado por el fundador de la diálogo productivo programa y la comunicación psicólogo Haim Ginottom (Haim Ginott). Hace cincuenta años, el científico estadounidense descubrió una fórmula simple de la queja constructiva:

• X - la causa;
• Y - emociones;
• Z - decisión.

Considere una situación.

La mujer tenía una pelea con sus padres, y su marido no la apoyó en un momento difícil, y fue a reunirse con los amigos.

La frase podría oír al hombre a su regreso, probablemente suena así: "Eres un egoísta y arrogante bastardo y sólo piensa en sí mismo!"

La mujer es en su propio derecho, pero este enfoque no dará lugar a la resolución del problema. Pero, ¿cómo se vería como la posición XYZ solución:

Cuando he tenido problemas con mis padres, no te quedas conmigo, para apoyar a (X). En ese momento me sentí solo y abandonado (Y). Me gustaría ver la próxima vez que me acaba de dar apoyo (Z).

El esquema es tan fácil de usar. Sin embargo, con el fin de acostumbrarse a su uso, es necesario entender exactamente lo que tiene mal hecho antes, y en lo que es necesario el trabajo en este momento. Por esta Examinemos cada elemento por separado.

X - razón

Muy a menudo, tiramos acusaciones sin siquiera explicar qué es exactamente la causa de nuestra ira. Muchos conocen la frase cómica femenina, "Piense en ello, ¿por qué me sentí ofendido." Y, por extraño que parezca, ya que no había oído la historia de malentendidos en las relaciones, las mujeres son las primeras que quieren averiguar cuál es la raíz del problema.

Sin embargo, la mayoría de las personas que siguen expresando el motivo de su descontento, a menudo parar y cree que una declaración de hecho es suficiente para resolver el problema ", le dije que no me gusta, y ella va a entender ".

Es aquí que en el caso debería iniciar un segundo párrafo.

Y - emociones

en su artículo anterior Casualmente mencionado sobre la paradoja de la vulnerabilidad. Necesitamos apoyo, pero tenemos miedo a hablar de los sentimientos experimentados porque no queremos ser vulnerables. La conclusión es que estos dos conceptos son inseparables.

Para conseguir el apoyo y la comprensión de la otra persona, debe ser completamente honesto con él, incluso si al principio usted no se siente a gusto. Si esta persona es lo que realmente carreteras, se puede decir lo que están experimentando sentimientos, y no duda de que va a realizar con mucho cuidado, ya que es muy consciente de lo que cuesta este paso.

Es cuando decimos, que se considera por lo que sucedió, toda la negatividad se desvanecerá, porque va a mostrar cuánto confía en esta persona.

En una carta a su hijo, el actor Yevgeny Leonov escribió: "¿Hay un hombre en su vida a los que no tienen miedo a ser un poco, tonto, sin armas, en toda la desnudez de su revelación? Esta persona es su protección! "Estar preparado para ser abierta cuando se trata de sus sentimientos, si realmente creó para solucionar el problema. Otro de salida no puede ser.

Después de las emociones experimentadas por el ardor de la batalla siempre se desvanece, pero el problema puede volver de nuevo, y lo que es necesario para consolidar su éxito de una manera sencilla.

Z - decisión

Esa situación no se repite otra vez, ofrecer una solución que - y lo más importante - satisfaga a ambos. Sencillamente hablar de lo que quiere, y mucho más difícil de compromiso. Por lo tanto, hay que prepararse para el hecho de que algo tendrá que sacrificarse, problema resuelto definitivamente.

Todos somos diferentes, cada uno con su propia historia y el bagaje del pasado atrás. Incluso las personas que han vivido juntos durante mucho tiempo, no siempre se puede tomar el lugar de otra persona, por no hablar de aquellos cuya relación se acaba de empezar.

Pero es muy importante tratar. Encontrar soluciones juntos y simplemente de acuerdo en que ambos estarán dispuestos a hacer concesiones. No es de extrañar que dos han hecho este tipo de trabajo, ¿verdad?

por fin

Este sencillo enfoque para peleas requiere mucha práctica, pero si usted lo trae al automatismo, ayudará a mejorar cualquier relación. Lo más importante - para darse cuenta de que no puede deshacerse del problema, pero usted puede aprender cómo beneficiarse de ellos.

Un hombre sabio dijo una vez:

Las tormentas son útiles para los humanos: algunos se tire de su alma, pero también hará que toda la suciedad.

No tenga miedo a las tormentas, después de lo cual siempre viene claridad.

Buena suerte a usted!