¿Por qué sufrimos para el primero, y cómo detenerlo

Separarse de sus seres queridos nunca es fácil, pero a veces la condición del hombre después de la pausa transformado en una depresión pesada. La ciencia explica este bajo contenido de sustancias químicas del cuerpo responsables de placer y buen humor. También hay un punto positivo: si los sentimientos - es la química, la "respuesta correcta" puede cambiar el fondo emocional y ayuda para sobrevivir a la separación.

A menudo, después de ruptura de las relaciones el hombre se hunde en la depresión, desesperación, se obsesiona con una pareja anterior. En este caso, puede incluso entender que el ex amante no le conviene que la relación estaba lejos de ser perfecta, pero todavía no es capaz de ayudarse a sí mismo. Apresurarse a acusar a un hombre de un carácter débil no es necesario. Las causas de esta condición pueden tener una naturaleza química.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neurocientífico y uno de los autores del programa de restauración después de salir de la ruptura Limpieza, explica que la caída en el amor o el afecto puede llevar a niveles insostenibles de la serotonina y la dopamina en el cerebro.

Cuando estamos juntos con sus seres queridos, los niveles de neurotransmisores son responsables del aumento de la felicidad. Nos sentimos satisfacción, la alegría, la paz de la mente. Cuando su pareja nos empuja o que dudan de la reciprocidad, se reducen los niveles. Nos sentimos ansiedad, soledad, que sufren de impotencia y los pensamientos obsesivos.

Su contribución a la inestabilidad de los socios químicas y hacer con un comportamiento inestable e impredecible o aquellos con los que la relación, por decirlo suavemente, no se suman.

Cada reunión feliz con tan querido se convierte en un verdadero tsunami de dopamina, el deseo de experiencia que de vez en cuando sólo aumenta. Por otra parte, la relación inestable del hombre, es decir, la alternancia de sentimientos cálidos con individual, por lo sacude nuestros cambios emocionales, el cerebro comienza a percibir el flujo y reflujo como el verdadero amor.

Tales personas se olvidan muy difícil, pero es a esto y deben buscar. Berit Brogaard ofrece algunos consejos para que sea más fácil de pasar por la brecha.

1. Sacar de la antigua

El que más interactúan con la antigua pareja, más dependencia de él para caminar. Por consiguiente, todo contacto debe reducirse a cero. Se puede trazar una analogía con el tabaquismo: la persona no puede deshacerse de este hábito, fumar varios paquetes de cigarrillos al día.

Imaginando que su dependencia de la ex-pareja - un mal hábito, piense en su pasado. Usted probablemente ya se deshizo de algunas dependencias nocivas: dejó de morderse las uñas, la carga por la noche o para emborrachas a la inconsciencia. Ahora es el momento de renunciar a obtener una alta química de difícil acceso, inmadura, impredecible o simplemente no adecuado para su personalidad.

2. Para aumentar el nivel de los neurotransmisores de otro modo

Su ex - no es la única fuente de alegría en el mundo. Hay aditivos naturales y productosQue incrementen el nivel de los neurotransmisores responsables de placer y buen humor.

Otra opción - para ver a un médico para medicamentos: antidepresivos, tranquilizantes. En el caso de la depresión severa automedicarse no vale la pena.

3. Deja de pensar en la antigua

Cuando nos esforzamos por algo que no creo que esto es lo que está empezando a ocupar nuestros pensamientos. Por lo que no puede decir a mí mismo: "Ahora que lo pienso de él / ella acerca." Tenemos que aprender a tomar el control de su mente.

Buena ayuda aquí será la meditación y el entrenamiento de la mente. Al mismo tiempo, se puede comprar y habilidades útiles - para gestionar mejor su propia mente y la capacidad de relajar.

Tal vez para las personas que experimentan rotura aguda, la idea de que todos sus sentimientos son el resultado de los aumentos repentinos químicos parece superficial. Mirada en ella de otra manera: la simplificación de sus propias experiencias puede ser una táctica para deshacerse del dolor.

Al final, incluso si el amor es más difícil de secar fórmulas, eso no quiere decir que es necesario que se bañan en el mismo, el sufrimiento abrumador compleja.