"En mi caso esto no sucede," ¿por qué somos demasiado optimistas y cuanto más Amenaza
Formando / / December 19, 2019
La mayoría de la gente piensa que nunca llegarán a ser víctimas de la catástrofe. O que casi nunca atacarán maníaco. Los fumadores creen que el cáncer de pulmón es, sin duda menos amenazante para ellos que el resto de los seguidores de un mal hábito. A los empresarios en ciernes esperan que su puesta en marcha será un éxito y no fallará, como proyectos similares. Entendemos por qué ocurre esto.
¿Cuál es el quid de la cuestión
Tal razonamiento no es sólo auto-confianza y la influencia de las distorsiones cognitivas - desviación en la dirección de optimismo. Este error de pensar nos lleva a sobrestimar la probabilidad de un resultado positivo de cualquier situación. Es debido a sus estudiantes a menudo dependen de salarios muy altos después de la graduación, y los trabajadores subestimar el tiempo necesario para completar la tarea.
Por el optimismo preconcebida que tienden a todas las personas sanas. En un estudioEl sesgo de optimismo Se pidió a los participantes para estimar sus posibilidades de encontrarse con situaciones difíciles. Por ejemplo, con una probabilidad enfermo
cáncer. Luego se mostraron las estadísticas reales sobre la frecuencia con la que ocurre esto, y cuando se le preguntó a revisar sus estimaciones.Si una persona se supone que es probable que obtenga un 10% y, a continuación, vio las estadísticas reales de 30%, que se mantiene en el dictamen inicial. Si inicialmente se indica un riesgo más alto, por ejemplo 40%, entonces, al ver la cifra real, cambió su estimación a un menor.
Es decir, en ambos casos, los participantes trataron de especificar lo menos posible la probabilidad.
Sin embargo, el mismo estudio encontró que las personas deprimidoMenos propensos a la desviación en la dirección de optimismo. Por el contrario, tienden a la evaluación negativa.
Lo que nos hace ser demasiado optimista
Hay variossesgo de optimismo factores debido a que tienden a sobrestimar el resultado del caso y de sus propias capacidades.
sobre todo fenómeno generalizado
Pensamos que si el evento por lo general no suele suceder, y luego nos nada de eso sucederá. Ejemplo - huracán, inundación, o una enfermedad grave. Además, estamos segurosPrueba los límites de sesgo optimista: moderadores del evento y la persona en un marco multinivelQue otras personas se enfrentaron con esto sea más probable que nosotros.
Sin embargo, no somos tan optimistas cuando se trata el problema común: el virus estacional, o el fracaso de la entrevista divorcio.
Capacidad de controlar la situación
Por lo general, nosotros no experimentamos particularPrueba los límites de sesgo optimista: moderadores del evento y la persona en un marco multinivel para el problema, si pensamos que podemos prevenirlo. Por ejemplo, el desarrollo del alcoholismo, o despido del trabajo - esas son las cosas que podemos evitar su propia cuenta.
Pero debido al sesgo de optimismo, que no siempre tratamos de hacerlo.
Al mismo tiempo, una mayor preocupación para nosotros es el hecho de que no podemos controlar - el ataque criminal o robo.
tacto suave y una pequeña posibilidad de problemas
La tendencia al optimismo es menor que cuando el evento es percibido como altamente indeseable. Como resultado, ya no tememos infartoQue cualquier problemas menos importantes, pero el más comunes, tales como la caries dental.
Sin embargo, si el riesgo de un ataque al corazón parece como mínimo, creemos que con nosotros no va a suceder. Así, después de haber aprendido que la enfermedad cardíaca con mayor frecuencia en personas que tienen sobrepeso, hombre delgado al instante se convence de que no se vea amenazada.
También un gran papel es interpretado por los estereotipos y los prejuicios - por ejemplo, que SIDA Sólo los adictos enfermos.
La autoestima y la necesidad de reconocimiento
Las personas con alta autoestima tienden aPrueba los límites de sesgo optimista: moderadores del evento y la persona en un marco multinivel sobreestimar sus habilidades. Debido a esto, pueden aparecer confianza infundada.
La desviación en la dirección de optimismo en sí aún con más fuerza, se manifiesta cuando una persona piensa que tiene el control sobre la situación.
Si una persona, por el contrario, no lo suficientemente seguro de sí mismo, optimista sesgado pueda surgir de la voluntad de crear y guardar una imagen deseada. Él convence a sí mismo en su futuro éxito y trata de demostrar a los demás.
Lo que podría ser las consecuencias
negativo
La tendencia al optimismo a menudo se asocia con conductas de riesgo: las reglas de seguridad indiferencia, relaciones sexuales sin protección, el aplazamiento de la visita al médico, manejo descuidado de las finanzas y perjudiciales hábitos.
científicos confirmanEl sesgo de optimismoLos más propensos a esta distorsión de las personas más propensas a fumar y menos ahorros en comparación con aquellos que logran detenerlo.
optimismo sesgada a menudo se convierteLos costos de optimismo y el pesimismo de los beneficios. causa frustración.
Como ejemplo podemos tomar a un estudiante que se da cuenta de que mal preparada para el examen, pero se espera un resultado bueno. Si se pone muy mal, entonces molesta aún más que si no se estableció originalmente de forma tan positiva. Estas situaciones pueden conducir a la pérdida motivación, La aparición de la inseguridad en sus capacidades, y la depresión incluso.
positivo
A pesar de los peligros que surgen a causa de esta distorsión cognitiva, que sí tiene un lado positivo. Los estudios muestranEl sesgo de optimismoQue las personas que se inclinan por el optimismo, viven más y tienen mejor salud. Por lo tanto, el riesgo de morir de insuficiencia cardiaca han disminuido en un 30%. Y aún más probabilidades de vivir más de 65 años.
Por lo general, los optimistas tienen un sistema inmunitario fuerte y rara vez sufren de enfermedades infecciosas. Esto se debe al hecho de que la expectativa de resultados positivos reduce estrés y la ansiedad, que afectan negativamente a la salud.
optimismo parcial en ciertas situaciones puede ser beneficioso para la psique humana.
Los científicos también se unenEl sesgo de optimismo Este sesgo cognitivo para el éxito profesional. Sobreestimar sus habilidades, la gente a menudo realmente lograr lo que no podía conseguir si no estaban tan seguros de sí mismos.
Esto se debeilusiones de adaptación: el optimismo, el control y la racionalidad humana desde el punto de vista de la evolución. Si una persona piensa que el problema es demasiado complejo para que sea tomado, será inactivo. Pero a veces es útil para tratar de sobrevivir fracasoDe no tratar de hacer nada en absoluto. Especialmente en un entorno competitivo. Nuestro cerebro, como si especialmente afilada el optimismo que a menudo tratamos de utilizar sus capacidades y rara vez damos por vencidos.
Cómo hacer frente a esta trampa de pensar
- Aprender a mirar de manera racional la vida y evaluar objetivamente sus capacidades. Trate de mantener un sano optimismo.
- Trata de recoger toda la información acerca del problema o situación. pensamiento razonable, no le exime de los riesgos y prepararse para ellos. Comenzó a dedicarse a cualquier negocio, no ignore la posibilidad de fracaso. Siempre preparar un plan B.
- No evitar las ansiedades y experiencias. En una cantidad razonable de estrés es útil: nos permite movilizar todas sus fuerzas en caso de emergencia. En algunos casos, pesimismo Es capaz de hacernos correr más rápido y más largo.
- Odorgivaete a sí mismo cada vez que siente que "hay que mejorar", que este "no por casualidad" y es "definitivamente no es acerca de usted." La lucha contra los insectos pensamiento comienza con su conocimiento.
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