¿Por qué se están congelando las manos y los pies, y qué hacer

Para empezar con lo básico. Muy a menudo helada extremidades - esto es normal. Las manos y los pies helados primera siempre, y se calienta la última. Este es un elemento esencial del mecanismo de supervivencia.

Cuando nos encontramos en un ambiente frío, el cerebro hace que los vasos sanguíneos se contraigan en las extremidades. Lo que limita el flujo de sangre hacia la periferia, menos enfría la sangre y ayuda a mantener el calor en el que es más importante que los pies o las palmas de las manos de los órganos internos.

Sin embargo, a veces sucede: por ahí como que no es demasiado frío, y sus manos y pies todavía heladas y se niegan a mantener el calor. Eso es lo que se puede conectarCausas y remedios para los pies fríos.

1. Te preocupa que se sienta tenso

La respuesta natural del cuerpo a una situación estresante - la liberación de adrenalina en la sangre. Esta hormona ayuda a movilizar y efectivamente nos prepara para la situación de "lucha o huida". Uno de los aspectos clave de la formación - un estrechamiento agudo de los vasos sanguíneos en la periferia. Espasmo es necesario en el caso de que si en el curso de la lucha o huida se daña una mano o un pie: la pérdida de sangre será más pequeño, y por lo tanto, no pondrá en peligro su vida.

Por supuesto, en el mundo actual estrés rara vez se conecta con un depredador con dientes o ataque enemigo armado con una espada afilada. Pero la reacción del cuerpo sigue siendo el mismo: los vasos de las extremidades bruscamente estrecharon, se deteriora el flujo de sangre. Resultado - la reducción de la temperatura en las manos y los pies.

Qué hacer

Lo más importante - para relajarse y descansar. Una vez que deshacerse del estrés, los pies y las manos se calientan de nuevo.

2. Tiene problemas con la circulación de la sangre

Mala circulación de la sangre - una de las razones más comunes por las que las extremidades se convierten en hielo. La mala circulación puede ser causada por una variedad de factores:

• postura incómoda por el hallazgo que sujeta los vasos;
• venas varicosas;
• alto nivel colesterolQue crea la placa estrechamiento del lumen de los vasos sanguíneos;
• fumar;
• trastornos cardiovasculares;
• un estilo de vida sedentario.

Qué hacer

Si los sitios frecuentados problema helados pies que se ve regularmente a un médico. Se va a encontrar exactamente lo que era la causa de los trastornos circulatorios y dar las recomendaciones adecuadas para la prevención. Si nos encontramos en una situación de una sola vez es probable que sea suficiente para levantarse y estirar las piernas.

3. Usted tiene anemia por deficiencia de hierro

En pocas palabras, la falta de hemoglobina en la sangre. manos y pies fríos - eternamente uno de los síntomas más clarosLa anemia ferropénica esta condición.

Qué hacer

escasez glándulaPor lo general, se hace sentir debilidad, fatiga, cabello y uñas quebradizas. Si junto con las extremidades heladas que se ven en estos síntomas, consulte a su médico. El médico le pedirá que haga un análisis de sangre y le aconsejará sobre sus resultados para ajustar la dieta o prescribir preparaciones especiales.

4. Usted no tiene suficientes hormonas tiroideas

El hipotiroidismo es una condición muy común, que en las primeras etapas casi no se hace sentir. Bueno, excepto que las pequeñas cosas: fatiga, tendencia al edema, aumento de peso, estreñimiento, piel seca... manos y pies Morznuschie es también uno de los primeros síntomas¿Por qué estoy en frío? carecer de importancia para el metabolismo hormonal.

Qué hacer

Una vez más, todavía ir al médico (se pueden dirigir al endocrinólogo) y hacer un análisis de sangre para las hormonas tiroideas. Según los resultados, si es necesario, el médico prescribirá pruebas y el tratamiento adicionales.

5. Usted tiene diabetes

Los niveles elevados de glucosa en la sangre es malo para los vasos sanguíneos: pierden su elasticidad y más estrecho convertido. Debido a esto empeora el flujo sanguíneo a los tejidos y las extremidades empiezan a congelarse.

Además, diabetes a veces complicaciones desagradables - neuropatía periférica, cuando, debido a un alto nivel de azúcar dañan las terminaciones nerviosas de los pies. Como resultado, puede parecer como si sus pies están ardiendo o, por el contrario, se congeló.

Qué hacer

Consulte a un médico para confirmar o refutar los posibles diabetes. Si la enfermedad se diagnostica, el médico le sugerirá el tratamiento que va a deshacerse de los pies merzlyavosti.

6. Tiene problemas de riñón

Los fallos en los cables de riñón a la aparición de edema, en el que los vasos sanguíneos se comprimen y de nuevo se altera la circulación. El primero de la inflamación y, en consecuencia, una sensación constante de frío está sufriendo extremidades.

Qué hacer

Una vez más, consulte el terapeuta. Él le prescribirá pruebas que pondrán a prueba la funcionalidad de los riñones. Y, si es necesario, prescribir medicamentos que le ayudará a deshacerse de los síntomas desagradables asociados a la hinchazón y.

7. usted anorexia

Este trastorno alimentarios conduce al hecho de que la persona se niega a comer y perder peso rápidamente. Debido a que se hace difícil para mantener las anorexia inducidas por el calor falta de tejido de grasa corporal. Para mantener la temperatura necesaria para el funcionamiento de los órganos internos vitales, el cerebro limita el flujo de sangre en la periferia - las extremidades.

Qué hacer

en anorexia Aparte de los síntomas morznuschih pies y manos. La clave de ellos - una pérdida de peso aguda y el miedo a las calorías "extra". Si esto es acerca de usted, siempre mirar hacia el terapeuta, no al desarrollo perdida de violaciónes graves.

8. No obtiene suficiente sueño está crónicamente

La falta de sueño se ralentiza el metabolismo y en la circulación general en particular. El incumplimiento de este último, entre otras cosas, nos deja con los pies helados.

Qué hacer

Dará la oportunidad de dormir y en el futuro sí mismo, trate de dormir por lo menos 7-8 horas al día. Esto no sólo va a calentar las extremidades, sino también un efecto beneficioso sobre la salud y la salud en general.