¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos sentados durante mucho tiempo

Los problemas más comunes que podemos adjudicar un sedentario, estilo de vida sedentario - estos son problemas con la columna vertebral. En general, se hace hincapié en los problemas con la postura, dolor en el dolor de hombros, el cuello, la espalda y la cabeza. Pero esta "bonos" no termina ahí.

También puede incluir problemas con los pulmones, el corazón y el estómago. ¿Quieres saber lo que sucede a su cuerpo cuando usted quedarse demasiado tiempo en el trabajo, o en su sillón favorito frente a la televisión?

cabeza

coágulos sanguíneos que se forman como resultado de una sesión larga, inmóvil, pueden viajar a través del torrente sanguíneo y llegar al cerebro, causando un accidente cerebrovascular.

O considerar los dolores de cabeza causados ​​por la mala circulación sanguínea y problemas con el cuello y la columna vertebral. Debido a la concentración de los dolores de cabeza que empeora, puede haber problemas con la visión.

cuello

El líquido que se celebró un día de trabajo sedentario en las piernas, en el cuello, cuando usted ocupa una posición horizontal, es decir, ir a dormir. Y puede causar

apnea obstructiva del sueño - una parada repentina para respirar.

Anteriormente, los problemas con la apnea del sueño asociados con la obesidad, pero de acuerdo con los datos médicos, alrededor del 60% de las personas que sufren de este síndrome no sufren de exceso de peso. Según un estudio reciente realizado por científicos canadienses descubrieron que las personas que son casi toda su jornada laboral pasar sentado, se acumula el fluido en las piernas, que se mueve entonces al cuello cuando una persona toma una posición horizontal (es decir, durmiendo). Este fluido es la causa de problemas de respiración nocturna.

corazón

Un estilo de vida sedentario puede conducir a enfermedades cardiovasculares. Las personas que sufren de insuficiencia cardíaca y la apnea obstructiva del sueño, luz de noche y se acumula líquido en el cuello.

pulmones

Las personas que sufren de insuficiencia cardíaca y otros problemas del corazón, se acumulan lata de líquido en los pulmones que conduce a problemas respiratorios. Aquí puede añadir embolia pulmonar. El problema es aún más desagradable que su nombre.

estómago

Un estilo de vida sedentario e inactivo puede conducir a la obesidad y los problemas con el tracto gastrointestinal (hasta el cáncer de colon). Las enzimas que son responsables del trabajo de los músculos de los vasos sanguíneos, lo que, a su vez, son responsables de la quema de grasa, se deshabilitan. la regulación del metabolismo y de método por el cual el cuerpo quema su combustible (especialmente glucosa y lípidos) Por mal camino.

Como resultado, el quinto punto de toma forma y el tamaño de su silla de escritorio.

Aquí puede añadir estreñimiento, las hemorroides y "otros placeres de la vida."

pies

Como se mencionó anteriormente, durante un largo sentada a los pies del acumula líquido, lo que resulta en la inflamación. Otro problema - las venas varicosas.

manos

el síndrome del túnel carpiano - una de las consecuencias más desagradables. Si intenta doblar el cepillo de manera que entre ella y el ángulo del brazo fue de al menos 90 grados, se siente un dolor agudo. Por no mencionar el hecho de que las muñecas se acaba quejándose a sí mismos (lo sé por experiencia personal). En casos muy avanzados, un bombeo de líquido de las articulaciones - el procedimiento no es muy agradable.

Es un pequeño recordatorio de lo que puede pasar si se prefiere estancia Divan activa, incluso si se está muy cansado en el trabajo y simplemente valites pies. No sea perezoso para ir a la distancia extra a parada - Dejar actuar 10 minutos antes. No quedarse a comer en la oficina: el paseo a la cafetería - es también un paseo.

Movimiento - así es la vida... Y estoy completamente de acuerdo con esta afirmación.

Y una pequeña lista de enlaces a páginas con ejercicios para la espalda, cuello y manos. Puede que le resulte útil :)

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