Siete - solicitud de la mayoría de los atletas incondicionales

Siete - esta aplicación es para cualquier persona que cree que ha conocido en todos los deportes. Siete contiene un conjunto de ejercicios para los que sólo necesitan una silla, pared y el deseo.

Más recientemente, hemos revisado la solicitud rápida 4Que contiene un conjunto de ejercicios, reiterando que 5 veces en una fila, me sentí todo el dolor en esta vida. Y pensé, que no puede ser peor. Es posible que haya adivinado que estaba equivocado? Siete - esto es aún más pronunciada conjunto de ejercicios para los que van por la vida con el lema «sin dolor - no hay ganancia».

Siete incluye la formación de 10 ejercicios diseñados para trabajar a través de todo el cuerpo. Para cada caso hay una explicación y la imagen. Estos ejercicios incluyen planchas, saltar, la pared se sienta, flexiones, algunos ejercicios en la prensa, varios tipos de abdominales y así sucesivamente.

Cada ejercicio se realiza durante un tiempo. 30 segundos por ejercicio y 10 segundos sobre el resto. Círculo de 10 ejercicios dura siete minutos. En la configuración se puede establecer el número de vueltas. Curiosamente, en este universo, hay personas que sobreviven a 5 rondas en una fila?

En la configuración se puede establecer recordatorios para sus entrenamientos, configurar el sonido y la vibración alerta. A pesar del hecho de que la aplicación de forma gratuita, usted no puede comprar una variedad de formación altamente especializada. Por ejemplo, el entrenamiento para la prensa de ejercicios parte superior del cuerpo, y otra de cardio.

Siete desarrolladores decidieron usuarios ligeramente motivar. Por ejemplo, si se olvida de un día de entrenamiento, se pierde una vida de las tres disponibles. Después de haber perdido los tres, todo el progreso del "reinicio" y empezar de cero. También se pone a cero, si no lo hace en un mes. Mientras que usted tiene probablemente no va a cuidar.

La idea con ejercicios en casa que no requieren equipo especial, se está convirtiendo cada vez más popular. Siete de entrenar con que va a necesitar una silla y una pared que existe en cualquier hogar. Para las pequeñas ventajas se añade la posibilidad de una conexión con brazaletes, el trabajo sin la Internet y la sincronización con iCloud. Siete se va a tratar con su cuerpo un milagro? Por supuesto que no. Pero incluso los atletas experimentados se sentirán todo el peso de CrossFit. Por otra parte, de forma gratuita!

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Siete. 7 Minutos Entrenamiento

desarrollador: perigeo

Precio: gratuito