Como un divorcio civilizado y empezar una nueva relación
Relación Los Libros / / December 19, 2019
Catalina Horikova
Realizador, director de medios de comunicación y la cabeza del Portal de Juventud fin de semana OpenSpace. Estudió la terapia Gestalt y la terapia familiar sistémica. Madre de dos hijos.
La vida es impredecible. Parece que la pareja será infinitamente feliz, pero después de algún tiempo allí campanas de alarma, Creciendo en una despedida melodía reales rugido de lágrimas, insultos y despedidas.
Así que ha decidido dejar. ¿Qué sigue?
están dejando de inmediato
No tiene sentido desperdiciar otro de los nervios sobre la histeria, de retorno, explicaciones salvajes y al lado portazos. Lo más importante - para calmar una bestia furiosa interna, sentimientos provocan en condiciones adecuadas y tratar de devolver una actitud normal.
Deja inmediata y permanentemente. El aumento de la distancia - uno de los más importantes primeros pasos.
Tome sólo las cosas más necesarias. El resto puede ser recogido después pedir ayuda a amigos o motores de coches. Sólo tienes que comprobar con el socio anterior, cuando él no estaba en casa.
No cultivar un paciente
Si el iniciador del divorcio - su cónyuge, no se debe colgar la etiqueta de eterno perdedor y el grito en mi almohada por la noche.
En algún momento, cuando todo se asiente, se puede, por supuesto, si usted quiere hablar sobre una cabeza tranquila todas las razones de su antigua Ley.
Y ahora intenta aceptar este hecho consumado, y recuerde que usted es una persona, en silencio sobrevivido más de una separación. Y en el momento en que sólo son capaces de mantenerse a sí mismo y se puso de pie.
No rociar las cenizas en la cabeza
El iniciador del divorcio - usted? Sólo admitir el acto y pedir la solución más adecuada a la situación sería que la persona a la que has insultado y ofendido. Tal vez usted no quiere ver más. O pedido ser determinado tiempo para resolver la confusión en la cabeza.
En silencio están de acuerdo con el hecho de que no estaban a la altura, pero no nos sientan alrededor de su cuello.
No pierda su fuerza en la auto-engaño y los intentos de negar su chata. Incluso si la razón para el divorcio - su ex pareja, no hay ningún punto para probar su culpabilidad. Al final, se eligió el divorcio como el menor de dos males.
No mientas a los padres y niños
Ocultando el hecho de divorcio de sus padres o de su causa, que no les dan tranquilidad y tranquilidad. Por el contrario, la mayoría de las personas cercanas a usted sufrirá de supuestos nedogovoronnosti y diversos.
Dicen que asegúrese de discutir con ellos más adelante, sólo se necesita ahora es que se deja durante un tiempo en paz.
Los niños siempre se sienten lo que sucedía y no sufrió menos de usted. Sólo rara vez hablar de esto. El divorcio es una dura prueba para todos los miembros de la familia, pero se debe tratar a los niños, pasó la mayor parte sin dolor.
Lo único que va a lograr el silenciamiento - es que el niño va a elegir el más sufrimiento de los dos y lo llevan.
Cuidar de la mente del niño, y tratar de seguir algunas reglas:
- No cometa el niño una novia o novio. Manténgase adulto amante para él, lo que no es aconsejable, ya que se comportan y no pide mantener una agonía mental secreto.
- Muéstrele que usted sabe cómo actuar, y en control.
- Le hizo saber que el niño siempre será capaz de comunicarse con ambos padres, que todavía ama.
No haga funcionar el dolor
Todo va a tener lugar. No ahora. Y no un mes más tarde. Tiene que darse cuenta y aceptar una nueva vida, Intente acostumbrarse a él y ajustar por sí mismo. Incluso si el divorcio se ha completado formalmente, sigue siendo de unos meses continuará en su corazón.
No corra por el dolor. El dolor dentro de límites razonables - así es la vida. Vamos a tener que pasar por la molestia. Acercado a su alrededor fallar.
No empiece una nueva relación por una sola vez con el fin de ahogar los recuerdos. Sustitución de múltiples parejas, todavía volver al punto de partida. Date tiempo. Periódicamente, se sentirá que usted no se siente nada, y luego se le cubre con las emociones con una explosión.
Ya pasará. Este dolor, disgusto, una sensación de vacío y falta de valor - todo esto es temporal.
Por regla general, la duración de la experiencia no dura más de un año. Por lo tanto recoger sus fuerzas y tranquilizar a sí mismos. Todo mejora necesariamente.
No generalizar
Después de una experiencia negativa es muy difícil de resistir el fin de distribuirlo a todo el mundo. "Todos los hombres son cabras", "Baba - perras sólida, no son nada más que problemas!". Parada, parada.
Capacidad para organizar y aislar a dificultades similares en la relación a veces es beneficioso. Pero resumiendo, que despersonalizar la ex pareja o la Dama, convirtiéndolos en esquema sin alma, momias del pasado.
Desaparece la gente real. Y si era? En quien te enamoras? Es en él o en la imagen? Tal vez te enamoraste con el deseo de estar en el amor? O en sus deseos y temores?
Piense en su relación. ¿Cómo se conocieron, las primeras emociones, palabras de amor, su primer beso. ¿Cómo pasas el tiempo, nos reímos, a través de las dificultades que han estado juntos.
Si se cae en el amor no es una persona específica, y se piensa en ello, no será capaz de cumplir con ellos.
Analizar lo que se espera de la relación, se trata de una persona que desea ver a su lado. Considere si usted está dispuesto a dejar a su vida una persona real y no una imagen colectiva de sus sueños, ideas y aspiraciones.
Recuerde que absolutamente todo el mundo es diferente y digno de amor verdadero. Mentalmente las gracias al ex medio de los momentos maravillosos y liberación con el mundo. Por delante de ustedes están esperando un futuro nuevo y emocionante!
"¿Cómo puedo empezar a vivir y no meter la pata," Catalina Horikova
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