¿Por qué las dietas no funcionan normalmente
Salud / / December 19, 2019
Tenemos una opinión de nuestro cerebro sobre cuánto debemos sopesar - que se llama un "punto de referencia" (rango de 4-9 kg). Y no importa cómo intentamos, va a ser muy duro para volver una y otra vez al "peso ideal". Cuando nos sentamos en una dieta y comenzamos a morir de hambre, incluye un mecanismo de protección, y después de que el caso de fallo, y un nuevo conjunto de pesos. Es un círculo vicioso.
ofertas neurocientífica Sandra Aamodt con dietas van a un enfoque más razonable y sensata de lo que comemos.
Hoy quiero ofrecer un discurso en TED sobre un tema delicado - dietas unos y por qué rara vez el trabajo. Pero esta vez, este problema no se considerará un nutricionista y un neurólogo.
Resulta que existe una opinión en nuestro cerebro sobre cuánto debe pesar. Esto se denomina el "punto de referencia" (en el rango de 4-9 kg). Y no importa lo que intente, aún así será difícil que vuelva a su "ideal". Además, una vez hace mucho tiempo, cuando todavía estaban corriendo después de mamuts, sobrepeso fue nuestra salvación, como si la comida no era mucho tiempo, nuestros cuerpos reaccionan a
La falta de alimentos y apriete los tornillos (consumo reducido de energía). Tan pronto como llega la comida, que de nuevo serán incorporados a plena capacidad. Evolución - un proceso muy lento, y no es capaz de cambiar nuestros cuerpos tan rápido como los cambios de la moda en los parámetros externos de una persona. Así que la naturaleza de trucos muy en serio. Y en vez de hacer trampa, se puede aprender a controlarse a sí mismos y lo que comemos, pero no ir en una dieta.Sandra Aamodt nos invita a seguir dietas enfoque más sensible a comer.