Aracnofobia: por qué la gente le tiene tanto miedo a las arañas

¿De dónde viene la aracnofobia?

La aracnofobia es un fuerte miedo irracional a las arañas. A ellos sufrirMETRO. Zvarikova, P. Procop, M. Zvarik. ¿Qué hace que las arañas sean aterradoras y repugnantes para las personas? / Fronteras en Ecología y Evolución del 2,7 al 9,7% de la población mundial. Este problema puede aparecer a cualquier edad, pero ocurre con más frecuencia en la niñez o la adolescencia.

Los científicos aún no saben por qué las arañas son tan impopulares entre los humanos. Por ejemplo, las avispas o las mariposas no causan tanto asco.

La teoría más popular. esMETRO. Zvarikova, P. Procop, M. Zvarik. ¿Qué hace que las arañas sean aterradoras y repugnantes para las personas? / Fronteras en Ecología y Evolución que este miedo evolutivamente beneficioso: nuestros antepasados ​​​​aprendieron a reaccionar bruscamente ante criaturas potencialmente peligrosas, lo que les ayudó a sobrevivir.

Sin embargo, la reacción a las arañas y, por ejemplo, a las serpientes es diferente. Tanto los humanos como otros primates notan los reptiles mucho más rápido que los artrópodos. Además, muchas especies de arañas no representan ningún peligro para los mamíferos.

En un trabajo científico anotadob. k Wiederhold. S. Bouchard. Avances en Realidad Virtual y Trastornos de Ansiedadque la gente tiene miedo de estas criaturas, no tanto por la amenaza a la vida y la salud, sino por una fuerte sensación de disgusto.

Por ejemplo, la mayoría de los que observaron cómo tarántula pisó un lápiz en la jaula, posteriormente rechazadoWoody, S. R., McLean, C. y Klassen, T. El asco como motivador de la evitación de las arañas / Journal of Anxiety Disorders tome esta herramienta en la mano. Y solo el 25% de las personas con aracnofobia acordadoMulkens, S. A. N., de Jong, P. J. y Merckelbach, H. (1996). Asco y fobia a las arañas / Journal of Abnormal Psychology, comer una galleta que tenía una araña arrastrándose junto a ella, en contraste con el 71% de los que no tenían miedo de estas criaturas.

En un experimento, los científicos decididoMETRO. Zvarikova, P. Procop, M. Zvarik. ¿Qué hace que las arañas sean aterradoras y repugnantes para las personas? / Fronteras en Ecología y Evolución echa un vistazo a lo que parece tan repugnante de las arañas. Los investigadores tomaron una imagen de un artrópodo y ampliaron diferentes partes de su cuerpo en Photoshop.

Luego, las imágenes se mostraron a los participantes en el experimento. Se les pidió que calificaran cuál de las arañas encontraban más repugnante.

Como resultado, resultó que el abdomen se considera la parte más repugnante del animal. Los científicos han sugerido que esto se debe al parecido con los insectos chupadores de sangre que realmente pueden hacer daño.

Un individuo con grandes quelíceros también fue reconocido como aterrador y repugnante. Tal vez porque estos apéndices bucales parecen un arma de artrópodos potencialmente peligrosa.

La tercera más repugnante fue la araña peluda. Además, a las mujeres no les gustaba más que a los hombres. Los científicos han sugerido que el vello corporal puede asociarse automáticamente con parásitos y enfermedades

Entonces, a la gente en general no le gusta mucho la apariencia de las arañas. Pero al mismo tiempo, algunos pueden no prestarles atención, mientras que otros entran en pánico. Quizás las razones de esto se encuentran en las peculiaridades del cerebro.

¿Por qué algunas personas le temen más a las arañas que otras?

Cuando una persona tiene miedo, él están activadosj Hinze, A. roder, n Menzie. Araña fobia: redes neuronales que informan el diagnóstico y la psicoterapia cognitiva conductual (basada en realidad virtual/aumentada): una revisión narrativa / Fronteras en psiquiatría estructuras cerebrales de la "red del miedo":

• Amígdala. Esta parte del sistema límbico determina a qué estímulos hay que temer y hace sonar la alarma cuando aparecen.
• Corteza cingulada anterior (CCA) - Responsable de controlar el comportamiento impulsivo y las emociones desagradables.
• Islote lóbulo o islote, - genera una sensación de disgusto y envía señales sobre esto a la amígdala.

Los científicos han encontrado que las personas que sufren de fobia, aumentóSchienle A, Schafer A, Walter B. Activación cerebral de los arácnidos hacia imágenes relevantes para el trastorno, generalmente inductoras de disgusto y miedo / Cartas de neurociencia actividad de la amígdala. En ellos, se excita más no solo al ver arañas, sino también en respuesta a otros estímulos aterradores y repugnantes.

Además, las personas con fobias mirandoLinares IMP, Jackowski AP, Trzesniak CMF. Adelgazamiento cortical de la corteza cingulada anterior derecha en la fobia a las arañas: un estudio de resonancia magnética y espectroscopia / Brain Research adelgazamiento de la corteza cingulada derecha, que ayuda control emociones y afectos negativos.

Debido a esto, las personas sobrestiman la posibilidad de enfrentarse a un estímulo aterrador, así como exagerarPAG. Murís, J. Huijding, B. Mayer. Miedo a las arañas y sesgo de covariación en niños y adolescentes / Investigación y terapia conductual las consecuencias de su influencia.

Dado que las fobias asociadas con los animales (incluidas las arañas), heredadoVan Houtem CMHH, Laine ML, Boomsma DI. Una revisión y metanálisis de la heredabilidad de los subtipos de fobia específica y los miedos correspondientes / Diario de trastornos de ansiedad en el 45% de los casos, probablemente, las características del trabajo del cerebro importan. Al mismo tiempo, no se pueden excluir los factores ambientales.

Por ejemplo, si su padres les tenían mucho miedo a las arañas, puedes adoptar esta característica de ellas. Pero un incidente aterrador en la infancia también puede desempeñar un papel.

Cómo saber si tienes aracnofobia

No todos los miedos necesitan tratamiento. Si al ver una araña haces una mueca de disgusto, pero aún puedes hacer frente a la situación, por ejemplo, alejar a la criatura con un trapeador, entonces todo está en orden.

Si cae en estupor o pánico, suda, tiembla y sofocar, sientes que ahora se te va a salir el corazón del pecho y se te retuerce el estómago de horror, debes estar alerta.

es aracnofobia reconocerAracnofobia (Miedo a las arañas) / Clínica Cleveland miedo intenso que no corresponde a una amenaza real y se ha observado durante más de seis meses, interfiere con la vida, absorbe todos los pensamientos y te hace abandonar algunas actividades por miedo a encontrarte con una araña o tropezarte con web.

Si está familiarizado con esto, debe contactar a un psicoterapeuta.

¿Se puede tratar la aracnofobia?

Un método eficaz para tratar la aracnofobia cuentaAracnofobia (Miedo a las arañas) / Clínica Cleveland terapia de conducta cognitiva (CPT). Incluye discutir síntomas, pensamientos y sentimientos, explorar las causas y manifestaciones de la fobia, reevaluar eventos y cambiar los patrones de pensamiento a otros más positivos.

En uno experimentoSchienle, A., Schäfer, A., Stark, R. y Vaitl, D. Efectos a largo plazo de la terapia cognitiva conductual sobre la activación cerebral en la fobia a las arañas / Investigación psiquiátrica: neuroimagen Después de un curso de TCC, las mujeres con aracnofobia comenzaron a percibir imágenes de arañas de manera positiva. Ahora asociaron la vista de los artrópodos con las sensaciones placenteras que experimentaron durante la terapia, y el efecto persistió seis meses después del final del tratamiento.

Además, la terapia de exposición funciona bien para la aracnofobia, un método en el que una persona se encuentra con un estímulo aterrador, pero lo hace gradualmente y en cómodo ambiente. La exposición puede incluir ver imágenes de arañas o ver una araña viva en un frasco, así como usar la realidad virtual.

La TCC y la exposición son especialmente efectivas cuando se combinan. El primero ayuda a comprender las causas del miedo, el segundo ayuda a deshacerse del sentimiento en sí y de la respuesta automática de "lucha o huida".