Arcilla y la leche materna: 5 tendencias dudosas en estilo de vida saludable

Constantemente hay nuevos métodos de dieta y entrenamiento están poniendo de moda, los diferenciales olvida rápidamente y con la misma rapidez. Algunos se basan en los logros de la ciencia, otros - no. Aquí hay cinco tendencias modernas en la nutrición y la actividad física, lo que debería dudar.

Las personas están tan preocupados por su salud y apariencia tan fácilmente tomar las dietas y formas de mantener la salud de la mayoría de los locos. Estos métodos se están extendiendo como la pólvora, especialmente cuando usan celebridades. Y si en algunas dietas tienen un robusto maíz - beneficios para la salud, confirmada por la ciencia, el otro - un verdadero punto focal de delirio, que no sólo le hacen más saludable, sino que también puede hacer daño.

Aquí están cinco de las tendencias dudosas en el estilo de vida saludable y la explicación científica de su inutilidad.

arcilla bentónicos

Mucha gente, incluyendo algunas celebridades, creen que la arcilla de bentonita ayuda deshacerse de las toxinas

Esto es engañoso. Haga su cuerpo tiene sus propios medios bioquímicos que destruyen las toxinas.

Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), un dietista y un experto en la alimentación saludable de Dakota del Sur, EE.UU.

A pesar de que la arcilla contiene hierro, no hay evidencia de que lo que realmente nos beneficia. El hierro contenido en la comida, fácilmente absorbida por el cuerpo a expensas de la proteína, que se suministra. En cuanto a la arcilla, no está claro si los minerales son absorbidos, que resulta de ella. Así que dejar solo el barro, hay muchas otras maneras de proporcionar el cuerpo con minerales necesarios.

zona de entrenamiento

Este método inventado por la formación en la cárcel y se basa en una variedad de ejercicios con su propio peso. Tal ejercicio de alta intensidad ayuda a construir músculo y quemar grasa, pero este método tiene sus inconvenientes.

El ejercicio de alta intensidad - es estresante para el cuerpo.

Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), un profesor, un especialista en educación física en la universidad Uillametskom

Sin preparación y equipo adecuado realizar esto conlleva lesiones, esguinces y lágrimas. Por lo tanto, es posible que desee elegir un programa suave formación?

Las bebidas con carbón activado

Esta es una de las nuevas tendencias de la limpieza del cuerpo. El carbón activado es ampliamente utilizado en casos de envenenamiento, pero recientemente se comenzó a añadir a los refrescos y jugos.

El carbón es realmente capaz de prevenir la absorción de sustancias tóxicas en el intestino. Pero él puede hacer lo mismo con vitaminas, minerales, drogas y otras sustancias que necesita. Una más carbón tiene efectos secundarios tales como diarrea, vómitos y obstrucción intestinal. No es muy agradable consecuencias, ¿no es así?

la leche materna

Adultos consumen leche materna o le hacen una crema de queso y el hielo, citando el hecho de que los niños sólo fortalecen el sistema inmune a través de la leche materna, que beneficiará tanto a los adultos. Sin embargo, los beneficios de la leche materna no se ha probado para adultos. Una leche recibir desde una fuente de confianza, puede ser infectada con el VIH, la hepatitis y otras enfermedades virales.

Dieta hombre lobo, o una dieta lunar

Se adhieren a esta dieta por celebridades como Madonna (Madonna) y Demi Moore (Demi Moore). Sus mentiras en esencia el hecho de que el plan de alimentación de acuerdo con las fases lunares. Días de ayuno, cuando se les permite sólo para beber agua, jugos de frutas y vegetales, caen en días de luna nueva y llena.

El ayuno intermitente realmente le ayudará a perder peso y puede mejorar la salud. Pero, ¿cómo y cuándo debe abstenerse de comer, es necesario decidir sobre la base de las sensaciones del cuerpo, en lugar de en las fases de la luna.

¿Qué opinas de las dietas de moda y los métodos de entrenamiento? Dispuestos a probar por sí mismo?