A Beautiful Mind: decir la verdad es útil para nuestra salud
Motivación Salud / / December 19, 2019
¿Se ha sentido mal, cuando dicho una mentira? Es incómoda sensación horrible como si alguien aprieta el pecho y la garganta. Palms sudoración, acelera la respiración, su temblor voz, su cara cubierta con manchas o rojo. No es una imagen muy bonita, ¿verdad?
Lo más interesante es que una mentira - el fenómeno de la psicológica, mental, pero no es la respuesta física muy agradable. Si hemos mentido, podemos ser algo malo, no sólo moral (una pena), sino también físicamente.
Lisa Rankin (Lissa Rankin) en su discurso en TEDxFiDiWomen habla de la relación entre lo que decimos y nuestra condición física.
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Lo más interesante es que Lisa Rankin no un psicólogo. Es - un obstetra-ginecólogo y autor de dos libros, en los que se conecta a nuestro estado emocional con el físico.
El hecho de que todos nuestros pensamientos se reflejan en última instancia, en nuestro cuerpo, ya no es un secreto. Esta es la única prueba de que el pensamiento es material y tiene un impacto directo en nuestra salud y, como consecuencia, el mundo que nos rodea.
El cuerpo pide la verdad
Me quedé con la verdad a sí mismo durante años en una botella sellada. Lo escondí lo más profundamente posible. Me escondí detrás de las máscaras. Me he permitido permanecer tan silencioso como para no crear emoción. Yo quería la gente como yo. Yo quería vivir en armonía.
Pero mi cuerpo odiaba. Al principio sólo un susurro, y después se cambiaron a llorar.
Cuando intenta reprimir una negativa, sus reacciona el cuerpo a ella físicamente y comienzan a producir las hormonas del estrés, la presión arterial sube, se acelera el ritmo cardíaco y la baja inmunidad.
Cuando se dice la verdad, el cuerpo y los músculos se relajan, presión arterial vuelve a la normalidad, el ritmo cardíaco disminuye y comienza a producir hormonas de la felicidad.
Decir la verdad, a organizar una terapia preventiva
Hace tres años, Lisa comenzó a hablar sólo la verdad, y su cuerpo ya no estaba gritando, dejó de susurro. Finalmente, su cuerpo se encontró la paz.
No hay vuelta de inflexión. Una vez despertado de su cuerpo, la búsqueda de su voz, usted no será capaz de hacerlo callar. Algunas personas que le rodean pueden no gustar. Algunas personas no disfrutan de su ser renovado. Algunas personas prefieren el viejo envoltorio, el viejo "yo".
Pero créanme, su verdadero, verdadero "yo" que puede sanar cuando está enfermo; le apoyará si haces daño; aumentará, si se cae.
¿Qué verdad qué quiere hablar?
Pensar en lo que diría si tuviera 18 minutos y una gran audiencia? Lo que la verdad es lo que quiere decir y cómo vive? ¿Qué es lo que realmente quiere decir a su pareja, jefe, padres, amigos... el mundo entero finalmente !!!
Lo que preocupa tanto que se busca en todas partes? ¿Cuál es su verdad personal?
Decir la verdad. Vivir de la manera que creo que es correcto, de acuerdo con su verdad y conciencia, en armonía consigo misma.